ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ମଡର୍ନ ନିଶା

ମଡର୍ନ ନିଶା

ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କୁ ବି ଘାରିଛି ମଡର୍ନ ଦୁନିଆ ସହ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ରହିବାର ନିଶା। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ ନିଜ ବେଶପୋଷାକ, ଖାଦ୍ୟରୁଚିଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଛାଉ ନାହାନ୍ତି। ତେବେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ  ନିଶ୍ଚିତ ସ୍ବାଗତଯୋଗ୍ୟ। ଅପରପକ୍ଷେ ଏହା ଯେପରି କୌଣସି ବିପଦର କାରଣ ନ ସାଜେ ସେଥିପ୍ରତି ସଜାଗ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ...

ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନେଇ ପ୍ରତିଯୋଗିତା  
ବର୍ତ୍ତମାନ ବ୍ୟୁଟିପାର୍ଲର, ସ୍ପା ଯିବା, ବ୍ୟୁଟି ଟ୍ରିଟ୍‌ମେଣ୍ଟ କରିବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ କମ୍ପାନୀର ଫେଆର୍‌ନେସ୍‌ କ୍ରିମ୍‌, ବ୍ଲିଚ୍‌ ଆଦି ବ୍ୟବହାର କରି ନିଜକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲୁକ୍‌ ଦେବାକୁ ନେଇ ଯେପରି ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଚାଲିଛି କହିଲେ ଅତ୍ୟୁକ୍ତି ହେବ ନାହିଁ।  ଏମିତିକି ଗୋରା ହେବା ନିଶାରେ ଅନେକେ ଇନ୍‌ଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଫେଆର୍‌ନେସ୍‌ କ୍ରିମ୍‌ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବି ପଛାଉ ନାହାନ୍ତି। ହେଲେ ଜାଣନ୍ତି କି, ଏଥିରେ ଥିବା ମର୍‌କ୍ୟୁରି, ହାଇଡ୍ରୋକୁଇନନ୍‌ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସାଙ୍ଗକୁ ମାତ୍ରାଧିକ ଷ୍ଟିରଏଡ୍‌ ତ୍ବଚାରୁ ମେଲାନିନ୍‌ ମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ସତ, ଅପରପକ୍ଷେ ଏଭଳି କ୍ରିମ୍‌ ଅନେକଙ୍କଠାରେ ବ୍ରଣ, ଲାଲ୍‌ ଦାଗ, କଳା ଦାଗ, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍‌ମାର୍କ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହାଛଡା କେଶର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ଲାଗି ହେୟାର ଷ୍ଟ୍ରେଟ୍‌ନିଂ, କଲରିଂ କରିବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଶାମ୍ପୁ, କଣ୍ଡିଶନର, ସେରମ୍‌, ଜେଲ୍‌, ୱାକ୍ସ ଆଦି ଅନେକଙ୍କଠାରେ କେଶ ପାଚିବା, କେଶ ଝଡିବା ଏବଂ ଚନ୍ଦାପଣ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ଏମିତିକି ଏଥିରେ ଥିବା ହାନିକାରକ ରାସାୟନିକ ଉପାଦାନ ଚକ୍ଷୁ, ଚର୍ମ ଓ ଫୁସ୍‌ଫୁସ୍‌କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। କିଛିଦିନ ଚିକ୍କଣ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ଲାଗି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ହେୟାର ରିମୁଭାଲ କ୍ରିମ୍‌ ଚର୍ମ ଉପରେ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେବେ କସ୍‌ମେଟିକ୍‌ ପ୍ରଡକ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ ଲିପ୍‌କଲର ବା ଲିପ୍‌ଷ୍ଟିକ୍‌ ମହିଳାମାନଙ୍କର ସବୁଠୁ ପସନ୍ଦ। ହେଲେ ଏଥିରେ ମିଶୁଥିବା କେମିକାଲ୍‌ ଯଥା ସିସା ଓଠର ନମନୀୟତା ହ୍ରାସ କରିବା ସହ ପାଟିବାଟେ ଯାଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ସେହିପରି ଡିଓ ବା ପର୍‌ଫ୍ୟୁମ୍‌ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏଥିରେ ମିଶୁଥିବା ଆଲୁମିନିୟମ୍‌, ପ୍ରୋପିଲିନ୍‌ ଗ୍ଲାଇକଲ, ଥାଲେଟ୍‌ସ ଓ ଟ୍ରାଇକ୍ଲୋସାନ୍‌ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ କେମିକାଲ ଚର୍ମ ସହିତ କିଡ୍‌ନୀ ଓ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।  
ବଢୁଛି ଫ୍ୟାଶନ ମାନିଆ
ଫ୍ୟାଶନ ଦୁନିଆ ସହ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ରହିବା ନିଶାରେ ଏବେ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଆଉ କେବଳ ସେହି ପାରମ୍ପରିକ ବେଶପୋଷାକ ଭିତରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ ନ ରଖି ଭଳିକି ଭଳି ମଡର୍ନ ଆଉଟ୍‌ଫିଟ୍‌ ସାଙ୍ଗକୁ ପରଫେକ୍ଟ ମ୍ୟାଚ୍‌ କରୁଥିବା ଆସେସରିଜ୍‌ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ହେଲେ ଅପରପକ୍ଷେ ଏହା କେବେ କେବେ ସେମାନଙ୍କ ଲାଗି ବିପଦର କାରଣ ସାଜୁଛି।  ସ୍ଲିମ୍‌ଫିଟ୍‌ ଲାଗିବା ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଅଧିକ ଟାଇଟ୍‌ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ସହ ଟାଇଟ୍‌ ଜିନ୍ସ, ଲେଗିଙ୍ଗ୍‌ସ ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗୁ ଅଣ୍ଟାଠାରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ସ୍ନାୟୁ ଦୁର୍ବଳ ହେଉଛି। ଫଳରେ ଗୋଡ଼ର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇ ଅନେକଙ୍କଠାରେ ଆଣ୍ଠୁ, ଅଣ୍ଟା, ପାଦ ଏବଂ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେଉଛି। ଲୋ ୱେଷ୍ଟ ଟାଇଟ୍‌ ଜିନ୍ସ ଯୋଗୁ ପେଟର ତଳଭାଗରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡି ହଜମ କ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେଉଛି। କେବେ କେବେ ଏହି ଟାଇଟ୍‌ ପୋଷାକ ଯୋଗୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇ ସ୍ଥାନେ ସ୍ଥାନେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ବା ଡିପ୍‌ ଭେନ୍‌ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍‌ ଭଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମସ୍ୟାର କାରଣ ସାଜୁଛି। ସେହିପରି ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ବିଭିନ୍ନ ସିନ୍ଥେଟିକ୍‌ ପୋଷାକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ହେଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ହେଲେ ସବୁବେଳେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା  ଝାଳ ଲାଗି କୁଣ୍ଡାଇହୋଇ ଫଳିଯିବା ବା ଫଲିକ୍ୟୁଲିଟିସ୍‌, ଅନ୍ୟ ଫଙ୍ଗାଲ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନ୍‌ ସହ ଏଭଳି କପଡାରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଟାଇଟ୍‌ ପୋଷାକ କ୍ୟାଣ୍ଡିଡା ଇଷ୍ଟ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନ ଏବଂ ୟୁରିନାରି ଟ୍ରାକ୍‌ ଇନ୍‌ଫେକଶନ୍‌ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ବି ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ା ପୋଷାକ ବ୍ୟତୀତ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍‌ ଲୁକ୍‌ ପାଇବା ଆଳରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଟାଇଟ୍‌ କିମ୍ବା ହାଇହିଲ୍‌ ଜୋତା ମଧ୍ୟ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବ୍ୟଥା ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ସାଜୁଛି।
ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ପିଲାଙ୍କ ବରାଦରେ ହେଉ ଅବା ପାରମ୍ପରିକ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ନେଇ ଏକ୍ସପେରିମେଣ୍ଟ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ମହିଳା ତେଲ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍‌ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ହେଉଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ହେଲେ ଏଥିରେ ହିତକର ଫାଇଟୋକ୍ସିଟିକାଲ୍‌ ଡାଏଟିକ୍‌ ଫାଇବର୍‌ ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ପରିମାଣ ନଗଣ୍ୟ ଥିବା ବେଳେ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥିବା ତେଲ, ମସଲା, ଲହୁଣି, ଘିଅ, ମିଠା, ଲୁଣ, ରଙ୍ଗ, ମହକ(ଏସେନ୍ସ/ଫ୍ଲେଭର୍‌) ଆଦି ମେଦ ବହୁଳତା, ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଡାଇବେଟିସ୍‌, କ୍ୟାନ୍‌ସର, ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତ ବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗର କାରଣ ସାଜୁଛି, ଯାହା ମହିଳାଙ୍କ ସହ ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଲାଗି ମଧ୍ୟ ବିପଦ ଡାକିଆଣୁଛି। 
ଅନ୍‌ଲାଇନ୍‌ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ କ୍ରେଜ୍‌
ବର୍ତ୍ତମାନ ନିଜକୁ ଫେସ୍‌ବୁକ୍‌, ହ୍ବାଟ୍ସଆପ୍‌ ଭଳି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଆକ୍ଟିଭ୍‌ ରଖିବା ମଡର୍ନ ଦୁନିଆରେ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ରହିବାର ଏକ ଅଭିନ୍ନ ଅଂଶ ବୋଲି ଅନେକେ ଭାବିନେଲେଣି।  ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ବି ଏହି କ୍ରେଜ୍‌ ଯେ କେତେ ଅଧିକ ତା’ କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଅବସର ମିଳିବା ମାତ୍ରେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ମୋବାଇଲ୍‌ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଛାଉ ନାହାନ୍ତି। ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ହ୍ରାସ ପାଉଛି ଏବଂ ଅଳସୁଆ ଲାଗିବା, କାର୍ଯ୍ୟ କୁଶଳତା ହ୍ରାସ, ଗ୍ୟାସ୍‌, ବଦହଜମୀ, ହୃଦ୍‌ ସମସ୍ୟା, ଆଖିତଳ କଳା ପଡ଼ିବା, ତ୍ବଚାରେ କୁଞ୍ଚନ, ମଧୁମେହ, ମେଦ ବହୁଳତା, ସ୍ମରଣଶକ୍ତି, ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହେବା ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସହିତ କେତେକ ଅସାଧ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ତା’ଛଡ଼ା କେତେକଙ୍କ ଠାରେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍‌ ଆଡିକ୍ସନ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଉଛି। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ରହିବା ଲାଗି ସବୁବେଳେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ତଥା ଫଟୋ ଅପ୍‌ଲୋଡ୍‌ କରିବା ନିଶାରେ ଅନେକେ ସେମାନଙ୍କ ପର୍ସନାଲ କଥା ସାର୍ବଜନୀନ ହେଉଥିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉଛନ୍ତି। ଏହାଦ୍ୱାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଅନେକେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଦ୍ୱାରା କେବେ କେବେ ପିଲାମାନେ ଅବହେଳିତ ହେଉଥିବା ବେଳେ ଆଉ କେବେ କିଚେନ୍‌ରେ ରୋଷେଇ କରିବା ସମୟରେ ଫୋନ୍‌ରେ ଗପିବା ଦ୍ୱାରା ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ ଘଟିବା ଭଳି ଘଟଣାର ବି ନଜିର ରହିଛି।
କ’ଣ କରନ୍ତି ଏମାନେ...

ପ୍ରଭାବତୀ ଦେବୀ(କର୍ମଜୀବୀ, ସେଣ୍ଟ୍ରାଲ ବୋର୍ଡ ଅଫ୍‌ ଫିଲ୍ମ ସାର୍ଟିଫିକେଶନ୍‌, କଟକ)- ମୋ ମତରେ ମଡର୍ନ ଦୁନିଆ ସହ ତାଳ ଦେଇ ନିଜକୁ ଅପ୍‌ଡେଟ୍‌ ରଖିବା ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଲାଗି ଏକ ସ୍ବାଗତଯୋଗ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ। ହେଲେ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ, ମଡର୍ନ ହେବା ନିଶାରେ ଏଭଳି କୌଣସି ଉପାୟ  ଆପଣାଇବା, ଯାହାକି ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ନିଜ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହା ଉପରେ ନକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଥିବ। ତେଣୁ ସମୟର ଡିମାଣ୍ଡ ଅନୁଯାୟୀ କିଛିବି ନୂଆ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବାକୁ ଆଦୌ ଭୁଲି ନ ଥାଏ। 

ଅର୍ଚ୍ଚନା ପ୍ରଧାନ(କର୍ମଜୀବୀ, ଯାଜପୁର)- ଏମିତିରେ ମୁଁ ଫ୍ୟାଶନ୍‌ ପ୍ରିୟ। ତେଣୁ ମାର୍କେଟ୍‌କୁ ଆସୁଥିବା ଲାଟେଷ୍ଟ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଫଲୋ କରିବାକୁ ଭଲ ପାଏ। ହେଲେ ପୋଷାକ, ଆସେସରିଜ୍‌ ହେଉ କିମ୍ବା କୌଣସି ବ୍ୟୁଟି ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବେଳେ  ଉଭୟ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ। ସେହିପରି ନୂଆ ନୂଆ ଆଇଟମ୍‌ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଖାଇବା ଏବଂ ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କୁ ଖୁଆଇବା ମୋର ସଉକ ହୋଇଥିବାରୁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ବାସ୍ଥୋପକାରୀ ପ୍ରଥମେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ।
All Right Reserved By

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

କ୍ୟାନସରକୁ  ବି ଦୂରେଇଦିଏ ଏହି ଫଳ

କ୍ୟାନସରକୁ ବି ଦୂରେଇଦିଏ ଏହି ଫଳ

ଅଙ୍ଗୁରରେ ଥିବା ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ କ୍ୟାନସର ଓ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ଦେଇଥାଏ। ନିକଟରେ ଆମେରିକାରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାଯାଏ ଯେ ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜିର ରସ ପିଇଲେ କ୍ୟାନସର ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ବ୍ୟାଧି ବ୍ୟାପି ନ ଥାଏ। 

ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ... ପନିର୍‌ର ହୁଏ କ’ଣ..

ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ... ପନିର୍‌ର ହୁଏ କ’ଣ..

ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥକୁ ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ପରିମାଣ କମିଯାଇଥାଏ ବୋଲି ଜର୍ନାଲ ଅଫ୍‌ ଫୁଡ୍‌ ଆଣ୍ଡ ସାଇନ୍ସ୍‌ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ତଥ୍ୟରୁ ଜାଣିବାକୁ ମିଳିଛି। 

ଯୁବ ସୁଲଭ ଠାଣି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଯୁବ ସୁଲଭ ଠାଣି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କପେ ଚା’ ଦିନଯାକର ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ସହିତ ଶରୀରରେ ଆଣିଥାଏ ଫୁର୍ତ୍ତି। ଚା’ର କେତେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି ।

କଫ ହେଉଥିଲେ ସକାଳୁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କଫ ହେଉଥିଲେ ସକାଳୁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଲବଙ୍ଗର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଅନେକ। ବର୍ଷାଦିନେ ସକାଳୁ ଲବଙ୍ଗକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ  ପିଇଲେ ଏହା ଶରୀର ଲାଗି ହୋଇଥାଏ ହିତକର । 

ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ବାତରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସାଲାଡ୍‌ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍‌ ଲାଭଦାୟକ। ସାଲାଡ୍‌ରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍‌, ଫୋଲିକ୍‌ ଏସିଡ୍‌, କ୍ୟାଲସିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ, ଲୌହ ଓ ପୋଟାସିୟମ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ।

ଅମୃତ ଭଣ୍ଡାର ଅମୃତ ଗୁଣ...

ଅମୃତ ଭଣ୍ଡାର ଅମୃତ ଗୁଣ...

ଅମୃତଭଣ୍ଡାରେ ଭରି ରହିଛି ଅନେକ ଅମୃତ ଗୁଣ। ଏହାର ବହୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଥିବାରୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହୁଏ। 

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ରକ୍ତହୀନତାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ସକାଳୁ ଆଖୁରସ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ଉପକାର। ଆଖୁରସରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଭଳି ଭିଟାମିନ୍‌,କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌, ଫସଫରସ୍‌, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍‌ ଆଦି ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଛି।

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ୪ଟି ଚିନା ବାଦାମ; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ୪ଟି ଚିନା ବାଦାମ; ମିଳିବ ଅନେକ ଫାଇଦା...

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ୪ଟି ଚିନା ବାଦାମ ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ଉପକାର। ନିୟମିତ ଏପରି କଲେ କ୍ୟାନସରରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିିବ ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି। 

ଥ୍ରେଡିଂ ପରେ...

ଥ୍ରେଡିଂ ପରେ...

ମୁହଁକୁ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବାକୁ  ହେଲେ ମହିଳାମାନେ ଥ୍ରେଡିଂ କରିଥାନ୍ତି । ଥ୍ରେଡିଂ ପରେ ସେମାନେ ଏମିତି କିଛି ଭୁଲ୍‌ କରିଥାନ୍ତି ତାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାପାଇଁ ନିମ୍ନୋକ୍ତ ଟିପ୍ସକୁ ଆପଣାଇପାରିବେ.....

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌ ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌ ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ୍‌  ଖାଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ। ଏହା ଯୋଗୁ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ନିୟମିତ ଏପରି କଲେ ୬ମାସରୁ ଏକ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ବିନା ଡାଏଟିଂରେ ତଥା ବ୍ୟାୟାମରେ ଜଣେ ସ୍ଲିମ୍‌ ହୋଇପାରିବେ। 

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି; ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ୍‌ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି; ରହିବେ ବହୁ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ...

ସକାଳୁ କିଛି ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ କିସ୍‌ମିସ୍‌ ପାଣି ପିଇଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଗି ଖୁବ୍‌ ଭଲ। ନିୟମିତ ଏପରିକଲେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଲିଭରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସ୍ବାଭାବିକ କରିବା ସହିତ ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ।

ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ  ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...

ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...

ଆଜି (ପ୍ରତିବର୍ଷ ଫେବୃୟାରୀ ଦ୍ୱିତୀୟ ସୋମବାର) ହେଉଛି ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଅପସ୍ମାର ଦିବସ। ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ଉପସ୍ଥାପନା...