ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଅଧିକାଂଶ ଭାରତୀୟଙ୍କ ସକାଳ ଗରମ ଚା’ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତଥାପି, ଖାଲି ପେଟରେ ଚା ପିଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଗ୍ଲାସ କମଳା ରସ ସହିତ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ?
ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଭିଟାମିନ ସି ଭରପୂର କମଳା ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ୩୦ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମଳା ରସ ପିଇବା ପରେ କମଳା ରସ ପିଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ।
ଚା’ରେ କ୍ୟାଫିନ ଏବଂ ଟାନିନ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ କମଳା ରସ ଭିଟାମିନ ସି, ଫୋଲେଟ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମର ଭଣ୍ଡାର। ଗୋଟିଏ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଦିନ କମଳା ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଯଥେଷ୍ଟ ମଜବୁତ ହେବ। ଆପଣ ଋତୁକାଳୀନ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣରେ ହ୍ରାସ ଦେଖିବେ। ଭିଟାମିନ ସି ଶରୀରକୁ ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚର୍ମରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ
ଚା’ କେତେକ ସମୟରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ମଳିନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କମଳା ରସରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ହାଇଡ୍ରେଟ କରେ। ଭିଟାମିନ ସି କୋଲାଜେନ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା କୁଞ୍ଚନକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିଥାଏ।
ପାଚନ କ୍ରିୟା ଉନ୍ନତ କରେ
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କ୍ଷୀର ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏସିଡିଟି କିମ୍ବା ପେଟ ଫୁଲିପାରେ। କମଳା ଫାଇବରରେ ଭରପୁର, ଯାହା ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଏହା ଶରୀରକୁ ବିଷମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଏସିଡିଟିରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।
ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ
ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଫିନରୁ ତୁରନ୍ତ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହୋଇଯାଏ। କମଳା ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନିରେ ଭରପୁର, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅପରାହ୍ନ ସୁଦ୍ଧା ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିବ:
ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ – ପ୍ୟାକେଜ ହୋଇଥିବା ଜୁସ ବଦଳରେ ତାଜା ଘରେ ତିଆରି ଜୁସ ପିଅନ୍ତୁ। ପ୍ୟାକେଜ ହୋଇଥିବା ଜୁସରେ ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ଲାଭ ବଦଳରେ କ୍ଷତି କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ – କମଳା ରସରେ ସାଇଟ୍ରିକ ଏସିଡ ଥାଏ, ଯାହା ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଜୁସ ପିଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ସାଦା ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ।
ମଧୁମେହ – ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଫାଇବର ଯୋଗାଇବା ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରାରେ ହଠାତ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜୁସ ବଦଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳ ଖାଇବା ଭଲ।
Dharitri – The Largest & Most Trusted Odia Daily
