ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌ ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌ ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌  ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ। ଏହା ଯୋଗୁ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ନିୟମିତ ଏପରି କଲେ ୬ମାସରୁ ଏକ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ବିନା ଡାଏଟିଂରେ ତଥା ବ୍ୟାୟାମରେ ଜଣେ ସ୍ଲିମ୍‌ ହୋଇପାରିବେ। 

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି; ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି; ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳୁ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି ପିଇଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଗି ଖୁବ୍‌ ଭଲ। ନିୟମିତ ଏପରିକଲେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଲିଭରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସ୍ବାଭାବିକ କରିବା ସହିତ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ।

ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ  ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...

ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...

ଆଜି (ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫେବୃୟାରୀ ଦ୍ୱିତୀୟ ସୋମବାର) ହେଉଛି ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ। ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...

କ୍ୟାନସର ଚିହ୍ନଟର ନୂଆ ଉପାୟ

କ୍ୟାନସର ଚିହ୍ନଟର ନୂଆ ଉପାୟ

ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟିଥିବା ପ୍ରମୁଖ କେତୋଟି ରୋଗ ମଧ୍ୟରୁ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଅନ୍ୟତମ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ କେତେକ କ୍ୟାନ୍‌ସରକୁ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିଲେ ଏଥିରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ମିଳି ପାରୁଛି। 

ଆଜ୍‌ମା : କିଛି କଥା

ଆଜ୍‌ମା : କିଛି କଥା

ଆଜ୍‌ମା ବା ଶ୍ୱାସ ରୋଗ ହେଲେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ ଅଭିଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରି ଚିକିତ୍ସା କରାଇ ନିଅନ୍ତୁ।

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସପ୍ତାହରେ ୩ ଥର ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସପ୍ତାହରେ ୩ ଥର ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ। ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ  ସପ୍ତାହରେ ୩ ଥର ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଭଲ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇ ମେଦବହୁଳତାରୁ ମିଳିଥାଏ ମୁକ୍ତି।

ସକାଳେ ପିଇନ୍ତୁ ଏହି  ଜୁସ୍‌; ରହିବେ ବହୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ପିଇନ୍ତୁ ଏହି ଜୁସ୍‌; ରହିବେ ବହୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ବନ୍ଧାକୋବି ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଉପକାର । ଏହାଯୋଗୁ ହୃଦ୍‌ଘାତ ସମେତ ମଧୁମେହ, ମେଦବହୁଳତା, କର୍କଟ ଆଦି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏନେଇ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଳେଖ ରହିଛି।

ପ୍ରେମ ସପ୍ତାହରେ ସାଥୀଙ୍କ ମନ ଜିଣିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ: ନିଜ ମନର ମଣିଷକୁ ଅନ୍ୟ ସହ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ତୁଳନା..

ପ୍ରେମ ସପ୍ତାହରେ ସାଥୀଙ୍କ ମନ ଜିଣିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ: ନିଜ ମନର ମଣିଷକୁ ଅନ୍ୟ ସହ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ତୁଳନା..

ଫେବୃୟାରୀ  ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହରୁ  ପ୍ରେମ ସପ୍ତାହ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ ବୋଲି କହିଲେ ଭୁଲ ହେବ ନାହିଁ। ଫେବୃୟାରୀ ୭ ରୋଜ ଡେରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ୨୧ ତାରିଖ ବ୍ରେକ୍‌ଅପ୍‌ ଡେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଟି ଦିନକୁ ପାଳନ କରିବାକୁ ଆଜିର ଯୁବପିଢ଼ି ଆଗଭର। ଅନେକେ ଏହି ଦିନକୁ ବର୍ଷ ତମାମ ଅପେକ୍ଷା କରିଥାନ୍ତି। ରୋଜ୍‌ ଡେ’ରେ ପ୍ରେମିକା ଅଥବା ପ୍ରେମିକ ନିଜର ସାଥୀଙ୍କୁ ଗୋଲାପ ଦେବା ପରେ ପ୍ରପୋଜ୍‌ ଡେ’ରେ ପ୍ରେମ ନିବେଦନ କରିଥାନ୍ତି।

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଲାଗି ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଶାଗ...

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଲାଗି ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଶାଗ...

ମୂଳାଶାଗ ଖାଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ମୂଳା ପ୍ରାୟତଃ ଶୀତଦିନେ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ଅଭ୍ୟାସ କରି ପ୍ରତିଦିନ ମୂଳା ଶାଗ ଖାଇଲେ ରକ୍ତହୀନତାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ  ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି।

ସ୍ନାୟୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସ୍ନାୟୁରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସ୍ନାୟୁରୋଗ ଏବେ ପ୍ରାୟ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏହି ରୋଗ ବେଳେବେଳେ ବେକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଯାଇ ବହୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ।  ଯେତେ ଔଷଧ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ତାହା ସହଜରେ ଭଲ ହୋଇ ନ ଥାଏ। 

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କାହିଁକି ଖାଇବେ ଶିମ୍‌ଲା ଲଙ୍କା

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କାହିଁକି ଖାଇବେ ଶିମ୍‌ଲା ଲଙ୍କା

ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗରେ ମିଳୁଥିବା ଶିମ୍‌ଲା ଲଙ୍କା ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍‌ ସି, ଫାଇବର ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। 

ନିୟମିତ ଖାଇଲେ ମେଥିସାଗ...

ନିୟମିତ ଖାଇଲେ ମେଥିସାଗ...

ନିୟମିତ ମେଥିସାଗ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ମେଥି ବିଶେଷ କରି ଡେଙ୍ଗୁ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇଲେ ପ୍ଲେଟଲେଟ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। 

ସକାଳେ ପିଇଲେ ଅଧାକପ ଚାଉଳଧୁଆ ପାଣି ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ପିଇଲେ ଅଧାକପ ଚାଉଳଧୁଆ ପାଣି ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ଚାଉଳକୁ ରୋଷେଇ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲଭାବେ ଧୁଆ ଯାଇଥାଏ। ଏହି ଚାଉଳ ଧୁଆ ପାଣିକୁ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହାର ନ କରି ଫିଙ୍ଗି ଦିଆଯାଏ। ମାତ୍ର ଏହି ପାଣି ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।

ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାଣି...

ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାଣି...

ଇନସୁଲିନ୍‌ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ମେଥି ପାଣି ପିଇବା ଭଲ। ଇନସୁଲିନ୍‌ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେଲେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍‌ ହୋଇଥାଏ।

କ୍ୟାନ୍‌ସର ନିରୋଧୀ ବ୍ରୋକୋଲି

କ୍ୟାନ୍‌ସର ନିରୋଧୀ ବ୍ରୋକୋଲି

ବ୍ରୋକୋଲିକୁ ପରିବା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ପଲିଫେନଲ ଥିବାରୁ ଏହା କ୍ୟାନ୍‌୍‌ସର ବିରୋଧୀ ଅଟେ। ଏଥିରେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ଲୋକର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଅନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକାରକ ଦ୍ରବ୍ୟ ମଧ୍ୟ ମହଜୁତ ରହିଛି। ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ନାମ ବ୍ରାସିକା ଓଲେରାସିଆ। ଏହା ବ୍ରାସିକାସିଆ ପରିବାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। 

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଖଜୁରୀ ପାଣି, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଖଜୁରୀ ପାଣି, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଭ୍ୟାସ କରି ଅଧାକପ୍‌ ଖଜୁରୀ ପାଣି ଖାଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି।  ଖଜୁରୀ କୋଳିରେ ଭିଟାମିନ, ଆଇରନ, ମିନେରାଲ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଆମିନୋଏସିଡ୍‌, ଫସ୍‌ଫରସ୍‌ ଓ  ଭିଟାମିନ୍‌ ସି’ ଥାଏ।

ସକାଳେ ଦାନ୍ତଘଷିିବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ଗ୍ଲାସେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି; ମିଳିବ ବହୁ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ଦାନ୍ତଘଷିିବା ପୂର୍ବରୁ ପିଅନ୍ତୁ ଗ୍ଲାସେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି; ମିଳିବ ବହୁ ଫାଇଦା...

ଆଜିର ଯୁବବର୍ଗ ସୁନ୍ଦରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଉପାୟ କରୁଛନ୍ତି। ତେବେ କ’ଣ କେବେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଘରେ ଥିବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଦ୍ୱାରା ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ସହଜରେ ହାସଲ କରିହୋଇଥାଏ।

ସବୁଦିନ ଦେହରେ ଲଗାଇଲେ ଫାଳେ ଲେମ୍ବୁ ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ସବୁଦିନ ଦେହରେ ଲଗାଇଲେ ଫାଳେ ଲେମ୍ବୁ ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ଲେମ୍ବୁ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ। ମହିଳାମାନେ ଏହାକୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବର୍ଦ୍ଧକ ଭାବେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି। ଲେମ୍ବରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍‌ଏସିଡ଼୍‌ ରହିଥାଏ। 

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସକାଳେ ହର୍ବାଲ ଟି, ପିଇଲେ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳେ। ହର୍ବାଲ ଟି’ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମହୌଷଧୀ ଭଳି କାମ କରେ।

ଫଳ ଖାଇବାର ଉଚିତ୍‌ ସମୟ

ଫଳ ଖାଇବାର ଉଚିତ୍‌ ସମୟ

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଫଳ। ସେଥିପାଇଁ ସକାଳୁ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁ ସମୟରେ ଫଳ ଆମର ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ହୋଇଥାଏ। ମାତ୍ର ସବୁ ଫଳ ଖାଇବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ରହିଛି। ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ... 

ଗାଈ ନୁହେଁ, ଏହି ପଶୁର କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ହେବେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ

ଗାଈ ନୁହେଁ, ଏହି ପଶୁର କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ହେବେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ

କୁହାଯାଏ ଶରୀର ପାଇଁ ଗାଈ କ୍ଷୀର ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଶରୀର ହୃଷ୍ଟପୃଷ୍ଟ ରହେ। 

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚାର ଉପଚାର

ଶୁଷ୍କ ତ୍ୱଚାର ଉପଚାର

ଶୀତଦିନେ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହେବା ବା ଫାଟିବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏଥିପାଇଁ କୋଲ୍ଡ କ୍ରିମ୍‌ ବା ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଜରୁରୀ। କିଛି ଘରୋଇ ଟିପ୍ସ ଆପଣାଇ ଆପଣ ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ...

ଘରେ ଅଫିସ୍‌ କାମ କରୁଥିଲେ

ଘରେ ଅଫିସ୍‌ କାମ କରୁଥିଲେ

ଓ୍ବାର୍କ ଫ୍ରମ୍‌ ହୋମ୍‌ର କନସେପ୍ଟ ଏବେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ଖାସ୍‌କରି ମହିଳାମାନେ ଏହାର ବିଶେଷ ଲାଭ ଉଠାଉଛନ୍ତି। ଏମାନେ ଘରେ ରହି ଉଭୟ ଘର ଓ ଅଫିସ୍‌ କାମ କରୁଛନ୍ତି। ଅଫିସ୍‌ରେ ନୀତି ନିୟମ ଥିବାବେଳେ ଘରେ ରହି କାମ କରିବାରେ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ କୌଣସି ନିୟମ ନ ଥାଏ। ତେଣୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କୌଣସି କାମ ଠିକ୍‌ ଭାବେ ହୋଇପାରି ନ ଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଉଭୟ କାମ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଶେଷ ହୋଇପାରିବ।

ମହିଳା କର୍କଟ ରୋଗ ଓ ନିରାକରଣ

ମହିଳା କର୍କଟ ରୋଗ ଓ ନିରାକରଣ

କର୍କଟ ଆଉ ଭୟଙ୍କର ରୋଗ ହୋଇ ରହିନାହିଁ। କାରଣ ଅଧିକାଂଶ  କର୍କଟ ରୋଗର  ନିରାକରଣ ଓ ଚିକିସତ୍ା ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟରେ ହୋଇପାରିଲେ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରୁଛି...