ମୁମ୍ବାଇ: ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତ୍ରୀ କରିସ୍ମା କପୁର ଆଜିବି ଦର୍ଶକଙ୍କ ହୃଦୟରେ ରାଜ୍ କରୁଛନ୍ତି। ୫୧ ବର୍ଷ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ କରିସ୍ମାଙ୍କ ଚମକ ଏବଂ ଫିଟ୍ନେସ୍ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରେ। ସେ ଏବେବି ଆଗଭଳି ଫିଟ୍ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅଛନ୍ତି। ରେଡ୍ କାର୍ପେଟରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଜିମ୍ରେ, କରିସ୍ମା ସର୍ବଦା ତାଙ୍କ ଫିଟ୍ନେସ୍ ସହ ଦର୍ଶକଙ୍କ ମନ ଜିଣିଛନ୍ତି। ସେ ତାଙ୍କ ଫିଟ୍ନେସ୍ ଏବଂ ଡାଏଟ ପ୍ଲାନ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। କରିସ୍ମାଙ୍କ ୱାର୍କଆଉଟ ରୁଟିନ ଯୋଗକୁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି। ଜିମ୍ରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବିତାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେ ଘରେ ଶିଡ଼ି ଚଢ଼ି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି।
ପାଞ୍ଚରୁ ଛଅ ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଯୋଗ ପରେ କରିସ୍ମା ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଆରାମ ପାଇଁ ମସାଜ୍ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି। ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୃଢ଼ କରେ। ଏକ ପଞ୍ଜାବୀ ପରିବାରରୁ ଆସିବା ସତ୍ତ୍ୱେ କରିସ୍ମା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି। ସେ ସକାଳ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଟୋଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ମଧ୍ୟାହ୍ନଭୋଜନରେ ସରଳ ଭାତ, ରୁଟି, ପନିପରିବା ଏବଂ ଦହି ସାମିଲ କରନ୍ତି। ସେ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମୁଦ୍ରିକ ମାଛ ସାମିଲ କରନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟରେ କଦଳୀ, କିୱି, ଆମ୍ବ ଏବଂ ବେରି ଭଳି ଫଳ ସାମିଲ କରନ୍ତି।
Dharitri – The Largest & Most Trusted Odia Daily
