ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ତାଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ତାଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଖରେ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖରେ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତିରେ, ମାତାପିତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ମାଆବାପାଙ୍କ ଘରକୁ ଯାଆନ୍ତି। କାରଣ ସେହି ସମୟରେ ସର୍ବାଧିକ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ। ଯେଉଁ ମାଆମାନେ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁମାନେ କମ ଓଜନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ତିନିଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ ନେଇଥିବା ମା’ମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ ଓଜନର ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ।
ତେଣୁ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ମାଂସ, ବାଦାମ, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପ୍ରିନାଟାଲ ଭିଟାମିନ ଖାଆନ୍ତୁ। ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନର ସଂସ୍ପର୍ଶରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, ଯେପରିକି ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହାର ବୃଦ୍ଧି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ଆଳସ୍ୟ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ମନୋଭାବ ଇତ୍ୟାଦିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
