ଟୋକିଓ,୪।୯: ଜାପାନର ହାଇଗୋ ପ୍ରଦେଶରେ ରହୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ୨୪ ଘଣ୍ଟାରେ ମାତ୍ର ୩୦ ମିନିଟ ଶୋଇଥାଏ। ଏହା ସତ୍ତ୍ୱେ ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ ଏବଂ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନାମ ଡାଏସୁକେ ହୋରି। ସେ ଗତ ୧୨ ବର୍ଷ ଧରି ଏହା କରିଆସୁଛନ୍ତି। ଯୁବକ ଜଣକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ତାଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ କରିବା ପାଇଁ ଏଭଳି ସୂତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ହୋରି ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ନିଜ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଏପରି ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିଛନ୍ତି, ୩୦ ମିନିଟ ଶୋଇବା ପରେ ପୁନର୍ବାର କାମ କରିବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯାନ୍ତି।
ହୋରି ଦାବି କରିଛନ୍ତି, ମାତ୍ର ୩୦ ମିନିଟ ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପରେ, ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ହ୍ରାସ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ହୋରିଙ୍କ ଏହି ଦାବି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କୁ ସିଦ୍ଧାନ୍ତଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଛି। ଏଥିରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ, ଜଣେ ମଣିଷ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ୬-୮ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କମ ନିଦ୍ରାର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ହୋରି ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ କେବଳ ୩୦ ମିନିଟ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ଶରୀର ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି। ତାଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତେ ସକରାତ୍ମକ ହୋଇଛି।
ହୋରି କହିଛନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ କଫି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। କ୍ରମାଗତ ଏକାଗ୍ରତା ସହିତ କାମ କରିବା, ଦୀର୍ଘ ନିଦ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେଉଁମାନେ ନିରନ୍ତର ଏକାଗ୍ରତା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଅଧିକ ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ ପାଇବା ଉଚିତ୍।
ହୋରିଙ୍କ ଦାବିର ସତ୍ୟତା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଜାପାନର ୟୋମିରି ଟିଭି ‘ଓ୍ବିଲ୍ ୟୁ ଗୋ ଓ୍ବିଥ ମି’ ନାମକ ଏକ ରିଆଲିଟି ଶୋ’ରେ ତିନି ଦିନ ତାଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖିଥିଲା। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଗଲା ଯେ ହୋରି ୨୬ ମିନିଟ ଶୋଇବା ପରେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସତେଜ ହୋଇ ଉଠିଥିଲେ। ହୋରି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ୨୧୦୦ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ସ୍ବଳ୍ପ ଶୋଇବା ଉପରେ ତାଲିମ ଦେଇଛନ୍ତି।
