ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୧୭ା୯: ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନରେନ୍ଦ୍ର ମୋଦି ୧୭ ସେପ୍ଟେମ୍ବର ୧୯୫୦ରେ ଗୁଜରାଟରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ଆଜି ତାଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନରେ ସାରା ଦେଶରେ ତାଙ୍କ ଜୀବନର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ଉପରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ତାଙ୍କର ରାଜନୈତିକ, ସାର୍ବଜନୀନ ଜୀବନ ବ୍ୟତୀତ, ଏକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଏହି ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ଉର୍ଜାବାନ କରିଥାଏ। ସେ ଯୋଗ ସହିତ ତାଙ୍କର ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସରକାରୀ ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ଯୋଗ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ ଏବଂ ତାଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ତାଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୭୬ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ନିରନ୍ତର ଯୋଗକୁ ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି, ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି। ୨୦୨୬ର ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଯୋଗ ଦିବସ ଅବସରରେ, ସେ କହିଥିଲେ ଯେ, ଯୋଗ କୌଣସି ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସେ ନମନୀୟତା, ଶକ୍ତି, ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଯୋଗର ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ।
ଭାରତକୁ ବିଶ୍ୱ ଯୋଗଗୁରୁର ମାନ୍ୟତା ଦେଇଥିବା ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦି ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଯୋଗକୁ ସାମିଲ କରିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ମୋଦି କେଉଁ ଯୋଗ ଆସନ କରନ୍ତି, ତାଙ୍କର ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ଦେଖାଯାଏ। ତାହା ଶରୀର ପାଇଁ କ’ଣ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ।
ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ସରକାରୀ ଓ୍ବେବ୍ସାଇଟରେ ଉପଲବ୍ଧ ତାଙ୍କ ଜୀବନୀ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛି ଯେ, ସେ ତାଙ୍କର ଦିନ ଯୋଗ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ସହିତ ଜଡିତ ଭିଡିଓ ଏବଂ ବାର୍ତ୍ତା ଶେୟାର କରିଆସୁଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ସକାଳର ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଯୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଶାରୀରିକ କ୍ଷମତା ଏବଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆସନ ବାଛନ୍ତୁ।
ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଉପରେ ଯୋଗ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ୨୦୨୬ ଯୋଗ ଦିବସରେ, ସେ ‘ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟବାନ ବୃଦ୍ଧ ଜୀବନ ପାଇଁ ଯୋଗ’ ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରି କହିଥିଲେ ଯେ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ୱାରା ମାନବ ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସେ ନିୟମିତ ଯୋଗକୁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିଲେ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ, ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ, ବରଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ନିଦ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ। ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ନିଦ୍ରା-ଉଜାଗର ସନ୍ତୁଳନକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ଯୋଡ଼ିଛନ୍ତି।
ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀ ସରଳ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ଗୁଜରାଟୀ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି। ସେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ଓ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ସହିତ ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରିଥାନ୍ତି। ଜଳଖିଆରେ ଖେଚୁଡ଼ି, ପରଟା, ପୋହା, ଉପମା ଏବଂ ଋତୁକାଳୀନ ପନିପରିବା ଖାଇଥାନ୍ତି।
ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଓ ରାତ୍ରି ଭୋଜନରେ ସାଧାରଣତଃ ସରଳ ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଡାଲି, ରୁଟି, ଭାତ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ତରକାରୀ ଖାଇଥାନ୍ତି। ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରାୟତଃ ଦହି କିମ୍ବା ଗୁଜରାଟୀ ଶୈଳୀରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥିବା କିଛି ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି। ସେ ଶୀଘ୍ର ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ପ୍ରାୟତଃ ସୂର୍ଯ୍ୟାସ୍ତ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ୬ଟା ପରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣ ପିଅନ୍ତି। ଚତୁଃମାସରେ ଦିନକୁ ଥରେ ଭୋଜନ କରିଥାନ୍ତି। ଯେମିତି କି ଜୁନ ମାସର ମଧ୍ୟଭାଗରୁ ନଭେମ୍ବର ମଧ୍ୟେ ସେ ପ୍ରତି ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ଥରେ ମାତ୍ର ଭୋଜନ କରିବାର ଏକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ନିୟମ ପାଳନ କରିଥାନ୍ତି। ବର୍ଷକୁ ଦୁଇଥର ଆସୁଥିବା ନବରାତ୍ରିର ନଅ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ସେ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିରତ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ଉଷୁମ ପାଣି କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଫଳ ଖାଇଥାନ୍ତି।
