ପୁରୁଷ ହେଉ କି ମହିଳା, କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ତଥାପି ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିଥାଏ । ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି । ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି କିଛି ମହିଳା ଏହି ବୟସ ପରେ ମେନୋପଜ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହା ଅନେକ ହରମୋନର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଏବଂ ବାୟୋଟିନର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ ।
ମାନସିକ ଚାପ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ମାନସିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ଯାହା କେଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି । ମାନସିକ ଚାପ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ହୁଏ । କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଏକ କାରଣ । ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଲଗାତାର କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ହୁଏ । କିଛି ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଥାଇରଏଡ୍ ଏବଂ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡ଼ି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି କୌଣସି ମହିଳାଙ୍କର ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଯୋଗୁଁ କେଶ ଝଡ଼ିଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଅନ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ପ୍ରୋଟିନ୍, ଲୌହ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ।
କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯେପରିକି ଛତୁ।
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
ମାନସିକ ଚାପକୁ ଏଡନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
ମୁଣ୍ଡର ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ।
Dharitri – Odisha’s No.1 Odia Daily
