ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମେଦ ବୃଦ୍ଧି

ଜଣେ ଜଣେ ମହିଳା ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ମୋଟା ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ବେଶି ଓଜନ ସହ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିଥାନ୍ତି, ପୁଣି କେତେକ ମହିଳା ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ବହୁତ ମୋଟା ହୋଇଯାନ୍ତି। ତେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ମେଦ ବୃଦ୍ଧି ଗୋଟିଏ ମହିଳା ପାଇଁ ଯେତିକି ଅସୁବିଧା ଜନକ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ପାଇଁ ତଥା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସେତିକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ…

ମେଦବୃଦ୍ଧି, ମୋଟାହେବା ବା’ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କର କେତେ ଓଜନ ହେଲେ ତାଙ୍କୁ ମୋଟା ବୋଲି କୁହାଯିବ ତା’ର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନିୟମ ନାହିଁ – ତଥାପି ୯୦ କେ.ଜି. ବା ତତୋଃଧିକ ଓଜନର ମହିଳାଙ୍କୁ ମୋଟୀ ବୋଲି ଅଭିହିତ କରାଯିବ ା ତେବେ ଓଜନ ଯନ୍ତ୍ରରେ ଓଜନ ମାପିବା କେବଳ ମୋଟାପଣିଆର ପରିମାପକ ନୁହେଁ ା ଶରୀରରେ କେତେ ଚର୍ବିଅଂଶ ଅଛି, ଏହା ମଧ୍ୟ ଚର୍ବି ମାପକ ଯନ୍ତ୍ରରୁ ଜଣାଯାଇପାରୁଛି ା ସାଧାରଣତଃ ଗୋଟିଏ ମହିଳାର ଶରୀରରେ ଶତକଡା ୧୦ରୁ ୧୫ ପ୍ରତିଶତ ମଧ୍ୟରେ ଚର୍ବି ଥାଏ ା
ଶତକଡା ୩୦ରୁ ବେଶି ଚର୍ବି ଥିଲେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ା ଏହାବ୍ୟତୀତ ଆଉ ଏକ ଅତି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି – ‘ବଡି ମାସ୍‌ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ’ ା ଯଦି ବଡି ମାସ୍‌ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ୨୫ ବା ୩୦ରୁ ବେଶି ହେଲା ତାହାହେଲେ ମହିଳାଜଣକ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମୋଟା ବୋଲି ପରିଗଣିତ ହେବେ ା ଏହି ଚର୍ବି ସହ ମହିଳା ଜଣକ ଗର୍ଭଧାରଣ କଲେ ବିଶେଷ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ା
ମୋଟାପଣର ଚିହ୍ନଟ: ପ୍ରତିଟି ପରିଚଯର୍‌ୟାଗାରରେ ଓଜନ ଓ ଉଚ୍ଚତାର ଚାର୍ଟ ରହିବା ଦରକାର ଯେଉଁଥିରେ କି ଗର୍ଭବତୀ ଶରୀରର ମେଦବହୁଳ ଅବସ୍ଥା ଜଣାପଡ଼ିବ ା
ମେଦବହୁଳତାର ଗର୍ଭ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟାହେଲେ ଗର୍ଭବତୀ ମା’ ଓ ଶିଶୁ ଉପରେ ତା’ର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ା
ମୋଟା ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭଧାରଣ କଲେ ସେମାନେ ବଡ ଅଶ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ଥଳବିଶେଷରେ ଧଇଁ ସଇଁ ଓ ଅଣନିଃଶ୍ୱାସୀ ହୋଇପଡନ୍ତି ା ସେମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରଥମେ ଗର୍ଭ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ମୋଟା ହେବା ଯୋଗୁଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅନେକେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ତଥା ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତା ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଉପରେ ପଡିଥାଏ ା ପେଟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଜମିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଗର୍ଭରେ ଶିଶୁର ଅବସ୍ଥାନ, ଶିଶୁର ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡର ସ୍ପନ୍ଦନ ଓ ଶିଶୁର ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଆଦି ଜାଣିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ ା ଶିଶୁର ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ ନ ଶୁଭିଲେ ବାରମ୍ବାର ଅଲ୍‌ଟ୍ରା ସାଉଣ୍ଡ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ ା ଅଲ୍‌ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କରିବା ସମୟରେ ମୋଟା ପେଟ ଉପରେ ସ୍କାନିଂ କଲାବେଳେ ଶିଶୁର ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଭଲଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ ା ମୋଟାହେଲେ ଶିଶୁ ବିକଳାଙ୍ଗ ହେବାର ବେଶି ଚାନ୍‌ସ ଥାଏ, ବିଶେଷକରି ନିଉରାଲ୍‌ ଟ୍ୟୁବ୍‌ ଡିଫେକ୍ଟ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ନ ଥିବା ବିକଳାଙ୍ଗ ଶିଶୁ ଆଦି ା
ଚବ ିର୍ବହୁଳତା ଓ ବେଶି ବୟସରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଲୁକ୍‌କାୟିତ ମଧୁମେହ ରୋଗ ଥାଏ ତେଣୁ ସେମାନେ ବେଶି ଓଜନର ବଡ଼ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିଥାନ୍ତି ା ମେଦବହୁଳ ଓ ବହୁ ସନ୍ତାନର ଜନନୀଙ୍କର ସୁରୁଖୁରୁରେ ପ୍ରସବ ହୋଇ ପାରେନାହିଁ ା
ମେଦବହୁଳତାରେ ରକ୍ତହୀନତା ଦେଖାଦିଏ ା
ମେଦବୃଦ୍ଧିର ପ୍ରସବ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ :
– ମୋଟା ମହିଳାମାନଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଶିଶୁର ଅବସ୍ଥାନ ଠିକ୍‌ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେନାହିଁ ତେଣୁ ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ରୋଗ ପାଇଁ ପ୍ରସବ ବ୍ୟଥା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଏ ଏବଂ ସେଥିରେ ସିଜରିଆନ୍‌ ସେକ୍‌ସନ୍‌ ଚାନ୍‌ସ ବଢିଯାଏ ା
– ଏହି ମହିଳାମାନଙ୍କର ଶିରା ଭଲଭାବରେ ନ ଦିଶିବାରୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍‌ ସାଲାଇନ୍‌ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ ା
– ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଶିଶୁର ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିହୁଏ ନାହିଁ ା
– ମୋଟା ହେଲେ ଭଲଭାବରେ ପ୍ରସବ ବ୍ୟଥା ହୁଏ ନାହିଁ ଓ ଜରାୟୁର ଅସ୍ବାଭାବିକ ସଂକୋଚନ ଓ ପ୍ରସାରଣ ଯୋଗୁ ବହୁ ସମୟଧରି ପ୍ରସବ ବ୍ୟଥା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ପ୍ରସବରେ ବିଳମ୍ବ ହୋଇଥାଏ ା
– ମୋଟା ହେବା ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣ ପ୍ରସବ ନ ହୋଇ ସିଜରିଆନ୍‌ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେବାର ବେଶି ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ସିଜରିଆନ ୍‌ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କଲାବେଳେ ମଧ୍ୟ ଚର୍ବି ଯୋଗୁଁ ଅପରେଶନ୍‌ ବେଳେ ଓ ଶିଶୁଟିକୁ ବାହାର କଲାବେଳେ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ା ଶିଶୁଟିକୁ ପେଟରୁ ବାହାର କଲାବେଳେ, ବେଳେବେଳେ ଡେଲିଭରି ପାଇଁ ଅସୁବିଧାହୁଏ।
– ମୋଟା ମହିଳାଙ୍କର ବେକରେ ବେଶି ଚର୍ବିଥିବାରୁ ନିଶା ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ା
ପ୍ରସବ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅସୁବିଧା: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଓ ଝାଳ ଯୋଗୁଁ ପେଟ ଉପର ଘା’ ଭଲଭାବରେ ଶୁଖିପାରେ ନାହିଁ, ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଯାଏ। ଏହାଛଡ଼ା ଅତ୍ୟଧିକ ମେଦବୃଦ୍ଧିରେ ମା’ର କ୍ଷୀର ଭଲ ହୁଏନାହିଁ, ତେଣୁ ମା’ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରେ ନାହିଁ ା ମୋଟ ଉପରେ କହିବାକୁଗଲେ ମୋଟା ମହିଳାମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ପଯର୍‌ୟାୟରେ ଅନେକ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ ା
ଚିକିସତ୍ା: ମେଦବହୁଳତା ହେଲେ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହାଇରିସ୍କ ଗ୍ରୁପ୍‌ରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ କାରଣ ଏଥିରେ ଅନେକ ବିପଦଥାଏ, ତେଣୁ ଗର୍ଭବତୀ ନାରୀର ପ୍ରସୂତି ପରିଚଯର୍‌ୟାଗାରରେ ନିୟମିତ ଚେକ୍‌ଅପ୍‌ ଓ ହସ୍‌ପିଟାଲରେ ପ୍ରସବ ନିତାନ୍ତ ଜରୁରୀ ା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ‘ଡାଏଟିଂ’ ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ା କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ଓଜନ ଓ ଉଚ୍ଚତା କମିଯାଏ ା
ତେଣୁ ପ୍ରସବ ପରେ ବା ଦୁଇସପ୍ତାହ ଜନ୍ମ ମଝିରେ ଓଜନ କମାଇବା ଉଚିତ ା
ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ପରାମର୍ଶ
ମହିଳାମାନେ ମୋଟା ହୋଇଯାନ୍ତି ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ସେମାନେ ଅନ୍ତତଃ ୬ମାସ ପୂର୍ବରୁ ଓଜନ କମାଇବା ଉଚିତ।
ଗର୍ଭବତୀ ନାରୀର ଚେକ୍‌ଅପ୍‌:
ମୋଟା ହୋଇଥିବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା, ତାଙ୍କ ସ୍ବାମୀ ଓ ସାରା ପରିବାର ଏଥିପାଇଁ ସଚେତନ ରହି ବେଶି କ୍ୟାଲୋରିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ା
ସେମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରିଯୁକ୍ତ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟଖାଇ ଅନ୍ତତଃ ୧୦କେ.ଜି. ଭିତରେ ଓଜନ ସୀମିତ ରଖିବା ଜରୁରୀ ା ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି, ଘିଅ, ତେଲ ଓ ଛଣାଛଣି ଓ ମିଠାଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ା କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପବାସ ମଧ୍ୟ ରହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ା କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ‘କିଟୋସିସ୍‌’ ହୋଇ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁଜନିତ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ ା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମେଦବୃଦ୍ଧିର ବିପଦ:
ମାତୃମୃତ୍ୟୁ: ଗର୍ଭବତୀ ମା’ର ମେଦବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ କ୍ରନିକ୍‌ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହରୋଗ ଏବଂ ପ୍ରସବ ବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ତଥା ପ୍ରସବପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଯୋଗୁଁ ମାତୃମୃତ୍ୟୁ ବେଶି ପରିମାଣରେ ହୋଇଥାଏ ା
ଶିଶୁମୃତ୍ୟୁ: ପ୍ରସବପରେ ଶିଶୁମୃତ୍ୟୁ ହାର ବିଶେଷ ଭାବରେ ବଢିଯାଇଥାଏ, କାରଣ ଗର୍ଭସମୟ ଗଡ଼ିଯିବାରୁ ଶିଶୁ ପୋଷ୍ଟ ମାଚ୍ୟୁଅର୍‌ ହୁଏ ା ବଡ଼ ଶିଶୁ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଥାଏ କାରଣ ଶତକଡ଼ା ୧୦ ଭାଗ ମା’ଙ୍କର ଶିଶୁର ଓଜନ ୪ କେ.ଜି.ରୁ ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ ା ମୋଟା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ନ ଥିବା ବିକଳାଙ୍ଗତା (ଓପନ୍‌ ନିଉରାଲ୍‌ ଟ୍ୟୁବ୍‌ ଡ଼ିଫେକ୍ଟ) ଦୁଇଗୁଣ ବଢିଯାଏ ଏବଂ ଜନ୍ମଗତ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ମଧ୍ୟ 6 ଗୁଣ ବଢିଯାଏ ା ଆଉ କେତକ ମହିଳାଙ୍କର ଗର୍ଭସ୍ଥଶିଶୁ ଗର୍ଭରେ ବଢିପାରେ ନାହିଁ, ଫଳରେ ଅଳ୍ପ ଓଜନର ଶିଶୁ ଓ ଅପରିଣତ ପ୍ରସବ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଗର୍ଭଫୁଲର ଅପାରଗତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ା
ଏକ ଅଭିସାପ ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମେଦବହୁଳତା କେବଳ ଗର୍ଭବତୀ ନାରୀ ନୁହେଁ, ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ଓ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉଦ୍‌ବେଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ା ତେଣୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବରୁ ସୁଚିନ୍ତିତ ଯୋଜନା ଓ ଓଜନହ୍ରାସ କଲେ ସେମାନେ ଯେ ନିରାପଦରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ଓ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପ୍ରସବ କରିବେ, ଏଥିରେ ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ା

ଡା. ସରୋଜିନୀ ଷଡଙ୍ଗୀ
-ଲିଙ୍କ୍‌ରୋଡ୍‌, କଟକ-୧୨


All Right Reserved By Dharitri.Com

ଚନ୍ଦ୍ରପୃଷ୍ଠରେ ପଦାର୍ପଣର ପଚାଶ ବର୍ଷ

”୧୯୬୭ ମସିହା ସୁଦ୍ଧା ଚନ୍ଦ୍ର ଅଭିଯାନ ପାଇଁ ରୁଷିଆ ଓ ଆମେରିକା ଯଥାକ୍ରମେ ସୋୟୁଜ ଓ ଆପୋଲୋ ଯାନର ବିକାଶ କରିଥିଲେ। ଆମେରିକା ପ୍ରଥମେ ମନୁଷ୍ୟବିହୀନ...

ମେହେନ୍ଦିରେ ମିଶାଇ ଲଗାନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ: ଧଳା କେଶ ହେବ କଳା

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କେଶ ପାଚିବା ଅଥବା ଧଳା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥାରେ ପରିଗଣିତ ହେଲାଣି। ଏଥିରେ ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି।...

ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସିଝାଅଣ୍ଡା ନପୁଂସକତାରୁ ରଖେ ଦୂରେଇ…

ସମ୍ପ୍ରତି ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ ତଥା ମାନସିକ ଚାପ ଯୋଗୁ କେତେକଙ୍କଠାରେ ନପୁଂସକତା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାର ଘରୋଇ ଉପଚାର ସମ୍ପର୍କରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି।...

ଲେମନ ଗାର୍ଲିକ ଫିଶ୍‌

ସୁଲଭ ଦରରେ ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ରେଶମ ସହର ବ୍ରହ୍ମପୁର ବେଶ୍‌ ପରିଚିତ। ତେଣୁ ରାଜ୍ୟ ତଥା ବାହାରୁ ଗଞ୍ଜାମ ଜିଲାକୁ ଆସୁଥିବା ପର୍ଯ୍ୟଟକମାନେ ସହରର...

ରକ୍ତଦାନ କଲେ ଶରୀରରୁ ରକ୍ତ କମେ ନାହିଁ : ମନରୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ ଏହି ଭ୍ରମ

କୁହାଯାଏ ରକ୍ତଦାନ ମହାପୁଣ୍ୟ। ତଥାପି ଏହାକୁ ନେଇ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଭ୍ରମଧାରଣା ରହିଛି। ରକ୍ତଦାନ କଲେ ଶରୀରରୁ ରକ୍ତ କମିଯାଏ ବୋଲି ଅନେକଙ୍କ ଧାରଣା। କିଛି...

ସକାଳେ ଏଥିରୁ ଅଧାଗ୍ଲାସେ ରଖେ କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ…

ସକାଳୁ ନିତ୍ୟକର୍ମ ସାରି ଅଙ୍ଗୁର ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଗି ଖୁବ୍‌ ଭଲ। କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଧାଗ୍ଲାସେ ଅଙ୍ଗୁର...

ଏଚ୍‌ଆଇଭି ପୀଡ଼ିତଙ୍କ ଲାଗି ନୂଆ ଆଶା

ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମୂଷାର ଡିଏନ୍‌ଏରୁ ସଫଳତାର ସହ ଏଚ୍‌ଆଇଭି ଦୂର କରିପାରିଛନ୍ତି। ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆଗକୁ ମଣିଷଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବ ଓ ସଫଳତା ମିଳିବ ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ...

ଏକାଗ୍ରତା ବଢ଼ାଏ ସଙ୍ଗୀତ

ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ମନକୁ ଅନେକାଂଶରେ ହାଲ୍‌କା କରିଥାଏ ସଙ୍ଗୀତ। ତେଣୁ ଅବସର ସମୟରେ ଅନେକେ ମନ ପସନ୍ଦର ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଜଣେ...

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *