ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଯୋଗ ଜୁଏଲେରି

ଯୋଗ ଜୁଏଲେରି

ଯୋଗଦ୍ୱାରା ଶରୀର, ମନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।  କିନ୍ତୁ ଏବେ ଏମିତି ବି କିଛି ଜୁଏଲେରି ଆସିଲାଣି, ଯାହା ଯୋଗର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୁଦ୍ରା ତଥା ଯୋଗ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା କିଛି ଧାତୁ  ଅବା ଷ୍ଟୋନକୁ ନେଇ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ।  ଆଉ ଏ ଧରଣର  ଜୁଏଲେରିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ତ ଏହାକୁ ଯୋଗ ଅନୁପ୍ରାଣିତ ଜୁଏଲେରି କୁହାଯାଇଥାଏ।   

ପାଦରେ ଫୋଟକା  ହେଉଥିଲେ...

ପାଦରେ ଫୋଟକା ହେଉଥିଲେ...

ଟାଇଟ୍‌ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା, ଅଧିକ ଚାଲିବା, ଷ୍ଟାଇଲ ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ନୂଆ ଜୋତା ବଦଳାଇବା  ଆଦି ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ଅନେକ ଯୁବତୀଯୁବକଙ୍କଠାରେ ପାଦରେ ଫୋଟକା ହେଉଥିବା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବାରେ, ଚାଲିବାରେ ଖୁବ୍‌ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ।

ହୃଦରୋଗ ସମସ୍ୟା ଦୂରକରେ ଆଖୁରସ

ହୃଦରୋଗ ସମସ୍ୟା ଦୂରକରେ ଆଖୁରସ

ଆଖୁରସ ପିଇବାକୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ୍‌ ଉପକାରୀ। 

ବିଳମ୍ବରେ କରନ୍ତୁ ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟ କମିବ ଓଜନ

ବିଳମ୍ବରେ କରନ୍ତୁ ବ୍ରେକ୍‌ଫାଷ୍ଟ କମିବ ଓଜନ

ସାଧାରଣତଃ ସକାଳ ଜଳଖିଆ ନ ଖାଇଲେ ଶରୀରରେ ନାନା ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିଥାଏ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଥାଆନ୍ତି। ହେଲେ ସାମାନ୍ୟ ବିଳମ୍ବରେ ଯଦି ସକାଳର ଜଳଖିଆ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା ମେଦବହୁଳ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଉପକାରୀ ବୋଲି ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି। 

ଚକ୍ଷୁରୋଗ ଓ ମେଦ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଲେମ୍ବୁ

ଚକ୍ଷୁରୋଗ ଓ ମେଦ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଲେମ୍ବୁ

ସୁସ୍ଥ ଓ ନୀରୋଗ ଶରୀର ସମସ୍ତେ ଚାହାନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ କିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛି ତ ଆଉ କିଏ ଭିଟାମିନ ବଟିକା ଖାଉଛି। ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଗଲାଣି। ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧଘଣ୍ଟାରୁ ଘଣ୍ଟାଏ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ଲେଖାଏ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍‌। 

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣେଇ ପାରିବେ ଏଭଳି ଉପାୟ...

ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣେଇ ପାରିବେ ଏଭଳି ଉପାୟ...

ଶରୀର ପାଇଁ ତ୍ରିଫଳା ଲାଭଦାୟକ। ହରିଡ଼ା-ବାହାଡ଼ା-ଅଁଳା ତ୍ରିଫଳା ନାମରେ ପରିଚିତ। ଏଥିରେ ବହୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଛି। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ତ୍ରିଫଳା ଖାଇଲେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି। 

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଉପକାରୀ ସଜନାଶାଗ

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଉପକାରୀ ସଜନାଶାଗ

ସଜନାଶାଗ, ଫୁଲ ହେଉ ଅବା ଛୁଇଁରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟଞ୍ଜନ  ଅଧିକାଂଶଙ୍କର ଖୁବ୍‌ ପ୍ରିୟ, ଯାହାକି ବେଶ୍‌ ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟ। ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଉଥିବା ଏହି ସଜନାରେ ଭରି ରହିଛି ଅନେକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟବୃଦ୍ଧି ଉପାଦାନ।  ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ...

ଶାଢ଼ି ପିନ୍ଧୁଥିଲେ...

ଶାଢ଼ି ପିନ୍ଧୁଥିଲେ...

ଶାଢ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ି ପିନ୍ଧି ଜାଣିଲେ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ନାରୀଙ୍କୁ ଖୁବ୍‌ ସୁନ୍ଦର ମାନିଥାଏ। ତେଣୁ ଶାଢ଼ି ପିନ୍ଧିବା ବେଳେ କେଉଁ କଥା ପ୍ରତି ନଜର ଦେଲେ ଆପଣ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଲାଗିବେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଟିପ୍ସ...

କ୍ୟାନସରଠାରୁ  ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କ୍ୟାନସରଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଗ୍ଲାସେ ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ୫ଟି ଗୋଲମରିଚ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ମିଳିଥାଏ ।

ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ

ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ

ଦାନ୍ତ କିପରି ସୁସ୍ଥ ତଥା ସବଳ ରହିବ, ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଦାନ୍ତ ଘଷୁ। କେତେକ  ଅଳ୍ପ ସମୟ ଭିତରେ ଏହି କାମ ଶେଷ କରିଦିଅନ୍ତି। ଫଳରେ ଦାନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇ ନ ଥାଏ। ଦାନ୍ତ ମାଢ଼ିରେ ଖାଦ୍ୟ ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ରହିଯାଏ, ଯଦ୍ଦ୍ବାରା ଦାନ୍ତଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ...

ଡେଙ୍ଗୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ଲାଗି

ଡେଙ୍ଗୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ଲାଗି

ଡେଙ୍ଗୁର ଲକ୍ଷଣ ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଇନେବା ଜରୁରୀ। ନ ହେଲେ ଏହା ପ୍ରାଣଘାତକ ସାଜିପାରେ। ଏଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ନିମ୍ନୋକ୍ତ ଟିପ୍ସ ଆପଣେଇ ପାରନ୍ତି...

ମେଦବହୁଳତା କମାଇବାର ଘରୋଇ ଉପାୟ

ମେଦବହୁଳତା କମାଇବାର ଘରୋଇ ଉପାୟ

ମେଦବହୁଳତା ଆଜିକାଲି ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ପାଲଟି ଗଲାଣି। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାକୁ ଆପଣ କେତୋଟି ଘରୋଇ ଉପାୟ ଆପଣେଇ ପାରନ୍ତି। ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ତାଲିକାରେ ଏକ୍ସରସାଇଜ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। 

ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ କେତେ ସୁସ୍ଥ

ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ କେତେ ସୁସ୍ଥ

ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ବେଶ୍‌ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ, ପରଖି ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ଏହା ପରଖି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା  ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ । ତେବେ ଉତ୍ତର ଦେବାରେ ମିଥ୍ୟାର ଆଶ୍ରୟ ନେବେ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସବୁଠାରୁ ବେଶି ପାଖାପାଖି ହୋଇଥିବା ଉତ୍ତରକୁ ନିର୍ବାଚନ କରିବେ ।  

ଖଜୁରୀ ଖାଆନ୍ତୁ ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ...

ଖଜୁରୀ ଖାଆନ୍ତୁ ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ...

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଖଜୁରୀର ରହିଥାଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା। ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଭ୍ୟାସ ୨ଟି ଖଜୁରୀ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଉପକାର। 

ଜନ୍ମାଷ୍ଟମୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଜନ୍ମାଷ୍ଟମୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଶ୍ରୀକୃଷ୍ଣଙ୍କ ଜନ୍ମ ଅବସରରେ ଅନେକ ଲୋକ ବ୍ରତ ରଖିଥାଆନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଦରକାର ତାକୁ ନେଇ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକେ ଚିନ୍ତାରେ ପଡି ଯାଆନ୍ତି। ଜାଣନ୍ତୁ କ’ଣ ଖାଇବେ ଜନ୍ମାଷ୍ଟମୀରେ। 

ସକାଳେ ଚୋପା ସହ ଫାଳେ ସେଓ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ଚୋପା ସହ ଫାଳେ ସେଓ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ, ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଫାଳେ ସେଓକୁ ଚେପା ସହ ଚୋବାଇ ଖାଇଲେ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ସେଓରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ଏ, ଭିଟାମିନ୍‌ ସି’, ପୋଟାସିୟମ୍‌, ଫାଇବର ଓ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ସ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି । 

ଉଚ୍ଚତା କମ୍‌ ହୋଇଥିଲେ

ଉଚ୍ଚତା କମ୍‌ ହୋଇଥିଲେ

ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ହାଇଟ୍‌ ବା ଉଚ୍ଚତା ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । କମ୍‌ ଉଚ୍ଚତା ତୁଳନାରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ଟିକେ ଲମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ସବୁପ୍ରକାରର ଆଉଟ୍‌ଫିଟ୍‌ ଖୁବ୍‌ ସୁନ୍ଦର ମାନିଥାଏ, ଯଦ୍ଦ୍ବାରା ସେମାନଙ୍କ ଲୁକ୍‌ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲାଗେ...

କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ...

କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ...

କ୍ଷୀର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।  ଏଥିରେ  କ୍ୟାଲସିୟମ, ଭିଟାମିନ ଡି ଓ ଫସ୍‌ଫରସ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ। ଏସବୁ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ । କ୍ଷୀର ସହ କିଛି ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ମିଶାଇ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ତାହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଜରୁରୀ।

ସୁନ୍ଦରୀ ବଡ଼ି ବିଲଡରଙ୍କୁ ନେଇ ଚର୍ଚ୍ଚା

ସୁନ୍ଦରୀ ବଡ଼ି ବିଲଡରଙ୍କୁ ନେଇ ଚର୍ଚ୍ଚା

ପୁଅମାନେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ଜିମ୍‌ ଯାଇଥାନ୍ତି। ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ତେବେ ଏବେ ଝିଅମାନେ ମଧ୍ୟ ବଡି ବିଲ୍ଡିଂକୁ ଦେଉଛନ୍ତି ଗୁରୁତ୍ୱ। ଜଣେ ସୁନ୍ଦରୀ ବଡି ବିଲଡରଙ୍କୁ ନେଇ ଏବେ ସୋସିଆଲ୍‌ ମିଡ଼ିଆରେ ଚର୍ଚ୍ଚା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି। 

ଯେଉଁ କୂଅର ପାଣି ପିଇଲେ ଲାଗେ କଳି

ଯେଉଁ କୂଅର ପାଣି ପିଇଲେ ଲାଗେ କଳି

ଭାରତରେ ଏପରି ଅନେକ ସ୍ଥାନ ରହିଛି ଯାହାର ରହସ୍ୟ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଜଣା। ମଧ୍ୟପ୍ରଦେଶର ଶୋପୁର ସହରଠାରୁ ୨୦ କିମି ଦୂରରେ ରହିଛି ୨୫୦ ବର୍ଷ ପୁରୁଣା ଏକ ରାଜପ୍ରସାଦ। ଏଠାରେ ଥିବା ଏକ କୂଅର ପାଣି ପିଇଲେ ପରସ୍ପର ମଧ୍ୟରେ କଳି ଲାଗିଥାଏ ବୋଲି ରହିଛି ବିଶ୍ୱାସ। ସ୍ଥାନୀୟ ଲୋକେ କୁହନ୍ତି ଏହି କୂଅ ଅଭିଶପ୍ତ। 

୧୯୯୧ରୁ ୨୦୦୦ ମସିହା ମଧ୍ୟରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ମହିଳା ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି

୧୯୯୧ରୁ ୨୦୦୦ ମସିହା ମଧ୍ୟରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ମହିଳା ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି

ସମ୍ପ୍ରତି ପ୍ରକାଶ ପାଇଥିବା ଏକ ରିପୋର୍ଟରୁ ଜଣା ପଡ଼ିଛି ଯେ, ୧୯୯୧ରୁ ୨୦୦୦ମସିହା ମଧ୍ୟରେ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ମହିଳା ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି। ଏଭଳି ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଲିଭର ସିରୋସିସ୍‌ ୫୭ ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।

ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଦେହରେ କରନ୍ତୁ ତେଲ ମାଲିସ୍‌ ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ଦେହରେ କରନ୍ତୁ ତେଲ ମାଲିସ୍‌ ମିଳିବ ଏସବୁ ଫାଇଦା...

ଦେହରେ ତେଲ ମାଲିସ୍‌ କଲେ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳେ। ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ୨୦ରୁ ୩୦ ମିନିଟ୍‌ ଦେହରେ ତେଲ ମାଲିସ୍‌ କଲେ ଶରୀର ନିରୋଗ ରହିଥାଏ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି।

୪୭୦ ଲିଟର କ୍ଷୀର ଦାନ କରିଥିବା ମହିଳା

୪୭୦ ଲିଟର କ୍ଷୀର ଦାନ କରିଥିବା ମହିଳା

ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅମୃତ ତୁଲ୍ୟ। ଜନ୍ମ ପରେ ମା’ କ୍ଷୀର ପିଇଲେ ଶିଶୁର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଅନେକ ମା’ଙ୍କଠାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କ୍ଷୀର ସୃଷ୍ଟି ହୋଇ ନ ଥାଏ। ଫଳରେ ଶିଶୁ ବାହାର କିଣା କ୍ଷୀର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। 

ମନୋବାଞ୍ଛିତ ଫଳ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ...

ମନୋବାଞ୍ଛିତ ଫଳ ପାଇଁ କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ...

ମନୋବାଞ୍ଛିତ ଫଳ ପାଇଁ ଘରେ ପ୍ରତିଦିନ ଶ୍ରୀକର୍ପୂର ଜଳାଇଲେ ସୁଫଳ ମିଳେ ବୋଲି ଜ୍ୟୋତିଷଶାସ୍ତ୍ରରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି। ଶ୍ରୀକର୍ପୂର ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁଗନ୍ଧିତ କରିବା ସହିତ ମନରେ ଶାନ୍ତି ଆଣିଥାଏ।