ନିକଟରେ ମହିଳା ଦିନିକିଆ କ୍ରିକେଟ୍ ବିଶ୍ୱକପ୍ ଶେଷ ହୋଇଛି। ଭାରତ ଦକ୍ଷିଣ ଆଫ୍ରିକାକୁ ପରାସ୍ତ କରି ଚାମ୍ପିୟନ ହୋଇଛି। ପଡ଼ିଆରେ କ୍ୟାମେରାଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାଟ ଏବଂ ବଲ୍ର ଟକ୍କର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ବେଳେ, ଦର୍ଶକମାନେ କେବଳ ଷ୍ଟ୍ରାଇକ ରେଟ କିମ୍ବା ଉଇକେଟ ଗଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ଚମତ୍କାର ବିଜୟ ପଛରେ ଏକ ଅକୁହା ସଂଘର୍ଷ ରହିଛି। ଏହି ସଂଘର୍ଷଟି ହେଉଛି ପିରିଅଡ୍ସ। ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, କ୍ରାମ୍ପ ସତ୍ତ୍ୱେ ପଡ଼ିଆରେ ହସୁଥିବା ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷମତାରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ଶକ୍ତି ନିହିତ ଅଛି।
ପିରିଅଡ୍ସ ସମୟରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଯାହା ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ, ଜଳୀୟ ଅଂଶହୀନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଫିଟ ରହିବା ଏବଂ ଚାରି ଘଣ୍ଟା ଧରି ଦୌଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର। ଏହି କାରଣରୁ ମହିଳା ଦଳଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସମୟରେ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାପକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ମାନସିକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛନ୍ତି।
ଖେଳାଳିମାନେ ମୁଖ୍ୟତଃ ପେନ୍ କ୍ଲିୟର୍ ଏବଂ ହଟ୍ ପ୍ୟାଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି। ମ୍ୟାଚ ପୂର୍ବରୁ, ଦଳର ଫିଜିଓ କ୍ରାମ୍ପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହାଲୁକା ପେନ୍ କ୍ଲିୟର୍ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ପେଟରେ ହଟ୍ ପ୍ୟାଡ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ କେବଳ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ମାନସିକ ଦୃଢ଼ତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଖେଳାଳି ମାନସିକ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରି କେବଳ ଖେଳ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଖେଳାଳିମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତି।
ବରିଷ୍ଠ ଖେଳାଳିମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରମୁଖ ଟୁର୍ନାମେଣ୍ଟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା କିମ୍ବା ହରମୋନ ବଟିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ପିରିଅଡ୍ସକୁ ବିଳମ୍ବ କରାଯାଇପାରିବ।
ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ କରାଯାଏ। ଆଜିକାଲି ଦଳଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାର ଉପଯୋଗ କରୁଛନ୍ତି। ପିରିୟଡ ଟ୍ରାକିଂ ଆପ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପିରିଅଡ୍ସ ଉପରେ ନଜର ରଖେ। ଏହା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଜଣେ ଖେଳାଳି କେଉଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛନ୍ତି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେମାନେ ସେହି ଅନୁସାରେ ସେମାନଙ୍କର ଫିଟନେସ, ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ତାଲିମ ସମୟସୂଚୀକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ।
ଏହି ସମୟରେ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲୌହ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ। କିଛି ଦଳରେ, କ୍ରୀଡା ପୁଷ୍ଟିସାଧନ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କୁ ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ପିରିୟଡ-ଅନୁକୂଳ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ପଡ଼ିଆରେ ଶକ୍ତି ଅଭାବ ଅନୁଭବ ନ କରନ୍ତି।
Dharitri – Odisha’s No.1 Odia Daily
