ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା

ଓଠର କଳାପଣ ଦୂର କରିବାର ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଓଠର କଳାପଣ ଦୂର କରିବାର ଘରୋଇ ଉପଚାର

କେବଳ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଓଠର ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଓଠର ରଙ୍ଗ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବେ କଳା ହୋଇଥିବା ବେଳେ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ସିଗାରେଟ୍‌ ଟାଣିବା ଯୋଗୁ ବା ଅନ୍ୟ କାରଣରୁ କଳା ପଡ଼ିଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌, ଲିପ୍‌ବାମ୍‌ ଓ ମଶ୍ଚରାଇଜର୍‌ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ କସ୍‌ମେଟିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି।

ସୁନା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ବିଷାଦମୁକ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ

ସୁନା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ବିଷାଦମୁକ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ

ମହିଳାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ସୁନା ପ୍ରତି ଟିକେ ଅଧିକ ଆକର୍ଷିତ ହୋଇଥାନ୍ତି। କାରଣ ନାରୀମାନଙ୍କର ସୌନ୍ଦଯର୍‌ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସୁନା ଅଳଙ୍କାରର ରହିଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା। ଅଧିକାଂଶ ପୁରୁଷ ମଧ୍ୟ ସୁନା ଅଳଙ୍କାର ପିନ୍ଧିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରି ନ ଥାଏ। ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ସୁନାର ମଧ୍ୟ ରହିଛି ଏକ ବଡ ଭୂମିକା।

ଉପକାରୀ ଜିରା

ଉପକାରୀ ଜିରା

ଡାଲି ତରକାରି ଆଦିରେ ଛୁଙ୍କ କରିବା ହେଉ ଅବା ବଘାରିବା ଲାଗି ଜିରା ପ୍ରଥମେ ଦରକାର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ନା କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ବାଦ ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ବରଂ ଏଥିରେ ଭରି ରହିଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ...

ଆଇଲାଇନର ଲଗାଉଥିଲେ...

ଆଇଲାଇନର ଲଗାଉଥିଲେ...

ସୁନ୍ଦର ଆଖି ମୁହଁକୁ ଅଧିକ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିଥାଏ; ଯେଉଁଥିଲାଗି ଅଧିକାଂଶ ଆଇ ମେକ୍‌ଅପ୍‌ ପ୍ରତି ବେଶି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଆଖିର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ଲାଗି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସାମଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରୁ ଆଇଲାଇନର ଲଗାଇବାରେ ସାମାନ୍ୟ ତ୍ରୁଟି ପୂରା ମେକ୍‌ଅପ୍‌ ବିଗାଡ଼ିଦେଇପାରେ।

ଉପକାରୀ ପାନ

ଉପକାରୀ ପାନ

ଖାଇବା ପରେ ପାନ ଖାଇବା ଅବା ଅତିଥି ଘରକୁ ଆସିଥିଲେ ଭୋଜନ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପାନ ଦେବା ଆମର ଏକ ପରମ୍ପରା। ପାନରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ମସଲା ପକାଇ ଖିଆଯାଇଥାଏ। କେତେକ ମସଲା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା କିଛି ମସଲା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ହେଲେ ପାନପତ୍ରର ରସ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ।

ପରିବେଶ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଆଶଙ୍କା

ପରିବେଶ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଆଶଙ୍କା

ଓ୍ବାଶିଂଟନ, ୨୬।୩: ଖାଦ୍ୟରେ ଅନିୟମିତତା କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁ ହୃଦଘାତ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ପୂର୍ବରୁ ଆକଳନ କରାଯାଉଥିଲା। ମାତ୍ର ସଦ୍ୟ ସମ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ବାସସ୍ଥାନ ଓ ପରିବେଶ ଯୋଗୁ ମଧ୍ୟ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର ପାଇଁ ଜିନ୍‌ର ଭୂମିକା

ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର ପାଇଁ ଜିନ୍‌ର ଭୂମିକା

ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର ପରି ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ପଛରେ କେତେକ ଜିନ୍‌ର ଭୂମିକା ରହିଛି। ଏଭଳି ଚାଞ୍ଚଲ୍ୟକର ତଥ୍ୟ ସଦ୍ୟତମ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି। ଆମେରିକାର ବିଶିଷ୍ଟ ପଦାର୍ଥବିତ୍‌ ଆଲାଇନ୍‌ କର୍ମା ଏଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଗବେଷଣା କରି ସଫଳତା ହାସଲ କରିଛନ୍ତି।

ଖାଦ୍ୟ ଆମର ଔଷଧ ହେଉ, ଔଷଧ ଖାଦ୍ୟ ନ ହେଉ

ଖାଦ୍ୟ ଆମର ଔଷଧ ହେଉ, ଔଷଧ ଖାଦ୍ୟ ନ ହେଉ

ରସୁଣ ଗୋଟିଏ ବିଶ୍ୱ ମହୌଷଧୀ। ଏହା ରକ୍ତର କୋଲେଷ୍ଟରଲ ପରିମାଣ କମାଇଦିଏ। ଅଣ୍ଡାର ବିଶେଷ ଗୁଣ ରହିଛି। ଏହା କୋଲେଷ୍ଟରଲ ଓ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ହାଭାର୍ଡର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହା ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ପ୍ରତି ସପ୍ତାହରେ ଛଅଟି ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଡିଭାଇସ୍‌ରୁ ଜାଣିହେବ ରୋଗର କାରଣ

ଡିଭାଇସ୍‌ରୁ ଜାଣିହେବ ରୋଗର କାରଣ

ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର କାରଣ ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିବାକୁ ରୋଗୀର ରକ୍ତ, ଲାଳ ଆଦି ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରି ତାହାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ଏହାର ରିପୋର୍ଟକୁ ଅନୁଧ୍ୟାନ କରି ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା କରିଥାଆନ୍ତି। ଏପରି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଆହୁରି ସରଳୀକରଣ କରିଛନ୍ତି ଆମେରିକୀୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ।

ଦୁଃଖୀମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌

ଦୁଃଖୀମନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌

ଓ୍ବାଶିଂଟନ, ୨୫।୩: ମଣିଷର ମନ ଦୁଃଖ ହେଲେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍‌ କ୍ଷରଣ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଗବେଷକ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି। ତେଣୁ ମନ ଦୁଃଖ ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ମଣିଷ ସାଥିକୁ ଲୋଡିଥାଏ। ଲଭ୍‌ ହରମୋନ୍‌ ମଣିଷ ସମେତ ଅନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀର ଯୌନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।

ଘ୍ରାଣେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଧିକ ସଶକ୍ତ

ଘ୍ରାଣେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଧିକ ସଶକ୍ତ

ଓ୍ବାଶିଂଟନ,୨୫।୩: ଅନ୍ୟ ଇନ୍ଦ୍ରୀୟ ତୁଳନାରେ ଘ୍ରାଣେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଅଧିକ ସଶକ୍ତ ବୋଲି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି। ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ବିଭିନ୍ନ ଇନ୍ଦ୍ରୀୟ ମଧ୍ୟରେ ଘ୍ରାଣ ଇନ୍ଦ୍ରୀୟ ଘ୍ରାଣ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ସଂଚାଳିତ ହୋଇଥାଏ। ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଓ ସୁଗନ୍ଧକୁ ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥି ସ୍ନାୟୁ କୋଷିକା ସହାୟତାରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କର ପିରିଫର୍ମ କୋରଟେକ୍ସ୍‌ରେ ବିଭିନ୍ନ ଘ୍ରାଣ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇ ରହିଥାଏ।

ରୋଗ ବିଷୟରେ  ଅଜ୍ଞ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା

ରୋଗ ବିଷୟରେ ଅଜ୍ଞ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା

ଲଣ୍ଡନ: ଗ୍ରାମୀଣ ଭାରତରେ ମହିଳାମାନେ ସ୍ତନକର୍କଟ ରୋଗର ଉଚିତ ସମୟରେ ଉପଚାର କରାଇ ନ ଥାନ୍ତି। ରୋଗ ନିଦାନ ଲାଗି ଆବଶ୍ୟକ ଖର୍ଚ୍ଚ ଅଧିକ ରହୁଥିବା ଦର୍ଶାଇ ମହିଳାମାନେ ତ୍ୱରିତ ଚିକତ୍ସାକୁ ଅଣଦେଖା କରିଥାନ୍ତି। ଏପରି କି ଦେଶର ଗ୍ରାମାଞ୍ଚଳରେ ଅନେକ ମହିଳା ସ୍ତନକର୍କଟ ଭଳି ଏକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଜାଣିନାହାନ୍ତି ବୋଲି ସଦ୍ୟ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି।

ମହିଳାଙ୍କୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ : ଜାଣିବେ କିପରି

ମହିଳାଙ୍କୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ : ଜାଣିବେ କିପରି

ମହିଳାଙ୍କୁ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ ହେଲେ ତାହାର କେତୋଟି ବିଶେଷ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ କିଛି କଥା...

ଅଫିସ୍‌ରେ ଲଗାନ୍ତୁନି ଏପରି ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌

ଅଫିସ୍‌ରେ ଲଗାନ୍ତୁନି ଏପରି ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌

ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଏକ ଅଲଗା ଲୁକ୍‌ ଦେଇଥାଏ। ଅଫିସ୍‌ ଯିବା ସମୟରେ କେଉଁ କଲରର ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ...

ଖୁସି ରହିବା ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ବରଫ

ଖୁସି ରହିବା ପାଇଁ ଖାଆନ୍ତୁ ବରଫ

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଘରେ ଫ୍ରିଜରେ ବରଫ ରହିବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ହେଲେ ଏହି ବରଫ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଜାଣିଲେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ। ଛୋଟ ଖଣ୍ଡେ ବରଫ ଖାଇଲେ ଏହା ଆମ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇ ରହିଥିବା ମଇଳା ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ବରଫର ରହିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା। ବାନ୍ତି ଲାଗୁଥିଲେ ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଚୋବାଇଲେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।

ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଅଁଳା

ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଅଁଳା

ଅଁଳା ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଉପକାରୀ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି। ଏହାକୁ ଶୁଖାଇ ଓ କଞ୍ଚା ଅବସ୍ଥାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏମିତିକି ଆମ ରୋଷେଇରେ ମଧ୍ୟ କେହି କେହି ଏହାର ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି।

ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ପିଲାଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ

ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ପିଲାଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁ ପିଲାଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି। ଗବେଷକମାନେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣର ବିଭିନ୍ନ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ପରୀକ୍ଷା କରି ଏହା ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି। ଏସମ୍ପର୍କରେ ଶିଶୁରୋଗ ଓ ଏହାର ନିଦାନ ନାମକ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶ ତଥ୍ୟ ପାଇଛି। ସେହିପରି ମାତୃ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ଉପରେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣର ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଫଳରେ ନବଜାତକ ଦିବ୍ୟାଙ୍ଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଥାଏ।

ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍‌

ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍‌

ବମ୍ବେ : ଯୁବବର୍ଗଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆଙ୍କୋୟୋଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍‌ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ବୋଲି ଏକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି। ପୂର୍ବରୁ କୁହାଯାଉଥିଲା ଯେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମ୍ପର୍କିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ମାତ୍ର କରାଯାଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ଯୁବବର୍ଗ କମ୍‌ ସମୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଧିକ ସମୟ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି। ଦୀର୍ଘଦିନ ଧରି ଏହି ଧାରା ଲାଗି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କଠାରେ ବେକ, କାନ୍ଧ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଦିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।

ମା’ର ଲୋରି ଓ ଛୋଟ ପିଲା

ମା’ର ଲୋରି ଓ ଛୋଟ ପିଲା

ଲୋରି ଶୁଣି କେବଳ ସେ ଶାନ୍ତ ହୁଏନି ବରଂ ଶୋଇ ବି ଯାଏ। ଯାହା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଯାଦୁ ପରି କାମ କରିଥାଏ। କୁହାଯାଏ ମା’ ଗାଉଥିବା ଲୋରି ପିଲା ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ମା’ଓ ପିଲା ମଧ୍ୟରେ ନିବିଡ ସମ୍ପର୍କ ବାନ୍ଧି ହୋଇଥାଏ। କେବେ ଆପଣ ବି ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିବେ ପିଲା କେବଳ ତା’ ମାର ଶବ୍ଦକୁ ଖୁବ୍‌ ସହଜରେ ବାରିପାରେ। ଏମିତି ଏଥିପାଇଁ ହୁଏ କାହିଁକି ନା ଲୋରି ଆକାରରେ ସେ ମା’ର ପାଟି ସବୁବେଳେ ଶୁଣିଥାଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ ସେ ନିଜକୁ ମା’ସହ ଜଡିତ ଥିବାର ଲାଗେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଲୋରି ପିଲା ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ପିଲା ମନରେ ଭୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ।

ଗୃହିଣୀଙ୍କ ପାଇଁ

ଗୃହିଣୀଙ୍କ ପାଇଁ

ନିଜ ରୋଷେଇ କାମରେ ଆସୁଥିବା ସବୁ ସାମଗ୍ରୀକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ କିଚେନ୍‌ରେ ଭଲ ଧାର ଥିବା ଛୁରି ଏବଂ ପନିକି ରଖନ୍ତୁ। ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ପନିପରିବାକୁ ସହଜରେ କାଟି ପାରିବେ ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ସମୟ ବି ବଞ୍ଚତ୍ୟିବ।

କିଚେନ୍‌  ଗାର୍ଡେନ

କିଚେନ୍‌ ଗାର୍ଡେନ

ଘରର ଛାତ ଉପରେ ପନିପରିବା ଚାଷ କରିବା ଏକ ନିଆରା ଅନୁଭୂତି। ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ କିଚେନ୍‌ ଗାର୍ଡେନ ତିଆରି କରିପାରନ୍ତି। ବଡ କିଚେନ୍‌ ଗାର୍ଡେନ ନ ହେଉ ପଛେ କିଛି ପନିପରିବା ଖୁବ୍‌ ସହଜରେ ଚାଷ କରାଯାଇପାରେ।

କିପରି ବଢ଼ିବ ସୁନ୍ଦରତା

କିପରି ବଢ଼ିବ ସୁନ୍ଦରତା

ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁକୁ ଭଲଭାବେ ସଫା କରି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଦିନ ଭିତର ଅପରିଷ୍କାର ଦୂର ହୋଇଯିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନାଇଟ୍‌ କ୍ରିମ୍‌ କିମ୍ବା ରେଗୁଲାର ମଶ୍ଚରାଇଜର ବି ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହା ଫଳରେ ସକାଳୁ ସକାଳୁ ସଫ୍ଟ ସ୍କିନ୍‌ ସହିତ ଉଠିବେ ଏବଂ ଡ୍ରାଏନେସଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଦକୁ ଭଲଭାବେ ଧୋଇ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହାପରେ ଭ୍ୟାସ୍‌ଲିନ୍‌ ମୋଟା ଲେୟାର ଲଗାଇ ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇ ପଡନ୍ତୁ।

ଅଯଥା ଖର୍ଚ୍ଚ ରୋକିବେ କିପରି

ଅଯଥା ଖର୍ଚ୍ଚ ରୋକିବେ କିପରି

କେବେ କେବେ ଏମିତି ହୋଇଥାଏ କାମରେ ଆସୁ ନ ଥିବା ସାମଗ୍ରୀକୁ ଆମେ କିଣି ଦେଇଥାଉ ଆଉ ପରେ ତାକୁ ନେଇ ପଶ୍ଚାତ୍ତ ାପ କରୁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେତେକ କାରଣ ପାଇଁ ହୋଇଥାଇପାରେ,କିନ୍ତୁ କେବେ ଏମିତି ପରିସ୍ଥିତି ହୁଏ ବାଧ୍ୟ କରେ ଅଯଥାଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କିନ୍ତୁ ଏମିତି କିଛି ଟିପ୍ସ ଆପଣାନ୍ତୁ ଯାହା ଅଯଥା ଖର୍ଚ୍ଚକୁ ରୋକିପାରିବ....

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା

-ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ସକାଳୁ ଉଠି ଦାନ୍ତ ନ ଘଷି ଏକ ଗ୍ଲାସ୍‌ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରରୁ ଟକ୍ସିନ୍‌ ନାମକ ବିଷାକ୍ତ ତତ୍ତ୍ୱ ବାହାର କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ନିୟମିତ ଭାବେ ସକାଳୁ ପାଣି ପିଇଲେ ତାହା ଓଜନ କମାଇଥାଏ।