ଲାଉ ଜୁସ୍‌ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ

ଏଲିନା ସାମନ୍ତରାୟ। ଓଲିଉଡ଼ର ଜଣେ ଆଗଧାଡ଼ିର ନାୟିକା। ୨୦୧୫ରୁ ‘ଇସ୍କ ତୁ ହି ତୁ’ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ଜରିଆରେ ଓଡ଼ିଆ ସିନେ ଜଗତକୁ ପ୍ରବେଶ କରିଥିଲେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା ପ୍ରାୟ ୧୪ଟି ଫିଲ୍ମରେ ଅଭିନୟ କରି ଦର୍ଶକଙ୍କ ମନ ଜିଣିଛନ୍ତି ଏଲିନା। ତେବେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତତା ଜୀବନରେ ସେ ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କେବେ ଅବହେଳା କରିନାହାନ୍ତି। ସବୁ ବେଳେ କିପରି ଫିଟ୍‌ ରହିବେ ସେଥିପ୍ରତି ସେ ଗୁରତ୍ୱ ଦେଇଥାନ୍ତି।
ପ୍ରତିଦିନ ଦିନ ସକାଳୁ ଉଠିଲେ ଏଲିନା ଏକ କପ୍‌ ଉଷୁମ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ଏହା ପରେ ଘରୋଇ ତିଆରି କିଛି ବି ଜୁସ୍‌ ପଇଥାନ୍ତି। ତେବେ ଲାଉ ଜୁସ୍‌ ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ ଥାଏ। ଜୁସ୍‌ ସହିତ ୪-୫ଟି ଆଲମଣ୍ଡ୍‌ ଖାଇଥାନ୍ତି।ଏହାପରେ ସେ ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟରେ ହେଭି ଫୁଡ୍‌ ଖାଇଥାନ୍ତି। କେବେ ପନିପରିବା ମିଶ୍ରିତ ପିଠା ଖାଆନ୍ତି ତ’ ଆଉ କେବେ ବ୍ରେଡ୍‌ ସହିତ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଥାନ୍ତି। ସେହିପରି ଲଞ୍ଚରେ ସେ ଦହି ଭାତ ଖାଇବାକୁ ପ୍ରିଫର କରିଥାନ୍ତି। ରାତିରେ କମ୍‌ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି। ବାହାର ଖାଇବାକୁ ସେ ଆଦୌ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସବୁ ବେଳେ ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି। ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଓ ଜଙ୍କ୍‌ ଫୁଡ୍‌ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି। ଦିନକୁ ସେ ୬ରୁ ୭ଲିଟର ପାଣି ପଇଥାନ୍ତି। ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌ ପାଇଁ ସେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ବରଂ ପ୍ରତିଦିନ ଜିମ୍‌ ଯାଇ ଏକ୍ସରସାଇଜ କରିଥାନ୍ତି।
ଏକ୍ସରସାଇଜ କରିବା ସହିତ ଏଲିନା ବି ଯୋଗ କରିଥାନ୍ତି। ଏକାଥରକେ ସେ ୨୫ ଥର ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରିଥାନ୍ତି। ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌ ସମ୍ପର୍କରେ ଏଲିନା କୁହନ୍ତି, ଜଣେ ଅଭିନେତ୍ରୀ ବୋଲି ଫିଟ୍‌ ରହିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଫିଟ୍‌ ରହିବା ଜରୁରୀ। ଫିଟ୍‌ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଇବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଉଚିତ।
– ଅସମାପିକା ସାହୁ


All Right Reserved By Dharitri.Com

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ପ୍ରଖର କରେ ଅଲିଭ୍‌ ତେଲ

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରଖର କରିବା ପଛରେ ଅଲିଭ୍‌ ତେଲର ମଧ୍ୟ ଭୂମିକା ରହିଛି। ୟୁନିଭର୍ସିଟି ଅଫ ଲଣ୍ଡନର ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣାରୁ ଏ...

ଖାଇବା ବିଶୃଙ୍ଖଳା

”ବର୍ତ୍ତମାନ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଅତିବେଶି ପରିମାଣର ଖାଇବାକୁ ମାନସିକ ଅସ୍ଥିରତା ଯଥା ଡିପ୍ରେସନ ଓ ଉଦ୍‌ବେଗ ସହିତ ଯୋଡୁଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ମତରେ ବେଶି ଖାଇବା ମାନସିକ ବିଶୃଙ୍ଖଳାର...

ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ…

ବର୍ଷାଦିନେ ପିଲାଙ୍କ ଦେହରେ ଫଙ୍ଗାଲ୍‌ ଓ ରିଙ୍ଗଓ୍ବର୍ମ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ। ଏହା ଅପରିସ୍କାର ପାଣି କିମ୍ବା ପୋଷା ଜୀବଜନ୍ତୁଙ୍କ ଯୋଗୁ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏଦିନେ...

ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ ଆଳୁ ରସ

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ରୋଗ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି। ଯେପରି କ୍ରମେ କ୍ରମେ ଏ ରୋଗ ବଢ଼ିଚାଲେ, ମଣିଷ ପକ୍ଷେ ଚାଲିବା ବୁଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ।...

ଲଚ୍ଛା

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ : କାଜୁ, ପିସ୍ତାବାଦାମ, ଚେରି, କେଶର, ଗୁଜୁରାତି, ଚିନି, କ୍ଷୀର ଓ ଲଚ୍ଛା ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ : ପ୍ରଥମେ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ କ୍ଷୀର...

ଅଦାରସରେ ରହିଛି ବହୁ ଔଷଧିୟ ଗୁଣ

ସାଧାରଣତଃ ଚା’ରେ ଅଦାର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ମାତ୍ର ଅଦାରେ ବହୁ ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି ଇମ୍ଫ୍ଲେମେଟ୍ରି ଏବଂ ଆଣ୍ଟି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଗୁଣ...

ଚିକେନ୍‌ ଦମ୍‌ ବିରିଆନି

ସମ୍ବଲପୁର ମହାନଗର ନିଗମ ଅନ୍ତର୍ଗତ ବୁର୍ଲା ସହରଟି ବିଦ୍ୟାନଗରୀ ଭାବେ ପରିଚିତ। ଏହି ବିଦ୍ୟାନଗରୀରେ ସମ୍ବଲପୁର ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ, ବୀରସୁରେନ୍ଦ୍ର ସାଏ ବୈଷୟିକ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ, ଇଣ୍ଡିଆନ ଇନ୍‌ଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍‌...

ସିଙ୍କ୍‌ ସଫା କରିବାର ସରଳ ଉପାୟ

ସିଙ୍କ୍‌ର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନ ନେଲେ ସେଥିରେ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ଜମା ହୋଇ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ନିମ୍ନୋକ୍ତ...

selfi corner

Model This Week

Why Dharitri

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *