ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ମୋତିଆବିନ୍ଦୁରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଅଖିକୁ ଛାଟନ୍ତୁ ୭ ଥର ପାଣି

ମୋତିଆବିନ୍ଦୁରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଅଖିକୁ ଛାଟନ୍ତୁ ୭ ଥର ପାଣି

ବୟସ ବଢ଼ିଲେ କେତେକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଖି ଉପରେ ଏକ ଧଳା ଆସ୍ତରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ କହିଥାନ୍ତି। 

କେଶ ବି’ ଦିଏ ଭବିଷ୍ୟ ସୂଚନା...

କେଶ ବି’ ଦିଏ ଭବିଷ୍ୟ ସୂଚନା...

କେଶ ମଧ୍ୟ ଭବିଷ୍ୟ ସୂଚନା ଦିଏ। ଏନେଇ ଜ୍ୟୋତିଷ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି। ମୁଣ୍ଡରେ ଗୋଟିଏ ଲୋମକୂପରୁ ଗୋଟିଏ କେଶ ବାହାରିବା ଶୁଭ ହୋଇଥାଏ । ମାତ୍ର ଏକ କେଶରୁ ଯଦି କେତେକ ଶାଖା ବାହାରିଥାଏ ତେବେ ତାହା ସମ୍ପୃକ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶକ୍ତିକୁ କମ୍‌ କରେ । ଏଭଳି ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁବେଳେ ଦୁଇ ଗୋଟି ବିଚାରଧାରା ମଧ୍ୟରେ ଛନ୍ଦି ହୋଇଥାନ୍ତି । ଯେ କୌଣସି ସମସ୍ୟାର ସହଜ  ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନେବାକୁ ସେମାନେ ହୋଇଥାନ୍ତି ଅକ୍ଷମ। ଏହିବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନରେ କମ୍‌ ସଫଳତା ପାଆନ୍ତି। ସେହିପରି କେଶ ପତଳା ବ୍ୟକ୍ତି ଶାନ୍ତ ସ୍ବଭାବର । ସେମାନଙ୍କ ମନରେ ଦୟା, ପ୍ରେମ, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଭରି ରହିଥାଏ ।

ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌: ଆଇସ୍‌କ୍ରିମ୍‌, ମୃଦୁପାନୀୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହେ-ସମରେଶ ରାଉତରାୟ

ଫିଟ୍‌ନେସ୍‌: ଆଇସ୍‌କ୍ରିମ୍‌, ମୃଦୁପାନୀୟଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହେ-ସମରେଶ ରାଉତରାୟ

ନାୟକ ହେଉ ଅବା ଖଳନାୟକ, ସବୁ ପ୍ରକାର ଚରିତ୍ରକୁ ନିଖୁଣ ଭାବେ ତୁଲାଇ ପାରୁଥିବା ଅଭିନେତା ହେଉଛନ୍ତି ସମରେଶ ରାଉତରାୟ। ଉତ୍କଳ ସଙ୍ଗୀତ ମହାବିଦ୍ୟାଳୟ ଓ ନ୍ୟାଶନାଲ୍‌ ସ୍କୁଲ ଅଫ୍‌ ଡ୍ରାମାରେ ପଢିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ହିନ୍ଦୀ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଅଭିନୟ କରିଥିଲେ।

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ  କଖାରୁ ମଞ୍ଜି, ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ରହିବେ ଦୂରେଇ

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ କଖାରୁ ମଞ୍ଜି, ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ରହିବେ ଦୂରେଇ

କଖାରୁ ମଞ୍ଜିକୁ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ।  ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଭ୍ୟାସ କରି ୭ଟି କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ଖାଇଲେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ

ଗାଧାନ୍ତୁ ଲୁଣ ପାଣିରେ, ମିଳିବ ଢେର ଫାଇଦା

ଗାଧାନ୍ତୁ ଲୁଣ ପାଣିରେ, ମିଳିବ ଢେର ଫାଇଦା

ସକାଳୁ ଗାଧୋଇଲେ ଦିନସାରା ଫ୍ରେସ୍‌ ଲାଗିଥାଏ। ହେଲେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ଥାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଲୁଣରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ସୋଡିୟମ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ଶରୀରକୁ ଇନଫେକ୍ସନଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ। 

ମନସୁନ୍‌ କେୟାର

ମନସୁନ୍‌ କେୟାର

ମନସୁନ୍‌ରେ ହେୟାର ସ୍ପ୍ରେ କିମ୍ବା ଜେଲ୍‌ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାହିଁକି ନା ଏହା ସ୍କାଲ୍ପରେ ଲାଗିକି ରହିଯିବ ଯାହାଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡରେ ରୁପି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି ।  

ପ୍ରଫେଶନ ଅନୁଯାୟୀ  ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଡ୍ରେସ୍‌

ପ୍ରଫେଶନ ଅନୁଯାୟୀ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଡ୍ରେସ୍‌

ଆପଣ ତ ଶୁଣିଥିବେ ‘ଫାଷ୍ଟ ଇମ୍ପ୍ରେଶନ୍‌ ଲାଷ୍ଟ ଲଙ୍ଗ’। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଯେଉଁ ପ୍ରଫେଶନ୍‌ ଅନୁଯାୟୀ ଡ୍ରେସ୍‌ ପିନ୍ଧିଲେ ତାହା ନିଜର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଅଫିସ ଯିବା ସମୟରେ କେଉଁ ଡ୍ରେସ୍‌ ପିନ୍ଧିଲେ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପରଫେକ୍ଟ ମ୍ୟାଚ୍‌ କରିବ ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ..

ବର୍ଷାଦିନରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ ଖାଦ୍ୟ

ବର୍ଷାଦିନରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ ଖାଦ୍ୟ

ମନସୁନ୍‌ ଆସିଲେ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ନେଇ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ହେବ। ନ ହେଲେ ଆମେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାର ଆଶଙ୍କାରହିଛି। ତେବେ ବର୍ଷା ଋତୁରେ କେଉଁ ପରିବାରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟୋପକାରୀ ଗୁଣ ଭରିରହିଛି ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଟିପ୍ସ...

୨ମାସ ଘନ କୁହୁଡ଼ିରେ ଆଛାଦିତ ରୁହେ ଏହି ଗାଁ

୨ମାସ ଘନ କୁହୁଡ଼ିରେ ଆଛାଦିତ ରୁହେ ଏହି ଗାଁ

ରୁଷିଆର ନୋରି୍‌ସ୍କରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ୨ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘନ କୁହୁଡ଼ି ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଘନ କୁହୁଡ଼ି ଯୋଗୁ ଏଠାରେ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ରାତି ଭଳି ଅନ୍ଧାରିଆ ହୋଇଥାଏ। ଲୋକମାନଙ୍କୁ ୨ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼େ।

ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ

ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ

ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୋଇଥାଏ, ଆଉ ଏହି କାମଟିକୁ ତୁଲାଏ ଦାନ୍ତ। ଦାନ୍ତରେ ଯଦି କିଛି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଲା, ତେବେ ଆମକୁ ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଦାନ୍ତ କିପରି ସୁସ୍ଥ ତଥା ସବଳ ରହିବ, ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଦାନ୍ତ ଘଷୁ। କେତେକ  ଅଳ୍ପ ସମୟ ଭିତରେ ଏହି କାମ ଶେଷ କରିଦିଅନ୍ତି। ଫଳରେ ଦାନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇ ନ ଥାଏ। 

ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକ କ୍ରିୟାଶୀଳ କରାଏ ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’

ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକ କ୍ରିୟାଶୀଳ କରାଏ ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’

ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ। ଏହା ଯଦି ଠିକ୍‌ ଭାବରେ କାମ ନ କରେ, ତେବେ ସବୁକିଛି ଓଲଟପାଲଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହା କିପରି ସୁସ୍ଥ ରହିବ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ କାମ କରିବ, ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ସତର୍କ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ବ୍ଲଡପ୍ରେସରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ ଅଳେଇଚ

ବ୍ଲଡପ୍ରେସରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ ଅଳେଇଚ

ସାଧାରଣତଃ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସମୟରେ ଅଳେଇଚ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଚା’କୁ ଆହୁରି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଏଥିରେ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟୋପକାରୀ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ବିଶେଷଭାବରେ ଜଣେ ବ୍ଲଡପ୍ରେସର ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଳେଇଚ ବରଦାନ ସଦୃଶ। 

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ାଏ କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ାଏ କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା

କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା ଖାଇବାକୁ ରାଗ ଲାଗେ। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକେ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରି ନ ଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଏଥିରେ କେତେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟୋପକାରୀ ଗୁଣ ଭରି ରିହିଛି। ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ କଞ୍ଚା ଲଙ୍କା ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ତାହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ।

ଆପଣାନ୍ତୁ ଡ୍ୟାନ୍ସ ଥେରାପି ରହିବେ ନିରୋଗ

ଆପଣାନ୍ତୁ ଡ୍ୟାନ୍ସ ଥେରାପି ରହିବେ ନିରୋଗ

ନୃତ୍ୟ ଶରୀରକୁ ରଖେ ଫିଟ୍‌। ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିରେ ନୃତ୍ୟର ବିଶେଷ ସ୍ଥାନ ରହିଛି। ନୃତ୍ୟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ । ଏହାକୁ ଡ୍ୟାନ୍ସ୍‌ ଥେରାପି କୁହାଯାଇଥାଏ। ନୃତ୍ୟ ମନୋରଞ୍ଜନ ସହିତ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ଆଣିଥାଏ ଶାନ୍ତି।

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହଁଛନ୍ତି, ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌  ପିଆଜ ଶଣ୍ଢା ରସ

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହଁଛନ୍ତି, ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ ପିଆଜ ଶଣ୍ଢା ରସ

ପିଆଜ ଶଣ୍ଢା ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର କରେ। ଗ୍ରୀନ ପିଆଜ ଶଣ୍ଢା ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ।

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବୋତଲରେ ପାଣି ପିଇବା ହାନିକାରକ

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବୋତଲରେ ପାଣି ପିଇବା ହାନିକାରକ

ବର୍ତ୍ତମାନ ମଣିଷ ସମାଜ ପ୍ରତିଟି ଛୋଟବଡ଼ କାର୍ଯ୍ୟ ଲାଗି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ଉପରେ ଏତେ ନିର୍ଭରଶୀଳ ଯେ, ଏହା ବିନା କିଛି କଳ୍ପନା କରିବା ଯେପରି ଅସମ୍ଭବ ମନେହେଉଛି।   ଉଦାହରଣ ସ୍ବରୂପ ଆମେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ପାଣିବୋତଲକୁ ନେଇପାରିବା।  ଏହାର ଚାହିଦା ଯେ କେତେ ବେଶି ତାହା କେବଳ କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ ମାତ୍ର। ହେଲେ, ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କେତେ ହାନିକାରକ ସେ ଦିଗରେ ସମସ୍ତେ ଅବଗତ ନାହାନ୍ତି। ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ...

ଭେଲ୍‌ଭେଟ୍‌ ଫ୍ୟାଶନ

ଭେଲ୍‌ଭେଟ୍‌ ଫ୍ୟାଶନ

ଭେଲ୍‌ଭେଟ୍‌ ଏମିତି ଏକ ଫାବ୍ରିକ, ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ଏହା ଆଉଟ୍‌ଫିଟ୍‌କୁ ରୟାଲ୍‌ ଟଚ୍‌ ଦେଇଥାଏ। କେବଳ ଆଉଟ୍‌ଫିଟ୍‌ କାହିଁକି ଭେଲ୍‌ଭେଟ୍‌ର ଫୁଟ୍‌ଓ୍ବେର୍‌ ତଥା ଫ୍ୟାଶନ ଆସେସରିଜ୍‌ ବି ବେଶ୍‌ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲାଗେ। ତେବେ ଏହି ଭେଲ୍‌ଭେଟ୍‌ ଫ୍ୟାଶନକୁ କେମିତି ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ କରିବେ, ସେ ନେଇ କିଛି ଟିପ୍ସ:

ଧର୍ମସ୍ଥାନ ପାଇଁ ପୋଷାକ ନିୟମ

ଧର୍ମସ୍ଥାନ ପାଇଁ ପୋଷାକ ନିୟମ

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଧର୍ମସ୍ଥଳ ପବିତ୍ର। ସେଠି ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ଭରି ରହିଥାଏ ଭକ୍ତି ଓ ସମ୍ମାନ। ତେଣୁ ସେଠାକୁ ଗଲାବେଳେ ବେଶଭୂଷା ବି ସେହିଭଳି ଭଦ୍ର ହେବା ଜରୁରୀ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ। ସେଇଥିପାଇଁ ତ ଅନେକ ଧର୍ମସ୍ଥଳରେ ରହିଛି ବେଶଭୂଷାକୁ ନେଇ ଅନେକ କଟକଣା। 

ଶୁଭ କାମରେ ଯାଉଥିଲେ....

ଶୁଭ କାମରେ ଯାଉଥିଲେ....

ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ କୌଣସି ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଲୋକେ ଶୁଭ ବେଳା, ଲଗ୍ନ ଆଦି ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରିଥାନ୍ତି। ତେବେ ଶୁଭ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ କେଉଁ ସବୁ ନିୟମ ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ସଫଳତା ପ୍ରାପ୍ତି ହେବାର ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି ସେ ସମ୍ପର୍କରେ....

କ୍ଷୀର ସହ ଖାଆନ୍ତୁନି ଲୁଣ

କ୍ଷୀର ସହ ଖାଆନ୍ତୁନି ଲୁଣ

କ୍ଷୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କାରଣ ଏଥିରେ ରହିଛି କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ୍‌ ଡି ଓ ଫସ୍‌ଫରସ୍‌ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ। ହେଲେ ଏହି କ୍ଷୀର ସହ କିଛି ଜିନିଷ ମିଶାଇ ଖାଇଲେ ଏହାର କୁପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡିଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି। 

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଠାରୁ  ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ ସପୁରୀ ରସ

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ ସପୁରୀ ରସ

ସପୁରୀ କେବଳ ସୁସ୍ବାଦୁ ନୁହେଁ ଏହା ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୁର। ସପୁରୀରେ ଭିଟାମିନ ବି-୧, ବି-୨, ବି-୩, ବି-୫, ଭିଟାମିନ-ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଅଛି। 

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ସାଥୀଙ୍କୁ ଏପରି ନିଅନ୍ତୁ ପରଖି

ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ସାଥୀଙ୍କୁ ଏପରି ନିଅନ୍ତୁ ପରଖି

ବିବାହ ଯୁବତୀ ଯୁବକଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନର ଏକ ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ମୁହୂର୍ତ୍ତ। ତେଣୁ ବିବାହ ପୂର୍ବରୁ ଜାତକ ମିଳାଇବା ଯେତିକି ଜରୁରୀ ବିଭିନ୍ନ ମେଡିକାଲ ଟେଷ୍ଟ କରାଇନେବା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଜରୁରୀ ।

ପେଟ କମାଇବା ଲାଗି ସକାଳେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଓ୍ବାର୍କଆଉଟ

ପେଟ କମାଇବା ଲାଗି ସକାଳେ କରନ୍ତୁ ଏହି ଓ୍ବାର୍କଆଉଟ

ଆଜିକାଲି ମେଦବହୁଳତା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି। ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ତଥା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟଗ୍ରହଣ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବୋଲି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି। ଏଥିଲାଗି ମଣିଷ ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ସହ ଶରୀରର ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି। 

ମେଦବହୁଳତାକୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ କରନ୍ତୁ ୧୦ ମିନିଟ ଧ୍ୟାନ

ମେଦବହୁଳତାକୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ କରନ୍ତୁ ୧୦ ମିନିଟ ଧ୍ୟାନ

ଧ୍ୟାନ ଦ୍ୱାରା ମେଦବହୁଳତା ଦୂର ହୁଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରି ୧୦ ମିନିଟ ଧ୍ୟାନ କଲେ ମିଳିଥାଏ ସୁଫଳ।