ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ,୩।୧୧: ସବୁଠୁ ଧନୀ କ୍ରିକେଟ ଲିଗ ଆଇପିଏଲ ଉପରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ନଜର ରହିଛି। ଗତ ୧୭ବର୍ଷ ଧରି, ଏହି ଲିଗରେ ବିଶ୍ୱର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ବଡ ଖେଳାଳିମାନେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି। ଦୁଇ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥିବା ଏହି ଇଣ୍ଡିଆନ ପ୍ରିମିୟର ଲିଗରେ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଫିଟନେସ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ।
ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଉପରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନଜର ରଖାଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଖାଦ୍ୟରେ ଏପରି ଜିନିଷ ଦିଆଯାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବ ଏବଂ ପଡ଼ିଆରେ ସେମାନଙ୍କର ବେଷ୍ଟ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମଝିରେ ମଝିରେ ଖବର ଆସିଛି ଯେ ଖେଳାଳିମାନେ ମ୍ୟାଚ ଦିନରେ ସାଧା ପାଣି ପିଉ ନାହାଁନ୍ତି ବରଂ ଏକ ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ପ୍ରକାରର ପାନୀୟ ପିଉଛନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖେ।
ଆଇପିଏଲ ମ୍ୟାଚଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ ଏପ୍ରିଲ-ମେ’ ମାସରେ ଖେଳାଯାଏ। ଭାରତର ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପରେ ଖେଳାଳିମାନେ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଜଳ ପିଇବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଖେଳାଳିମାନେ ଏଥିପାଇଁ ସାଧା ପାଣି ପିଅନ୍ତି ନାହିଁ।
କୁହାଯାଏ ପୂର୍ବରୁ ଖେଳାଳିମାନେ କେବଳ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଉଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଏଥର ସେମାନଙ୍କୁ ଚିଆ ମଞ୍ଜି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଦିଆଯାଏ, ଯାହା ଖେଳାଳିଙ୍କ ଶରୀରରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ରୋକିଥାଏ। ଚିଆ ମଞ୍ଜିରେ କ୍ୱେରେସିଟିନ ଥାଏ, ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯାହା ହୃଦରୋଗ ସମେତ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ବିହନରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
ଆଜ୍ଞା ହଁ, ମ୍ୟାଚ ପାଇଁ ନିଜକୁ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସତେଜ ରଖିବା ପାଇଁ ଖେଳାଳିମାନେ ଆମମାନଙ୍କ ପରି ସରଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।
ପ୍ରି-ମ୍ୟାଚ ସ୍ନାକ୍ସରେ ସାଗୁ ଗହମ ପାସ୍ତା, ସାଲାଡ, ମଲ୍ଟିଗ୍ରେନ ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ କିମ୍ବା ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ। ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ମୁମ୍ବାଇ ଇଣ୍ଡିଆନ୍ସ ଦଳ କଠୋର ନିୟମ ପାଳନ କରନ୍ତି। ଏଥର ଖେଳାଳୀଙ୍କୁ ଆଚାର, କଞ୍ଚା ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ସ ସହିତ ଦୁଗ୍ଧ, ଗ୍ଲୁଟେନ କିମ୍ବା ନଟ୍ସ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯିବ ନାହିଁ ।
