ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍‌ କ୍ୟାନ୍‌ସରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ପିଅନ୍ତୁ ୩ ଥର ଗ୍ରୀନ୍‌ ଟି...

ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍‌ କ୍ୟାନ୍‌ସରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ପିଅନ୍ତୁ ୩ ଥର ଗ୍ରୀନ୍‌ ଟି...

ଦିନକୁ ୩ ଥର ଗ୍ରୀନ୍‌ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖା ଦେଉଥିବା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍‌ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଦୂର ହୋଇଥାଏ। 

ଆଜ୍‌ମାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ସଜନାଛୁଇଁ...

ଆଜ୍‌ମାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ ସଜନାଛୁଇଁ...

ସଜନାଛୁଇଁ ଖାଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ରଖିଥାଏ ସୁସ୍ଥ। ସଜନାଛୁଇଁରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ରହିଛି। 

୫ ରୋଗର ମହୌଷଧି ରାମବାଣ କଦଳୀ

୫ ରୋଗର ମହୌଷଧି ରାମବାଣ କଦଳୀ

ପାଚିଲା କଦଳୀ ଖାଇବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗିଥାଏ। ସେହିପରି କଞ୍ଚା କଦଳୀ ମଧ୍ୟ ଆମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁ ଉପକାରୀ ଏହା ଖୁବ୍‌ କମ୍‌ ଲୋକେ ଜାଣିଥିବେ। ତେବେ କଞ୍ଚା କଦଳୀରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଶ୍ୱେତସାର ଭରପୂର ରହିଥାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ହାନିକାରକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇ ନ ଥାଏ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପରି ସମସ୍ୟା ରହିଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଲେଖାଏ କଞ୍ଚା କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।

ଶୀତରେ ପାଦ ଫାଟୁଥିଲେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଶୀତରେ ପାଦ ଫାଟୁଥିଲେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଶୀତଦିନେ କେତେକଙ୍କର ପାଦ ଫାଟିଥାଏ। ପରିବେଶ ଶୁଷ୍କ ହେବାରୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ି ଏପରି ହୋଇଥାଏ। ପାଚନ କ୍ରିୟାରେ ଅନିୟମିତତା ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। 

ଶୀତଦିନେ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଥର ଖାଆନ୍ତୁ ମାଛ; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ଶୀତଦିନେ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଥର ଖାଆନ୍ତୁ ମାଛ; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ମାଛ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍‌, ମିନେରାଲ୍‌ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଶୀତଦିନେ ମାଛ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। 

ଫ୍ୟାଶନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରଫଲ୍‌ ଶାଢ଼ି ଟ୍ରେଣ୍ଡ

ଫ୍ୟାଶନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ରଫଲ୍‌ ଶାଢ଼ି ଟ୍ରେଣ୍ଡ

ଫ୍ୟାଶନ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶାଢ଼ିର ଚାହିଦା ସବୁବେଳେ ରହିଆସିଛି। ତେବେ ଡିଜାଇନର ଶାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ରଫଲ୍‌  ଶାଢ଼ିର ଟ୍ରେଣ୍ଡ୍‌ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଯଦିଓ ଏହି ଡିଜାଇନ୍‌ ସତୁରି ଦଶକର ଶାଢ଼ିରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଥିଲା, ବର୍ତ୍ତମାନ କିନ୍ତୁ ଏହି ଡିଜାଇନ୍‌ର ଫ୍ୟୁଜନ ଷ୍ଟାଇଲ ବେଶ୍‌ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ରହିଛି। ତେବେ ଆଜିକାଲି ମାର୍କେଟ୍‌ରେ ଏହି ଶାଢ଼ିର କିଭଳି ଡିଜାଇନ୍‌ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା... 

ଶୀତରେ ଓଠକୁ କରନ୍ତୁ  ଗୋଲାପି ଏହିପରି...

ଶୀତରେ ଓଠକୁ କରନ୍ତୁ ଗୋଲାପି ଏହିପରି...

ମୁଖ ମଣ୍ଡଳର ସୁନ୍ଦରତା ସହିତ ଓଠର କୋମଳତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ରଖିବାର ରହିଛି ଆବଶ୍ୟକତା।  ଗୋଲାପି ରଙ୍ଗ ଓଠ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କରେ ଆକର୍ଷିତ। ତେବେ ଓଠର ସୁନ୍ଦରତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶୀତଦିନେ କେତେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଉପକାର।

ଶୀତଦିନେ ସୁନ୍ଦର ପାଦ ଲାଗି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଶୀତଦିନେ ସୁନ୍ଦର ପାଦ ଲାଗି ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସୁନ୍ଦର ପାଦ ପାଇଁ ଘରେ କିଛି ସହଜ ଉପାୟ କରାଯାଇ ପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପାଦକୁ ୧୦ ମିନିଟ୍‌ ବୁଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାପରେ ବ୍ରସ୍‌ରେ ପାଦକୁ ଘଷି ଡେଡ୍‌ ସ୍କିନ୍‌କୁ ବାହାର କରି ଭଲ ଭାବେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ଥରେ ଚୋବାନ୍ତୁ...

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ଥରେ ଚୋବାନ୍ତୁ...

ଚୁଇଗମ୍‌ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ। ଏହାଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ସ୍ବାଭାବିକ ହୁଏ। ନିୟମିତ  ଅଭ୍ୟାସ କରି ଦିନରେ ଥରେ ଚୁଇଗମ୍‌ ଚୋବାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ।

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର ବେଳେ ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ...

ଶୀତଦିନେ ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର ବେଳେ ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ...

ଶୀତଦିନେ  ବିନା  କୋଲ୍ଡ କ୍ରିମ୍‌ ଅବା କସମେଟିକ୍ସରେ କେହି ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ଲାଗି ପ୍ରାୟ ପସନ୍ଦ କରି ନ ଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କସମେଟିକ୍ସ ଯେ ଚେହେରା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏକଥା ଅନେକକୁ ମାଲୁମ ନ ଥାଏ।

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ବି ଦୂରେଇ ରଖେ ଚା, କଫି...

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ବି ଦୂରେଇ ରଖେ ଚା, କଫି...

କଫି ଓ ଚା ହୃଦ୍‌ଘାତରୁ ମନୁଷ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ। ଏନେଇ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନୀ ଏକ ସର୍ଭେ ରିପୋର୍ଟ ଉପସ୍ଥାପନ କରିଛନ୍ତି। କଫିରେ ଥିବା କାଫିନ୍‌ ଓ ଚାରେ ଥିବା ନିକୋଟାଇନ୍‌ ରକ୍ତରେ ମିଶିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର କୋଷିକା ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇଥାଏ। 

ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ ଯୋଗନିଦ୍ରା...

ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରେ ଯୋଗନିଦ୍ରା...

ଅନେକଙ୍କୁ ରାତିରେ ନିଦ ନ ହେବା ଅତି ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଯାଇଛି। ସେଥିପାଇଁ କେହି କେହି ରାତିରେ ନିଦ ବଟିକା ଖାଉଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ କେହି ନିଦ ଆସିବାର ନାନା ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିଥାନ୍ତି। ତେବେ ଯୋଗାସନରେ ରହିଛି ଏହାର ସମାଧାନ ।

ଶୀତଦିନେ ରୂପି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିପାରେ ତେଲ, ବ୍ୟବହାର କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଜାଣନ୍ତୁ

ଶୀତଦିନେ ରୂପି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିପାରେ ତେଲ, ବ୍ୟବହାର କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଜାଣନ୍ତୁ

ଶୀତଦିନେ କେଶ ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ତନ୍ମଧ୍ୟରୁ ରୁପି ଅନ୍ୟତମ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟେ।

ମେଦବହୁଳତାରୁ ହୋଇଥାଏ କ୍ୟାନ୍‌ସର

ମେଦବହୁଳତାରୁ ହୋଇଥାଏ କ୍ୟାନ୍‌ସର

ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ମେଦବହୁଳତା ଏକ ଏପରି ସମସ୍ୟା  ଯାହାକୁ ନେଇ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଚିନ୍ତା ହୋଇଥାଏ। ମେଦବହୁଳତା ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଯେତିକି ଚିନ୍ତାରେ ପକାଏ  ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଏ ଏହା ଜନିତ ରୋଗ। ମେଦବହୁଳତା କାରଣରୁ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦ୍‌ଘାତ ଆଦି ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ। 

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ରସ....

ମେଦବହୁଳତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ରସ....

ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍‌ ଓ ହେଲଦି ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁ ପ୍ରକାର ଫଳ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ତେବେ ଡାଳିମ୍ବର ରସ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି।

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏପରି କରିବା ମନା...

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏପରି କରିବା ମନା...

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କେତେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଦିନ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ । ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ପାଇଁ କେତେକ ଔଷଧ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି ତ ଆଉ କିଏ ଗରମ ପାଣି, ଚା’, କଫି, ୱାଟର ବ୍ୟାଗ୍‌ର ସାହାରା ନେଇଥାଏ ।

ରାସ୍ତାକଡରେ ହେଜ୍‌ ଲଗାଇଲେ କମିବ ପ୍ରଦୂଷଣ

ରାସ୍ତାକଡରେ ହେଜ୍‌ ଲଗାଇଲେ କମିବ ପ୍ରଦୂଷଣ

ଲଣ୍ଡନ: ପୃଥିବୀର ବିଭିନ୍ନ ଦେଶରେ ପଦୂଷଣର ମାତ୍ରା ଦିନକୁ ଦିନ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହାକୁ ଦେଖି କେତେକ ସ୍ଥାନରେ ରାସ୍ତା କଡରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗଛ ଲଗାଯାଉଛି। ହେଲେ ରାସ୍ତା କଡରେ ଯଦି ହେଜ୍‌ କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା ପଦୂଷଣର ମାତ୍ରାକୁ କମ୍‌ କରିବ ବୋଲି ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି।

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳୁ ଅଧଗ୍ଲାସେ ତେଜପତ୍ର ପାଣି ପିଇଲେ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ନିତ୍ୟକର୍ମ ପରେ ରାତିରୁ ପାଣିରେ ଭିଜା ଯାଇଥିବା ତେଜପତ୍ର ପାଣି ନିୟମିତ ପିଇଲେ ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି କମିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। 

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏସବୁ ମନା...

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏସବୁ ମନା...

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନେ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସହିତ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ସଠିକ୍‌ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଏକ ତ୍ରୁଟି ମା’ ଓ ଛୁଆ ଉଭୟଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ । 

ଗଛ ବତିଖୁଣ୍ଟ

ଗଛ ବତିଖୁଣ୍ଟ

”କେତେ ସାମୁଦ୍ରିକ ମାଛ, ଜଳଜୀବ ଓ ବୀଜାଣୁ ରାତିରେ ଚକ୍‌ମକ୍‌ କରିଥାନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଏଭଳି ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ସିଙ୍ଗାପୁରର ଜାତୀୟ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଆହୁରି ଅନେକ ମାଛଙ୍କଠାରେ ଜିନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ସେମାନଙ୍କ ଦେହରେ ଏ ପ୍ରକାର ଜେଲିଫିସ୍‌, ସାମୁଦ୍ରିକ ପୋହଳା ଆଦିଙ୍କଠାରୁ ଏ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜାତକାରୀ ଜିମ୍‌ ନେଇ ଅନ୍ୟ ମାଛଙ୍କଠାରେ ଭରିଦେବା ଫଳରେ ତାଙ୍କ ଦେହରୁ ଆଲୋକ ବାହାରୁଛି।“

ଧୂମପାନ ପରିତ୍ୟାଗ  ପାଇଁ ଆପ୍‌ସ

ଧୂମପାନ ପରିତ୍ୟାଗ ପାଇଁ ଆପ୍‌ସ

ଧୂମପାନ ଏପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ପରୋକ୍ଷରେ ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଡାକି ଆଣିଥାଏ। କେତେକ ଏହାର ବଶବର୍ତ୍ତୀ ହୋଇ ଅକାଳରେ ମୃତ୍ୟୁର ସାମନା କରିବାର ଅନେକ ନଜୀର ରହିଛି।

 ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’ର ଆବଶ୍ୟକତା

ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’ର ଆବଶ୍ୟକତା

ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍‌ ‘ଡି’ର ଆବଶ୍ୟକତା କେତେ ତାହା କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ। ଏହାର ଅଭାବରେ ଅନେକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ।

କେମିତି କମିବ ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍‌ ସମସ୍ୟା? ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ

କେମିତି କମିବ ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍‌ ସମସ୍ୟା? ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି ଟିପ୍ସ

”ପେଟ ଗଣ୍ଡଗୋଳରୁ ତାହା ଅମ୍ଳ, ବଦହଜମି ଆଦି ଯାହା ହୋଇଥାଉ ନା କାହିଁକି, ଗ୍ୟାସ୍‌ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ବେଶି ଖାଇବା, କମ୍‌ ଖାଇବା, ବେଶି ପରିମାଣର ତେଲ, ଘିଅ, ଚର୍ବି ଓ ମସଲାମସଲି ଖାଇବା, ଅନିୟମିତ ଖାଇବା, ରସ୍ତାକଡ଼ ଦୋକାନରେ ଖାଇବା ଇତ୍ୟାଦି ଗ୍ୟାସ୍‌ ସୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇଥାଏ।“

ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧଗ୍ଲାସେ ତ୍ରିଫଳା ପାଣି...

ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧଗ୍ଲାସେ ତ୍ରିଫଳା ପାଣି...

ସକାଳେ ନିତ୍ୟକର୍ମ ପରେ ଅଧଗ୍ଲାସେ ତ୍ରିଫଳା ପାଣି ପିଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ।