ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ସକାଳେ ଖଣ୍ଡେ ଅଦା ସହିତ ଗ୍ଲାସେ ଉଷୁମ ପାଣି, ରଖେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ଖଣ୍ଡେ ଅଦା ସହିତ ଗ୍ଲାସେ ଉଷୁମ ପାଣି, ରଖେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ଅଦା ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୁର। ଏହା ନାନା ପ୍ରକାର ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ବୋଲି ଆୟୁବେର୍ଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଅଛି। 

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ ଜିରା ପାଣି, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ ଜିରା ପାଣି, ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସକାଳେ ଖାଲିପେଟରେ ଅଧାକପ୍‌ ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । ପେଟରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ଜମି ଯାଇଥିଲେ ଜିରାପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁବେର୍ଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଅଛି । 

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ କିପରି ରୋକିବେ ମଧୁମେହ..

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ କିପରି ରୋକିବେ ମଧୁମେହ..

ମଧୁମେହ ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯାହା ମଣିଷକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମୃତ୍ୟୁମୁଖକୁ ଟାଣିନିଏ। ଏହି ରୋଗ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍‌(ବିପାକ କ୍ରିୟା)କମ୍‌ଜୋର ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ;ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀରରେ ଇନ୍‌ସୁଲିନ ପରିମାଣ କମ୍‌ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ମଧୁମେହ ରୋଗ ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ।

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ହଳଦି ପାଣି ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ହଳଦି ପାଣି ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ହଳଦି ପାଣି ପିଇଲେ  ବହୁ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ । 

ଆଳୁ ଟିକ୍କି

ଆଳୁ ଟିକ୍କି

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ: ସିଝା ଆଳୁ ୪ ଟା, କଟା ଧନିଆପତ୍ର, କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ୨ଟା, ଚାଟ୍‌ ମସଲା ଅଧା ଚାମଚ, ଗରମ ମସଲା ଅଧା ଚାମଚ, ଜିରା ଗୁଣ୍ଡ ଅଧାଚମଚ, ମଇଦା ଦୁଇ ବଡ଼ ଚାମଚ, ତେଲ, ପାଣି, ବ୍ରେଡ୍‌ ଗୁଣ୍ଡ, ଲୁଣ ସ୍ବାଦାନୁସାରେ ।

ଗ୍ଲିଟର ଆଇଶ୍ୟାଡୋ

ଗ୍ଲିଟର ଆଇଶ୍ୟାଡୋ

ଆଇ ମେକ୍‌ଅପ୍‌ ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ; ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ  ପ୍ରକାର ଆଇ ବ୍ୟୁଟିପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଯାହା ମଧ୍ୟରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଗ୍ଲିଟର ଆଇଶ୍ୟାଡୋ ଲାଟେଷ୍ଟ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ପାଲଟିଛି। ଯଦି ଆପଣ ବି ଏହାଦ୍ୱାରା ନିଜ ଆଖିର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢ଼ାଇବାକୁ  ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କେତୋଟି ଉପାୟ...

ଆତ୍ମସମୀକ୍ଷା

ଆତ୍ମସମୀକ୍ଷା

ସମସ୍ତଙ୍କ ପ୍ରିୟଭାଜନ ହେବାକୁ କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ। ସେଥିପାଇଁ ନିଜର ଉତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପ୍ରତି ସମସ୍ତେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାନ୍ତି। ତଥାପି ବି କିଛି ଗୁଣ କେତେଜଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଅପ୍ରିୟ କରାଇଥାଏ। ତେବେ କେଉଁ ଗୁଣ ବା ଅଭ୍ୟାସ ନିଜ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବ ଉପରେ ଆଞ୍ଚ ଆଣୁଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟର ମାନସିକତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ଆତ୍ମସମୀକ୍ଷା କରି ତାକୁ ସୁଧାରିବା ହିଁ ଜଣେ ଭଲ ମଣିଷର ପରିଚୟ...

ଶିଶୁଙ୍କ ମାଲିସ ପାଇଁ ତେଲ...

ଶିଶୁଙ୍କ ମାଲିସ ପାଇଁ ତେଲ...

ଶିଶୁ ପାଇଁ କେଉଁ ତେଲ ଭଲ, ତାହା ବାଛିବା  ଲାଗି ମା’ମାନେ ଚିନ୍ତାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ  ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇପାରିବେ। ତା’ଛଡ଼ା ଆପଣ ଚାହଁିଲେ ବହୁଦିନରୁ ଶିଶୁଙ୍କୁ ମାଲିସ କରିବା ଲାଗି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିବା କେତୋଟି ତେଲ ମଧ୍ୟ ବାଛିପାରିବେ...

ଅତ୍ୟଧିକ ଡେଙ୍ଗା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ  କ୍ୟାନ୍‌ସର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ

ଅତ୍ୟଧିକ ଡେଙ୍ଗା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ

ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚତା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସତର୍କ ଘଣ୍ଟି ସାଜିପାରେ। ଏଭଳି ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ୟାନ୍‌ସର ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଛି ବୋଲି ସତର୍କ କରାଇ ଦେଇଛନ୍ତି କାଲିଫର୍ନିଆ ୟୁନିଭର୍ସିଟିର କ୍ୟାନ୍‌ସର ବିଜ୍ଞାନୀମାନେ।

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ମାନସିକ ବିକୃତି

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ମାନସିକ ବିକୃତି

ସନ୍ଦେହ ଘେରରେ ଥିବା ମାନସିକ ବିକୃତି ଜାଣିବା ପାଇଁ ରୋଗୀର ଠିକ୍‌ ଇତିହାସ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଉଚିତ। ପରିବାର ଲୋକେ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ଓ ସ୍ନାୟବିକ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ। ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଅନୁଧ୍ୟାନ କଲେ ଏହା ଜାଣି ହୁଏ। ବିଷାଦ ଓ ବିକୃତିର କେତେକ ସାମଞ୍ଜସ୍ୟ ରହିଛି। ବିଷାଦ ଔଷଧ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ବିକୃତିର ସଫଳ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। ସି.ଟି. ଓ ଏମ.ଆର.ଆଇ. ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସଙ୍କେତ ମିଳେ...

ଯୁବ ବୟସରେ ମାନସିକ ରୋଗ

ଯୁବ ବୟସରେ ମାନସିକ ରୋଗ

ମଣିଷ ଯେକୌଣସି ଐଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟରେ ମଣ୍ଡିତ ହୋଇଥାଉନା କାହିଁକି, ସୁନ୍ଦର ଏକ ପରୀ ମହଲରେ ବାସ କରି ହୀରା, ନୀଳା, ମୋତି ଓ ମାଣିକ୍ୟର ଅଳଙ୍କାରରେ ଭୂଷିତ ହୋଇଥାଉନା କାହିଁକି ଯଦି କୌଣସି ମାନସିକ ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ହୁଏ, ତେବେ ସବୁ ଐଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟ ତା’ ପାଖରେ ତୁଚ୍ଛ ହୋଇଯାଏ। କାରଣ ମଣିଷ ଶାରୀରିକ ରୋଗାକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ ଦେହ ସିନା ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ମନ ଠିକ୍‌ ଥାଏ। ହେଲେ ଥରେ ମାନସିକ ରୋଗାକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ ମଣିଷ ସବୁଠାରୁ ବେଶି ଅଭିଶାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସବୁ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ସେ ସବୁକିଛି ହରାଇବସେ।

ଓଜନ କମାଏ ଗୁପ୍‌ଚୁପ୍‌

ଓଜନ କମାଏ ଗୁପ୍‌ଚୁପ୍‌

ଗୁପ୍‌ଚୁପ୍‌ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଉତ୍ତମ ପରିବେଶରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ଗୁପ୍‌ଚୁପ୍‌ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ। କଥାଟା ଶୁଣିବାକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗୁଥିଲେ ବି ସତ। ହେଲେ କେମିତି ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ..

ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ଶୀଘ୍ର ବିଛଣା ଛାଡନ୍ତୁ

ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ଶୀଘ୍ର ବିଛଣା ଛାଡନ୍ତୁ

ଶୀତଦିନ ସକାଳେ ପ୍ରାୟ ଅଳସୁଆ ଲାଗେ। ଏହି ସମୟରେ ଦିନ ଛୋଟ ଓ ରାତି ବଡ ହେଉଥିବାରୁ ଲୋକେ ବେଶି ସମୟ ଶୋଇଥାଆନ୍ତି। ଆଉ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଓ ତେଲମସଲା ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ଭଲପାଆନ୍ତି।

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ଘରୋଇ ସହଜ ଉପାୟ ସମ୍ପର୍କରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। ନିୟମିତ କଲରା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ କିଡ୍‌ନୀ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ ।

ଲିଭର ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ଅଶ୍ୱତ୍ଥ ପତ୍ର

ଲିଭର ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ଅଶ୍ୱତ୍ଥ ପତ୍ର

ଅଶ୍ୱତ୍ଥ(ଓସ୍ତ) ପତ୍ରର ଏହା ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା ବହୁବିଧ ଲିଭର ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି।

ଶୀତ ଦିନେ ଖାଇଲେ ମୂଳା ସାଲାଡ୍‌, ମିଳେ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ଶୀତ ଦିନେ ଖାଇଲେ ମୂଳା ସାଲାଡ୍‌, ମିଳେ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ମୂଳାର ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଶୀତଦିନେ ମୂଳା ଖାଇଲେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି। କେହି କହି ଏହାକୁ ସାଲାଡ୍‌ କରି ଖାଇଥାନ୍ତି। 

ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଇନ୍‌ଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଗ୍ଲୋ

ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଇନ୍‌ଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଗ୍ଲୋ

ଏମିତି କେଉଁ ମହିଳା ହେଉ କି ଝିଅ କିଏବା ଚାହେଁନି  ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ। ଖାସ୍‌କରି କୌଣସି ସ୍ପେସିଆଲ୍‌  ଅକେଜନ୍‌ରେ   ଝିଅମାନେ ପାର୍ଲର ଯାଇ ଫେସିଆଲ କରିଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କେତୋଟି ଘରୋଇ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଇନ୍‌ଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଗ୍ଲୋ ଆଣିପାରିବେ।

ପ୍ରଜନନ  କ୍ଷମତା ଓ ଯକ୍ଷ୍ମା

ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା ଓ ଯକ୍ଷ୍ମା

ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଟିବି ୟୁଟ୍ରସ୍‌ରେ ସଂକ୍ରମଣ କାରଣରୁ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଅମର ପତଳା କରିଥାଏ ତେଣୁ ଏହା ଭ୍ରୂଣର ଠିକ୍‌ ବିକାଶରେ ବାଧାସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ା ଯେବେ କି ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଏପିଡାଇଡେମୋ-ଅର୍କିଟସ ସୃଷ୍ଟି କରି ପ୍ୟାସେଜକୁ ବ୍ଲକ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷ ଆଜୋସ୍ପର୍ମିକ ହୋଇଥାଏ। ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ପର୍ମ ସିମେନ ମଧ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ନାହଁି ା ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସହଜରେ ଜଣାଯାଇ ନ ଥାଏ ଏବଂ ସମୟାନୁକ୍ରମେ ଏହା ମନୁଷ୍ୟର ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ା 

ବିନା ସୁଜି, ବେସନରେ ଢୋକଲା

ବିନା ସୁଜି, ବେସନରେ ଢୋକଲା

ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ:ଏକ କପ ହରଡ ଡାଲି (୫ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବତୁରାଇ ଦିଅନ୍ତୁ), ଏକ କପ ଚଣା ଡାଲି (୫ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବତୁରାଇ ଦିଅନ୍ତୁ), ଦୁଇକପ ଅରୁଆ ଚାଉଳ (୫ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବତୁରାଇ ଦିଅନ୍ତୁ), ଏକ କପ ଦହି ଏବଂ ସ୍ବାଦ ଅନୁସାରେ ଲୁଣ। 

କମ୍‌ ହାଇଟ୍‌ରେ ବି  ଲାଗିବେ ଷ୍ଟାଇଲିଶ୍‌

କମ୍‌ ହାଇଟ୍‌ରେ ବି ଲାଗିବେ ଷ୍ଟାଇଲିଶ୍‌

କୌଣସି ପାର୍ଟି ହେଉ କିମ୍ବା ଫଙ୍କଶନ୍‌ ଆକର୍ଷକ ଦେଖିବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଝିଅମାନେ ଅଧିକ ମିକ୍ସ ଡ୍ରେସ ଚୟନ କରୁଛନ୍ତି  କିନ୍ତୁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାଇଟ୍‌ କମ୍‌ ସେମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣଃ ମିକ୍ସ ଡ୍ରେସ ଏତେଟା ମାନି ନ ଥାଏ। କାହିଁକି ନା ଏହି କାରଣରୁ ତାଙ୍କ ହାଇଟ୍‌ କମ୍‌ ଲାଗିଥାଏ । କେତୋଟି ଫ୍ୟାଶନ୍‌ ଟ୍ରିକ୍‌କୁ ଆପଣେଇ ପାରିଲେ ଆପଣଙ୍କ ଲୁକ୍‌ ଆହୁରି ଆକର୍ଷଣୀୟ ହେବ...

ଖାଦ୍ୟ ଶେଷରେ ଗୁଡ଼, କ’ଣ ମିଳେ ଫାଇଦା...

ଖାଦ୍ୟ ଶେଷରେ ଗୁଡ଼, କ’ଣ ମିଳେ ଫାଇଦା...

ଗୁଡ଼ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୁର। ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇସାରିବା ପରେ ଅଭ୍ୟାସ କରି ଫାଳେ ଗୁଡ଼ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଫାଇଦା। 

ଓଜନ କମ କରିବ ଜିରା ପାଣି

ଓଜନ କମ କରିବ ଜିରା ପାଣି

ଜିରା ଯେପରି ଖାଦ୍ୟର ସ୍ବାଦ ବଢାଇଥାଏ ସେହିପରି ଦେହପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ ହୋଇଥାଏ।   ଶରୀରର ଓଜନ କମାଇବାରେ ଜିରାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି। ସକାଳୁ ଖାଲିପେଟରେ ଜିରାପାଣି ପଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମ୍‌ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ତେବେ ଜିରାପାଣିକୁ ନିୟମିତ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁୁ।

ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା  ବଢ଼ାଏ ଭିଡିଓଗେମ୍‌

ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ବଢ଼ାଏ ଭିଡିଓଗେମ୍‌

ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଭିଡିଓଗେମ୍‌ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି। କେତେକଙ୍କର ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଯାଇଥାଏ। 

ସୁସ୍ଥ ରହିବ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ

ସୁସ୍ଥ ରହିବ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ

ଆଜିକାଲି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟି ଗଲାଣି ବୋଲି କହିଲେ ଅତ୍ୟୁକ୍ତି ହେବ ନାହିଁ। ହୃତପିଣ୍ଡ (ହାର୍ଟ)କୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ନୀରୋଗ ରଖିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନୋକ୍ତ  ଟିପ୍ସ ଆପଣେଇ ପାରନ୍ତି...