ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୫।୧୨: ରୁଷିଆ ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ଭ୍ଲାଦିମିର ପୁଟିନଙ୍କ ଭାରତ ଗସ୍ତ ବହୁତ ଚର୍ଚ୍ଚା ସୃଷ୍ଟି କରିଛି। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ପୁଟିନଙ୍କ ବୟସ ବିଷୟରେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ଥାଆନ୍ତି। ତାଙ୍କୁ ୭୩ ବର୍ଷ, କିନ୍ତୁ ଅନୁମାନ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ସେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଫିଟ ଅଛନ୍ତି। କାରଣ ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି।
ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସରକାରୀ ସୂଚନା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ୨୦୧୪ରେ, ନ୍ୟୁଜୱିକ ପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ରିଟିଶ ସାମ୍ବାଦିକ ବେନ ଜୁଡାହା ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି ସୂଚନା ପାଇଥିଲେ। ସାମ୍ବାଦିକ ପୁଟିନଙ୍କ ଜଳଖିଆ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରି ତିନି ବର୍ଷ ଧରି ଗବେଷଣା କରିଥିଲେ। ପୁଟିନ ସକାଳେ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ କରନ୍ତି। ସେ କ୍ୱେଲ ଅଣ୍ଡା ଖାଆନ୍ତି, ଯାହା ଭିଟାମିନ ବି-୧୨ରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ। ସେ ଶେଷରେ ଫଳ ରସ ଏବଂ କଫି ପିଆନ୍ତି। ପୁଟିନ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେ ପିସ୍ତା ଏବଂ ଆଇସକ୍ରିମ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
ପୁଟିନ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ପହଁରିବା ଏବଂ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
କ୍ୱେଲ ଅଣ୍ଡାରେ ଭିଟାମିନ ବି-୧୨ ସମେତ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ ବି୧୨, ଫୋଲେଟ, କୋଲାଇନ, ଭିଟାମିନ କେ, ଲୌହ, ସାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ, ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ, ଫସଫରସ ଏବଂ ସେଲେନିୟମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଭାରତୀୟଙ୍କଠାରେ କମ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଣ୍ଡା କୋଷୀୟ କ୍ଷତି ଏବଂ ଆଲର୍ଜିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଛିଙ୍କିବା, ଛାତି ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିବା ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
Dharitri – Odisha’s No.1 Odia Daily
