ଏସବୁ କୁଅଭ୍ୟାସ ଥିଲେ ହୋଇପାରନ୍ତି ମୋଟା

ଖାଲି ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୁ ଯେ ଲୋକେ ମୋଟା ହୁଅନ୍ତି ତାହା ନୁହେଁ, ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, କେତେକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁ ଲୋକେ ଖୁବ୍‌ଶୀଘ୍ର ମୋଟା ହୋଇଯାଇଥାନ୍ତି। ଯାହା ପ୍ରତି ଆଦୌ ଧ୍ୟାନ ନ ଥାଏ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏ ସମ୍ପର୍କରେ…

ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ:
ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବସି ମୋବାଇଲ ଦେଖିବା ମୋଟା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବସି ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ମୋଟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଥାଏ। ରାତିରେ ନ ଶୋଇ ମୋବାଇଲ୍‌ରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଚାଟିଂ କଲେ ନିଦ ଆସି ନ ଥାଏ। ଫଳରେ ଶରୀରରେ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍‌ ଖରାପ ହୋଇ ଫ୍ୟାଟ୍‌ ବଢ଼ାଇଦିଏ।

ଟିଭି ଦେଖି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା:
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଇବା ସମୟରେ ଟିଭି ଦେଖିଥାନ୍ତି। ଟିଭିରେ ଏତେ ନିମଗ୍ନ ହୋଇଯାନ୍ତି ଯେ, ଖାଇବା ଶେଷ ହୋଇଯାଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିଥାନ୍ତି। ଫଳରେ ବସି ରହିବାରୁ ପେଟରେ ଚର୍ବି ବଢ଼ିଯାଏ। ତେଣୁ ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ନ ବସି ୧୫/୨୦ ମିନିଟ୍‌ ଚଲାବୁଲା କରିବା ଉଚିତ୍‌।

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବାସନରେ ଖାଇବା:

ଆଜିକାଲି ଲୋକେ ଖାଇବା ସମୟରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ପ୍ଲେଟ୍‌, ବୋତଲ ଆଦି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ମଧ୍ୟ ମୋଟା ହେବାର ଆଉ ଏକ କାରଣ। ଏତଦ୍‌ବ୍ୟତୀତ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ବଢ଼ିଯାଉଛି। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ରେ ଟକ୍ସିନ୍‌ସ ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରରେ ହର୍ମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିଯୋଗୁ ମେଦବହୁଳତା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବାସନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଜରୁରୀ।


Enter your email to get our daily news in your inbox.

All Right Reserved By Dharitri.Com

ଏସବୁ ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଡେଙ୍ଗା ହେବେ ପିଲା

କୁହାଯାଏ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିଲା ବଢ଼ିଥା’ନ୍ତି। ତା’ ପରେ ଆଉ ବଢ଼ନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ପିଲାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଯଦି କମ୍‌ ହୋଇଥାଏ ଅଭିଭାବକମାନେ ମନ...

ପାନପତ୍ର ସହ ମସଲାରେ ରହିଛି ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ: ଏସବୁ ସମସ୍ୟା କରେ ଦୂର

ପାନ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ। ସବୁଦିନେ ନ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ଦିନରେ ଏହାର ମଜାନେବାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଚାହିଁଥାନ୍ତି। ସେଥିରୁ...

ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକେ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚା’

ପିଜୁଳି ଖାଇବାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ଏହା ପାଟିକୁ ଯେତିକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ, ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ବି ସେତିକି ଭରପୂର। ଏହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟାକୁ...

ବଲିଉଡ୍‌ ଡିଭାଙ୍କ ହ୍ୟାଣ୍ଡବ୍ୟାଗ୍‌: ଯାହା ଉପରେ ସେମାନେ କରିଥାନ୍ତି ଲକ୍ଷାଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ

ଲୁକ୍‌କୁ ପରଫେକ୍ଟ କରେ ଏକ ମ୍ୟାଚିଂ ହ୍ୟାଣ୍ଡବ୍ୟାଗ୍‌। ଏହା ଗ୍ଲାମର୍‌କୁ ବି ବଢ଼ାଇଥାଏ। ସେଇଥିପାଇଁ ତ ବଲିଉଡ୍‌ର ଡିଭାମାନେ ଏହା ଉପରେ କରନ୍ତି ଅନେକ ଖର୍ଚ୍ଚ।...

ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟଧାରାକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’

ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’ରେ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟୋପକାରୀ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ତାହା ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଧାରାକୁ ଆହୁରି ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ବୋଲି ଏକ...

ଆଜି ମହାଶିବରାତ୍ରି: ଜାଣନ୍ତୁ ଉପବାସଧାରୀ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ

ଆଜି ମହାଶିବରାତ୍ରି। ସମସ୍ତ ଶୈବପୀଠ ଚଳଚଞ୍ଚଳ ହୋଇ ଉଠିଛି। ଭକ୍ତମାନେ ଏହିଦିନ ଉପବାସ ରହି ମହାଦେବଙ୍କ ଉପାସନା କରିଥାନ୍ତି। ଏପରି କି ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁମାନେ ଉଜାଗର ରହି...

ଭୋଜନକୁ ନେଇ କିଛି ନିୟମ: ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ…

ଭୋଜନ କରିବା ଜୀବନର ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମିଳେ। କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଭୋଜନ କରିବା ସମୟରେ ଆମେ ଜାଣତରେ ହେଉ ଅବା...

ଚିମୁଟାଏ ଲୁଣ ବଦଳାଇ ଦେବ ଭାଗ୍ୟ, ଘରେ ରହିବନି ଟଙ୍କାର ଅଭାବ

ଲୁଣ ସହିତ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପରିଚିତ। ମାତ୍ର ଆପଣ କ’ଣ ଏହା ଜାଣନ୍ତି ଲୁଣ ଘରେ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ଦୂର କରିଥାଏ। ବାସ୍ତୁ ଅନୁଯାୟୀ ଲୁଣ...

Advertisement


Archives

Model This Week