ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ବଦଳାନ୍ତୁ ଶାକାହାର ପ୍ରତି ଥିବା ଧାରଣା

ବଦଳାନ୍ତୁ ଶାକାହାର ପ୍ରତି ଥିବା ଧାରଣା

ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁବପିଢ଼ି ଆମିଷପ୍ରିୟ। ମାତ୍ର ଅନେକେ ଶାକାହାରୀ ହେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥା’ନ୍ତି। ତେବେ ମାଂସାହାରୀ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ନେଇ ଭୁଲ ଚିନ୍ତାଧାରା ରହିଛି। 

ଆଖିର ସାଥୀ...

ଆଖିର ସାଥୀ...

ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। 

ପୂଜା ଶେଷରେ କରନ୍ତୁ ଏପରି ପ୍ରାର୍ଥନା...

ପୂଜା ଶେଷରେ କରନ୍ତୁ ଏପରି ପ୍ରାର୍ଥନା...

ପୂଜା ଶେଷରେ କେତେକ ଠାକୁରଙ୍କୁ ଧନ, ସମ୍ମାନ, ବୁଦ୍ଧି ଆଦି ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ପ୍ରାର୍ଥନା କରନ୍ତି। ତେବେ ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଠାକୁର କେବେ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହୋଇ  ନ ଥାନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ନିଜସ୍ବ ସ୍ବାର୍ଥକୁ ସୂଚିତ କରିଥାଏ। 

ଲାଗିବେ ଆକର୍ଷଣୀୟ...

ଲାଗିବେ ଆକର୍ଷଣୀୟ...

ଶୀତଦିନ ଆରମ୍ଭ ପ୍ରାୟ। ତେଣୁ କିପରି  ତ୍ୱଚା ଏବଂ କେଶକୁ ଶୀତର ପ୍ରଭାବରୁ ଦୂରେଇ ରଖିହେବ, ତାହା ଏବେଠୁ ସାଜିଛି ଅନେକଙ୍କ ଲାଗି ଚିନ୍ତାର କାରଣ। ହେଲେ ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟସ୍ତ ନ ହୋଇ କେତୋଟି ଘରୋଇ ଉପାୟ ଆପଣେଇଲେ ଶୀତରେ ବି ତ୍ୱଚା ଓ କେଶ ସୁନ୍ଦର ତଥା ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲାଗିବ। ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ...

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ  ହୃଦ୍‌ରୋଗ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ

ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏକ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ। ତେଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ  ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିୟମିତ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ଓ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉଭୟ ମା’ ଏବଂ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ 
ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ...

ମଶା ଦୂରେଇବା ଲାଗି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ...

ମଶା ଦୂରେଇବା ଲାଗି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ...

ମଶାଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଘରର ପରିବେଶ ସହିତ ଘର ଚାରିପଟ ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ଦେଲେ ଆଉ ମଶା ହୋଇ ନ ଥାନ୍ତି।

ଦୋଷୀକୁ ଦିଆଯାଉଥିଲା ଏପରି ଦଣ୍ଡ

ଦୋଷୀକୁ ଦିଆଯାଉଥିଲା ଏପରି ଦଣ୍ଡ

ବିଭିନ୍ନ ଅପରାଧ ପାଇଁ ଭାରତରେ ଦଣ୍ଡ ସଂହିତା ଅନୁସାରେ ଦଣ୍ଡ ବିଧାନ କରାଯାଏଥାଏ।  ସେଥି ମଧ୍ୟରେ ଦୋଷ ଅନୁସାରେ ଜେଲଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଫାଶୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦଣ୍ଡାଦେଶ ବ୍ୟବସ୍ଥା ରହିଛି।

ସୁନିଦ୍ରା ପାଇଁ

ସୁନିଦ୍ରା ପାଇଁ

ଦିନ ତମାମ କିଏ ଶାରୀରିକ ତ କିଏ ମାନସିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛି। ତେବେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଲାଗି ଆମକୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ନିହାତି ଦରକାର। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଅତିକମ୍‌ରେ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ନିଦ୍ରା ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍‌ ସମସ୍ୟାରୁ ଉପଶମ ଦେବ ଖଜୁର

ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍‌ ସମସ୍ୟାରୁ ଉପଶମ ଦେବ ଖଜୁର

ଖଜୁରି କୋଳିରେ ଅନେକ ଉପକାରୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍‌ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର ପାଇଁ ଏହା  ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଲଣ୍ଡନ ୟୁନିଭର୍ସିଟି ପକ୍ଷରୁ ହୋଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି। 

ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ  ସାମଗ୍ରୀ ଓ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା

ଦୈନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଓ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା

ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ସାବୁନ, ଶାମ୍ପୋ, ଟୁଥ୍‌ପେଷ୍ଟ ଆଦି ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଉ। ହେଲେ ଏଭଳି କେତେକ ଦୈନନ୍ଦିନ ସାମଗ୍ରୀର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଡାକିଆଣି ଥାଏ।

ବହୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏଥିରୁ ୪ଟି...

ବହୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏଥିରୁ ୪ଟି...

ପେସ୍ତା ବାଦାମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପକାରୀ। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏହାକୁ ୫ ଗ୍ରାମ୍‌ ଲହୁଣୀ ସହିତ ମିଶାଇ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା। 

ଅବସାଦ ଦୂର କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ

ଅବସାଦ ଦୂର କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ

ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତମୟ ଜୀବନରେ ଜଣେ ଅବସାଦଗ୍ରସ୍ତ ହେବା କିଛି ନୂଆ କଥା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି ତେବେ ତାହାକୁ ନେଇ ବ୍ୟତିବ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଜେଣ୍ଡର  ନ୍ୟୁଟ୍ରାଲ  ଫ୍ୟାଶନ

ଜେଣ୍ଡର ନ୍ୟୁଟ୍ରାଲ ଫ୍ୟାଶନ

ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ନାରୀକୁ ସମାନ ଭାବେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଉଛି। ଧୀରେ ଧୀରେ ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସମାଜରେ ଥିବା ଭେଦଭାବ ହ୍ରାସ ପାଉଛି। ଯେଉଁଥିରୁ ବାଦ୍‌ ପଡ଼ିନି ଫ୍ୟାଶନ୍‌। ତେବେ ମେନ୍‌ ଏବଂ ଓମେନ୍‌ ଫ୍ୟାଶନ ମଧ୍ୟରେ କେବଳ ଦୂରତା କମିନି ବରଂ ଜେଣ୍ଡର ନ୍ୟୁଟ୍ରାଲ ବା  ୟୁନିସେକ୍ସ ଫ୍ୟାଶନ ଏବେ ଲାଟେଷ୍ଟ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ପାଲଟିଛି...  

କ୍ରୋଶେ ଜୁଏଲେରି

କ୍ରୋଶେ ଜୁଏଲେରି

ସାଧାରଣତଃ ବକ୍ରାଗ୍ର ଛୁଞ୍ଚତ୍ରେ ବୁଣିବାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ କ୍ରୋଶେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ ଏହାର ଜୁଏଲେରିକୁ ମଧ୍ୟ ବୁଣିବୁଣି  ହିଁ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ। 

ନିଦ୍ରାହୀନତା ବି ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏହି ରୋଗ...

ନିଦ୍ରାହୀନତା ବି ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏହି ରୋଗ...

ନିଦ୍ରାହୀନତା ଯୋଗୁ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏସମ୍ପର୍କରେ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ମତପୋଷଣ କରିଛନ୍ତି। ନିଦ୍ରାହୀନତା ଦ୍ୱାରା ଇନସୁଲିନ୍‌ କ୍ଷରଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଫଳରେ ପୁରୁଷଙ୍କଠାରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ ଏବଂ କ୍ରିଟିସୋଲ୍‌ ହର୍‌ମୋନ୍‌ କ୍ଷରଣରେ ସମନ୍ବୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇ ପାରି ନ ଥାଏ। 

‘ଲୋ-ବ୍ଲଡ୍‌ପ୍ରେସର୍‌’ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

‘ଲୋ-ବ୍ଲଡ୍‌ପ୍ରେସର୍‌’ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଯୋଗୁ କେତେକଙ୍କୁ ଲୋ-ବ୍ଲଡ୍‌ପ୍ରେସର୍‌ ହୋଇଥାଏ। ବସିବା ଜାଗାରୁ ଉଠି ପଡ଼ିଲେ ହଠାତ୍‌ ଅନ୍ଧାର ଦିଶିବା, ହାଲିଆ ଲାଗିବା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଆଦି ଲୋ-ବ୍ଲଡ୍‌ପ୍ରେସରର  ଲକ୍ଷଣ। 

ଏସିଡ଼ିଟିଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

ଏସିଡ଼ିଟିଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଯୋଗୁ ସମ୍ପ୍ରତି କେତେକଙ୍କଠାରେ ଏସିଡ଼ିଟି ବା ଅମ୍ଳ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସମ୍ପର୍କରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି।

କିଡ୍‌ନୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ସରଳ ଉପାୟ

କିଡ୍‌ନୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ସରଳ ଉପାୟ

କୁହାଯାଏ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ କିଡ୍‌ନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ବୋଲି ଅନେକେ ମତ ଦିଅନ୍ତି। ହେଲେ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ବା କମ୍‌ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହା ଶରୀର ପକ୍ଷେ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି।

ଦିଲ୍ଲୀରେ ୭୦% ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ମେଦବହୁଳ

ଦିଲ୍ଲୀରେ ୭୦% ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ମେଦବହୁଳ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଦିଲ୍ଲୀରେ ୩୧ରୁ ୫୦ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୭୦% ସ୍ବାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଓଜନିଆ ଏବଂ ମେଦବହୁଳ। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଏବଂ କ୍ୟାନ୍‌ସର ହେବାର ପ୍ରବଣତା ଅଧିକ ବୋଲି ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି। ଉକ୍ତ ଅଧ୍ୟୟନର ନିଷ୍କର୍ଷରୁ ଜଣାଯାଏ ଏଭଳି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୫୦% ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଭୋଜନ କରିଥାଆନ୍ତି। 

ବିଦେଶ ପରିଭ୍ରମଣ: ଚାଇନାବାସୀ ଶୀର୍ଷରେ

ବିଦେଶ ପରିଭ୍ରମଣ: ଚାଇନାବାସୀ ଶୀର୍ଷରେ

ବେଜିଂ: ବିଶ୍ୱର ସର୍ବାଧିକ ପର୍ଯ୍ୟଟନକାରୀ ଦେଶ ଭାବରେ ଚାଇନା ପରିଗଣିତ ହୋଇଛି। ୨୦୧୬ରେ ଚାଇନାର ୧୩୫ ନିୟୁତ ଲୋକ ବିଦେଶ ଭ୍ରମଣରେ ଯାଇଥିବା ବେଳେ ୨୦୨୦ ସୁଦ୍ଧା ଏହି ସଂଖ୍ୟା ୧୫୭ ନିୟୁତକୁ ଛୁଇଁବ ବୋଲି ବିଭାଗୀୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ସୂଚନା ଦେଇଛନ୍ତି। 

ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି ରକ୍ତଚାପ  ସମସ୍ୟା,ମାତ୍ର ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବେ କିପରି...

ଦିନକୁ ଦିନ ବଢୁଛି ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା,ମାତ୍ର ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବେ କିପରି...

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କେତେକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରକ୍ତଚାପ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।

ଚିକ୍‌ପିସ୍‌ ଲ୍ୟାମ୍ବ କବାବ୍‌ କରି

ଚିକ୍‌ପିସ୍‌ ଲ୍ୟାମ୍ବ କବାବ୍‌ କରି

ଚଳିତ ସପ୍ତାହର ଖାଦ୍ୟରୁଚିରେ ସ୍ଥାନ ପାଇଛି ମଟନ୍‌ ଏବଂ କାବୁଲିବୁଟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ନୂଆ ଡିସ୍‌ ‘ଚିକ୍‌ପିସ୍‌ ଲ୍ୟାମ୍ବ କବାବ୍‌ କରି’। ଏହାକୁ ଆପଣ ରୁଟି, ନାନ୍‌ ସାଙ୍ଗରେ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାର ପ୍ରସ୍ତୁତ ପ୍ରଣାଳୀ ସିରୋଜ୍‌ ହୋଟେଲର ସେଫ୍‌ ଏସ୍‌.ଏ. ସ୍ବାମୀଙ୍କ ମୁହଁରୁ...

ମୁଣ୍ଡଚନ୍ଦାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

ମୁଣ୍ଡଚନ୍ଦାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଉପାୟ...

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଚାପ ଯୋଗୁ କେତେକଙ୍କଠାରେ ଚନ୍ଦାପଣ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ।

ଛିଡ଼ାହୋଇ ପାଣି ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ

ଛିଡ଼ାହୋଇ ପାଣି ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ

‘ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ’। ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଜଳର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମଣିଷ ଶରୀରରେ ଏହାର ମାତ୍ରା ୫୦ରୁ ୬୦ ପ୍ରତିଶତ ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ସହ କୋଷକୁ ଅକ୍ସିଜେନ ଓ ନ୍ୟୁଟ୍ରିଶନ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଛେ ଯେ, ପାଣି ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଆବଶ୍ୟକ। ଅନେକ ସମୟରେ ନଜରକୁ ଆସିଥାଏ ଯେ ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକେ ଛିଡ଼ାହୋଇ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି। କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହା  ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ?  ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି...