ତମାଖୁ ସେବନରୁ ମୁକ୍ତି

”ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶା ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡୋପାମିନ ନାମକ ଜୈବିକ ପଦାର୍ଥର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଖୁସି ଓ ଉତ୍‌ଫୁଲ୍ଲ ଲାଗିଥାଏ। ଫଳରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ନେବାକୁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ତମାଖୁ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଯାଏ । ଅନ୍ୟ ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥ ଅପେକ୍ଷା ସିଗାରେଟ୍‌ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ନିକୋଟିନ ଖୁବ୍‌ଶୀଘ୍ର (୧୫ସେକେଣ୍ଡ) ବ୍ୟକ୍ତିର ରକ୍ତରେ ପ୍ରବେଶକରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।“

ଆମ ଦେଶରେ ଯେତେ ପ୍ରକାର ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ, ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ତମାଖୁ ନିଶା ସର୍ବାଧିକ । ମାତ୍ର ଅନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ପରି ଏହା ଉପରେ ବେଶି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇ ନ ଥାଏ। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ ଅନ୍ୟ ନିଶା ଅପେକ୍ଷା ତମାଖୁ ସେବନର ଭୟାବହତା ଅଧିକ । ପ୍ରତି ବର୍ଷ ତମାଖୁ ସେବନ ଯୋଗୁ ସାରା ବିଶ୍ୱର ପ୍ରାୟ ୫୦ଲକ୍ଷ ଲୋକ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିଥାନ୍ତି। ଭାରତରେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ି ପାଖାପାଖି ୯ ଲକ୍ଷ । ବିଶ୍ୱ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ଆକଳନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଭାରତରେ ୨୦୨୦ ମସିହା ସୁଦ୍ଧା ଏହି ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ି ୧୫ ଲକ୍ଷ ହୋଇଯିବ। ତମାଖୁକୁ ଲୋକମାନେ ବିିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଲା ଧୂମଯୁକ୍ତ ତମାଖୁ ( ସିଗାରେଟ୍‌, ବିଡ଼ି), ଧୂମ ବିହୀନ ତମାଖୁ (ଗୁଟ୍‌ଖା, ଖଇନି, ଗୁଡ଼ାଖୁ) ଆଦି । ଭାରତରେ କେବଳ ୧୫ରୁ ୩୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ କେବଳ ସିଗାରେଟ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ । ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ହାନିକରକ ପଦାର୍ଥ ହେଲା ନିକୋଟିନା ତମାଖୁ ଏପରି ଏକ ନିଶା ଯାହାର ସେବନକୁ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କଲେ ପରୋକ୍ଷରେ ମୃତ୍ୟୁକୁ ଆହ୍ବାନ ଦେବା ସହ ସମାନ ।
ସେବନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକ କିଶୋରାବସ୍ଥାରୁ ହିଁ ଏହାର ସେବନ ଆରମ୍ଭ କରିଥାନ୍ତି। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେଉଁମାନେ ଜୀବନରେ ଥରେ ମାତ୍ର ସିଗାରେଟ୍‌ ସେବନ କରିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଏକତୃତୀୟାଂଶ ଲୋକ ତମାଖୁ ନିଶା ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ମଦ ଓ ଗଞ୍ଜେଇକୁ ନିଶା କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ତମାଖୁ ନିଶା ସେବନ କରିବା ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।
ଲୋକେ କାହିଁକି କରିଥାନ୍ତି ତମାଖୁ ସେବନ : ଲୋକେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ତମାଖୁ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି । ଏଥିନିମନ୍ତେ ଜିନ୍‌ଗତ କାରଣ ପ୍ରମୁଖ। ଏହାଛଡ଼ା ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ପରିବାରରେ କେହି ତମାଖୁ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ଏହା ସେବନ କରିବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । କେତେଜଣ ମାନସିକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶା ସେବନର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ । ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ହେଲା ଡିପ୍ରେସନ, ଏଙ୍ଗ୍‌ଜାଇଟି ରୋଗ ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ ଆଦି ।
ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶା ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ଥିବା ନିକୋଟିନ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଡୋପାମିନ ନାମକ ଜୈବିକ ପଦାର୍ଥର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଖୁସି ଓ ଉତ୍‌ଫୁଲ୍ଲ ଲାଗିଥାଏ। ଫଳରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ନେବାକୁ ଇଚ୍ଛା ପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ତମାଖୁ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଯାଏ । ଅନ୍ୟ ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ପଦାର୍ଥ ଅପେକ୍ଷା ସିଗାରେଟ୍‌ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ନିକୋଟିନ ଖୁବ୍‌ଶୀଘ୍ର (୧୫ସେକେଣ୍ଡ) ବ୍ୟକ୍ତିର ରକ୍ତରେ ପ୍ରବେଶକରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ତମାଖୁର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ : ବିଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ତମାଖୁ ନିଶା ସେବନର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଥିବା କୁପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ଧୂମଯୁକ୍ତ ତମାଖୁରେ ନିକୋଟିନ ଛଡ଼ା ଅନେକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଅଛି ଯାହା ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀର ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ହାନିକରକ। ତମାଖୁ ଯୋଗୁ ବିଭିନ୍ନ କର୍କଟ ରୋଗ ଯଥା ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ କର୍କଟ, ମୁଖଗହ୍ବର କର୍କଟ, ଗଳାକର୍କଟ, ପାନକ୍ରିଆଜ, ବୃକ୍‌କ ଓ ୟୁରିନାରି ବ୍ଲାଡର କର୍କଟ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବା ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ସିଗାରେଟ୍‌ ଓ ବିଡ଼ି ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସନଳୀ ଓ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ। ଆଜ୍‌ମା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ। ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡଜନିତ ରୋଗ ଓ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଡାଇବେଟିସ ରୋଗୀ ତମାଖୁ ସେବନକଲେ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ବୃକ୍‌କ ଓ ଆଖିର ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଧୂମଯୁକ୍ତ ତମାଖୁ ସେବନ ଦ୍ୱାରା କେତେଜଣଙ୍କଠାରେ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଓ ପ୍ରଜନନ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଯେଉଁ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କର ପରିବାରରେ କୌଣସି ସଦସ୍ୟ ସିଗାରେଟ୍‌ କିମ୍ବା ବିଡ଼ି ସେବନ କରୁଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କଠାରେ ବାରମ୍ବାର ଶ୍ୱାସ ଓ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌ ସଂକ୍ରମଣ ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
ଦୀର୍ଘଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତମାଖୁଜନିତ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ତମାଖୁ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନେ ବିନା ଚିକିତ୍ସାରେ ତମାଖୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଲା ତମାଖୁ ସେବନ ପାଇଁ ମନରେ ଆସକ୍ତି ଭାବ ସୃଷ୍ଟି ହେବା, ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ଲାଗିବା, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଓ ଛାନିଆ ଭାବ ସୃଷ୍ଟି ହେବା, ନିଦ ନ ହେବା,କାମରେ ମନ ନ ଲାଗିବା, ମନ ଉଦାସ ରହିବା, ଭୋକ ବଢ଼ିଯିବା, ଛାତି ଜୋରସେ ଧଡ଼ଧଡ଼ ହେବା ଆଦି। ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ତମାଖୁ ବନ୍ଦ କରିବାର ୨୪ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଯାଏ ଓ ସାଧାରଣତଃ ୨-୩ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲାଗି ରହେ। ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଓ ଦୀର୍ଘଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶା ସେବନ କରିଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଯେଉଁମାନେ ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ନିଶା ସେବନ କରିଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନ୍ୟ ନିଶା ମଦ, ଗଞ୍ଜେଇ ଓ ଭାଙ୍ଗ ସେବନ କରିବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।
ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିବେ କିପରି : ତମାଖୁ ଜାତୀୟ ସମସ୍ତ ନିଶା ସେବନରେ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭବ। ଏଥି ନିମନ୍ତେ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି। ଏହାର ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଅଛି। ସେମାନେ ଭାବିଥାନ୍ତି ଅନ୍ୟ ନିଶା ପରି ତମାଖୁ ଶରୀର ପ୍ରତି ସେତେ ମାରାମତ୍କ ନୁହେଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବିଥାନ୍ତି ସିଗାରେଟ୍‌ ଓ ଗୁଟ୍‌ଖା ନିଶା କରିବା ଆମ ସମାଜରେ ଏକ ଗ୍ରହଣୀୟ ବ୍ୟବହାର ବା ଏକ ଷ୍ଟାଇଲ । ଅନେକ ଲୋକ ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିବା ପରେ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ ତାହାକୁ ସହ୍ୟକରିପାରି ନ ଥାନ୍ତି। ଫଳରେ ଡରରେ ସେମାନେ ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରଥମତଃ ରୋଗୀର ନିଶା ଛାଡ଼ିବାର ଦୃଢ଼ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ଜରୁରୀ । ରୋଗୀର ବିନା ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତିରେ ଯେତେ ଚିକିତ୍ସା କରାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସଫଳ ହୋଇ ନ ଥାଏ। ତମାଖୁ ନିଶା ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ଔଷଧ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଓ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଦରକାର ପଡ଼ିଥାଏ। ତମାଖୁ ଛାଡ଼ିଲେ ଯେଉଁ କଷ୍ଟଦାୟକ ଲକ୍ଷଣମାନ ଦେଖାଦେଇଥାଏ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ତମାଖୁ ନେବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ନ ହେବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କେତେକ ଔଷଧ ରହିଛି ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ।
ଔଷଧ ସହ ରୋଗୀକୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ବା କାଉନ୍‌ସେଲିଂ ଦରକାର ପଡ଼ିଥାଏ। ଚିକିତ୍ସା ପରେ ପୁଣି ତମାଖୁ ସେବନ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ରୋଗୀ କିପରି ନିଜ ମନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବ ସେ ନେଇ ରୋଗୀକୁ କାଉନ୍‌ସେଲିଂ କରାଯାଏ। ଏହା ସହ ରୋଗୀକୁ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଉପଯୁକ୍ତ ନିଦ୍ରା, ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ, ମାନସିକ ଚାପରୁ ଦୂରେଇରହିବା, ନିଜ ମନକୁ ଦୃଢ଼ ଓ ଶାନ୍ତ ରଖିବା, ଶାରୀରିକ ବ୍ୟୟାମ ଓ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ ଆଦି ତମାଖୁ ନିଶାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ଡା. ସତ୍ୟକାମ ମହାପାତ୍ର

-ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, କଟକ, ମୋ: ୮୮୯୫୨୯୩୯୯୭


All Right Reserved By Dharitri.Com

ବ୍ରାଇଡାଲ୍‌ ଫୁଟ୍‌ଓ୍ବେର:

ବ୍ରାଇଡାଲ୍‌ ଲୁକ୍‌କୁ ପରଫେକ୍ଟ୍‌ କରିଥାଏ ଫୁଟ୍‌ଓ୍ବେର। ବ୍ରାଇଡାଲ୍‌ ଗେଟ୍‌ଅପ୍‌ ଓ ଫୁଟ୍‌ଓ୍ବେର ମ୍ୟାଚିଂ ଏବଂ ଟ୍ରେଣ୍ଡି ହେବା ବି ଦରକାର। ଏହାଦ୍ୱାରା ଲୁକ୍‌ ଭଲ ଲାଗିବା...

ଗୋମୁତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କ୍ୟାପସୁଲ୍‌ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହେବ କ୍ୟାନସର !

ଅହମ୍ମଦାବାଦ୍‌,୩୧।୧୨: ଗୋମୁତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କ୍ୟାପସୁଲ୍‌ ଦ୍ୱାରା କ୍ୟାନସର ଭଲ ହେବ ବୋଲି ଗୁଜରାଟର ସର୍ଦ୍ଦାର ବଲ୍ଲଭଭାଇ ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍‌ ଅଫ୍‌ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣା...

ଆରିସା ପିଠା

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ – ଚାଉଳ ୧ କିଗ୍ରା, ଗୁଡ଼ ୭୫୦ ଗ୍ରାମ୍‌, ଘିଅ କିମ୍ବା ତେଲ ୧ ଲିଟର। ପ୍ରସ୍ତୁତି- ଚାଉଳକୁ ୪ରୁ ୫ ଘଣ୍ଟା...

ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଅଳେଇଚ

ବଡ ଅଳେଇଚ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍‌-ସି ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ...

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍‌ ଉଷୁମ ପାଣି

ଶରୀରରେ ଜଳୀୟଅଂଶର ମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଲାଗି ପାଣି ପିଇବା ନିତ୍ୟାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାଦ୍ୱାରା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଶରୀରରୁ ବାହାରିଯାଇଥାଏ। ତେବେ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି...

ଶିର୍‌ ଖୁରମା

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ : ସିମେଇ- ୫୦ ଗ୍ରାମ ଚିନି- ୨୫ ଗ୍ରାମ କ୍ଷୀର- ୧ ଲିଟର ଘିଅ- ୫୦ ଗ୍ରାମ ମିଲ୍କ ମେଡ୍‌- ୧ କପ୍‌...

ଚାକିରି ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରଭ୍ୟୁ ଦେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି କି? ଏସବୁ ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ହୋଇଯିବେ ଉତ୍ତୀର୍ଣ୍ଣ

ଅନେକଙ୍କ ପାଖରେ ଟ୍ୟାଲେଣ୍ଟ ଥାଇ ସୁଦ୍ଧା ବେଳେବେଳେ କେତେକ ସ୍ଥାନରେ ଫେଲ୍‌ ହୋଇଥାନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ଚାକିରି ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରଭ୍ୟୁ ଦେବାକୁ ଯାଉଥିଲେ ମନରେ ଭୟ ରହିଥାଏ।...

ଆଜି ମହାଶିବରାତ୍ରି: ଜାଣନ୍ତୁ ଉପବାସଧାରୀ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ

ଆଜି ମହାଶିବରାତ୍ରି। ସମସ୍ତ ଶୈବପୀଠ ଚଳଚଞ୍ଚଳ ହୋଇ ଉଠିଛି। ଭକ୍ତମାନେ ଏହିଦିନ ଉପବାସ ରହି ମହାଦେବଙ୍କ ଉପାସନା କରିଥାନ୍ତି। ଏପରି କି ଶ୍ରଦ୍ଧାଳୁମାନେ ଉଜାଗର ରହି...

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *