ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଯୋଗ ଜୁଏଲେରି

ଯୋଗ ଜୁଏଲେରି
ଯୋଗଦ୍ୱାରା ଶରୀର, ମନ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ।  କିନ୍ତୁ ଏବେ ଏମିତି ବି କିଛି ଜୁଏଲେରି ଆସିଲାଣି, ଯାହା ଯୋଗର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମୁଦ୍ରା ତଥା ଯୋଗ ସହ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା କିଛି ଧାତୁ  ଅବା ଷ୍ଟୋନକୁ ନେଇ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ।  ଆଉ ଏ ଧରଣର  ଜୁଏଲେରିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ରହିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ତ ଏହାକୁ ଯୋଗ ଅନୁପ୍ରାଣିତ ଜୁଏଲେରି କୁହାଯାଇଥାଏ।   
ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ମନ ଶାନ୍ତ ଆଉ ଶରୀର ଫୂର୍ତ୍ତି ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍‌ ଆଣ୍ଡ ଫାଇନ୍‌ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗାଭ୍ୟାସ କରିଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏବେ ଏମିତି ବି କିଛି ଜୁଏଲେରି ଆସିଲାଣି, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ। ମୁଖ୍ୟତଃ ଯୋଗର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ମୁଦ୍ରା ତଥା ଭିନ୍ନଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଧାତୁ ଖଚିତ ମାଳି, ପଦ୍ମ ଫୁଲ ଓ ଚକ୍ର ଚିହ୍ନ ଥିବା ମୁଦି ତଥା ବ୍ରେସ୍‌ଲେଟ୍‌, ଓମ୍‌ ଲକେଟ୍‌ ଇତ୍ୟାଦି ଡିଜାଇନ୍‌ରେ ଏହି ଜୁଏଲେରି ଆସିଥାଏ। ଏପରି କି ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ଲାଗିଥିବା କୌଣସି ଜୁଏଲେରି ବି ଏହି ଲିଷ୍ଟରେ ଆସିପାରିବ। ତେବେ ଏହି ସବୁ ଜୁଏଲେରି ପିନ୍ଧିଲେ ଯେ ଜଣେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବେ ତାହା ଭାବିବା ଭୁଲ୍‌। କିନ୍ତୁ ଏହା ମନ ଭିତରେ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଜାତ କରାଇ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ହେବାକୁ ନିଶ୍ଚୟ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇବ। ସେଥିପାଇଁ ତ ଏହାକୁ ଯୋଗ ଅନୁପ୍ରାଣିତ ଜୁଏଲେରି କୁହାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ଏହି ଜୁଏଲେରିର କେଉଁ ଡିଜାଇନ୍‌ କି ଫାଇଦା ପ୍ରଦାନ କରେ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ...
ହାର୍ଟ ଓ ଆରୋ ଶେପ୍‌ର ମୁଦି: ଏ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ର ଯୋଗ ଜୁଏଲେରିକୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ରୁପାରେ ତିଆରି କରି ପିନ୍ଧିଲେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଫାଇଦା ମିଳିଥାଏ। ଏଥିରେ ହୋଇଥିବା ହାର୍ଟ ଡିଜାଇନ୍‌ ଆମକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଉଥିବାବେଳେ ଆରୋ ବା ତୀର ଚିହ୍ନର ଡିଜାଇନ୍‌ ମନୋବଳ ବଢାଇଥାଏ।
ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ମାଳି: ଏବେ ମାର୍କେଟ୍‌ରେ ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ଲାଗିଥିବା ଅନେକ ଭେରାଇଟ୍‌ର ଜୁଏଲେରି ମିଳିଲାଣି। ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହାର ମାଳି ଓ ବ୍ରେସ୍‌ଲେଟ୍‌ ଦେଖିବାକୁ ଖୁବ୍‌ ଟ୍ରେଣ୍ଡି ଲାଗିଥାଏ। ତା’ଛଡ଼ା ଶରୀରରେ ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ରହିଲେ ମନ ଶାନ୍ତ ରହିବା ସହ ସହନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଅନେକଙ୍କର ଧାରଣା ରହିଛି। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ ରୁଦ୍ରାକ୍ଷ ପିନ୍ଧିଲେ ଶରୀରକୁ ସର୍ବଦା ସଫାସୁତୁରା ରଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ ମନ ସ୍ବତଃ ଆମକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥାଏ। 
ମୁନ୍‌ଷ୍ଟୋନ ନେକ୍‌ଲେସ୍‌: ମୁନ୍‌ଷ୍ଟୋନ୍‌କୁ କେହି କେହି ଟ୍ରାଭେଲର୍ସ ଷ୍ଟୋନ ବୋଲି କହିଥାନ୍ତି। କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯାତ୍ରା କରୁଥିବା ସମୟରେ ଏହି ନେକ୍‌ଲେସ୍‌କୁ ପିନ୍ଧିଲେ ଯାତ୍ରା ସଫଳ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ଅନେକଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି। ତା’ଛଡ଼ା ଏହି ଷ୍ଟୋନ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚାର କରାଇବା ସହିତ ଦୁଃସାହସିକ କାମ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥାଏ।
ଲାଭେଣ୍ଡର୍‌ ବ୍ରେସ୍‌ଲେଟ୍‌: ସୁଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ବାଇଗଣିଆ ରଙ୍ଗର ଫୁଲ ଥିବା ଏକ ଜାତୀୟ ଗୁଳ୍ମକୁ ଅନୁକରଣ କରି ଏହି ବ୍ରେସ୍‌ଲେଟ୍‌କୁ ତିଆରି କରାଯାଇଥାଏ।  କୁହାଯାଏ, ଏ ଧରଣର ବ୍ରେସ୍‌ଲେଟ୍‌କୁ କଚଟିରେ ପିନ୍ଧିଲେ ଦେହରେ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଠିକ୍‌ରେ ହୋଇଥାଏ, ଯଦ୍ଦ୍ବାରା ମନ ପ୍ରଫୁଲ୍ଲ ରୁହେ। 
ଚକ୍ର ଓ ପଦ୍ମ ଫୁଲର ଚିହ୍ନ: ପଦ୍ମ ଫୁଲ କିମ୍ବା ଚକ୍ର ଚିହ୍ନ ଥିବା ଜୁଏଲେରିକୁ ପିନ୍ଧିଲେ ମନ ଶାନ୍ତ ରହିବା ସହ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚାର ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି। ତା’ସହିତ କାମ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆଗ୍ରହ ଜାତ ହୁଏ। ଏହି ଜୁଏଲେରି ଶରୀରରେ ରହିଲେ ସବୁବେଳେ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ରହିବାକୁ ମଧ୍ୟ ମନ ଚାହିଁଥାଏ।
ଓମ୍‌ ଲକେଟ୍‌: ଓମ୍‌ ଉଚ୍ଚାରଣରେ ହିଁ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସହ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାନ୍ତି। ତା’ସହିତ ଆତ୍ମଶାନ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଏପରି କି ଓମ୍‌ ଲକେଟ୍‌ କିମ୍ବା ଓମ୍‌ ଡିଜାଇନ୍‌ର ମୁଦି ପିନ୍ଧିଲେ ବି ସ୍ବତଃ ମନରେ ଏହି ଧାରଣା ଜାତ ହୁଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଲୋକବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି। ତା’ଛଡ଼ା ଏହା ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ବି ଜାଗ୍ରତ କରାଇଥାଏ।
ଯୋଗ ମୁଦ୍ରା ଥିବା ଜୁଏଲେରି: ଏ ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ର ଜୁଏଲେରି ବି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇଥାଏ। ଯୋଗର ବିଭିନ୍ନ ମୁଦ୍ରା ଥିବାରୁ ମନ ମଧ୍ୟ ସେହି ଦିଗରେ ଅଗ୍ରସର ହେବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିଥାଏ। ଫଳରେ ଶରୀର ଫିଟ୍‌ ଆଣ୍ଡ ଫାଇନ୍‌ ରୁହେ।
All Right Reserved By

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ  ବି ଏହା ରଖେ ଦୂରେଇ...

ଡାଇବେଟିସ୍‌ରୁ ବି ଏହା ରଖେ ଦୂରେଇ...

ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଯୋଗୁ ଏବେ କେତେକଙ୍କଠାରେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଦେଖାଯାଉଛି। ତେବେ ଏଥିରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ୩ ଥର ଅଣ୍ଡା ଖାଇଲେ ସୁଫଳ ମିଳିଥାଏ।

ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଉପକାର

ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଉପକାର

ନିୟମିତ ସକାଳୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଦାନ୍ତ କେବଳ ସଫା ରହେ ନାହିଁ କି ମୁହଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର ହୁଏନାହିଁ, ଆମକୁ ହୃଦ୍‌ଘାତରୁ ରକ୍ଷାକରେ ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜଣାଇଛନ୍ତି।

ଗୁଆ ଖାଇଲେ ହୁଏନାହିଁ ମଧୁମେହ

ଗୁଆ ଖାଇଲେ ହୁଏନାହିଁ ମଧୁମେହ

ସାଧାରଣତଃ ଗୁଆ ଚୋବାଇଲେ ମୁଖ ଗହ୍ବର କର୍କଟ ଆଶଙ୍କା ଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ହେଲେ ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିିଛି ଗୁଆ ଖାଇଲେ ଆହୁରି କିଛି ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। 

କୋଲଷ୍ଟରଲ କମାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର ରସ...

କୋଲଷ୍ଟରଲ କମାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର ରସ...

ସକାଳୁ ଖାଲିପେଟରେ ଧନିଆ ପତ୍ର ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ବି-୧୨ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ ଏଥିରେ ୮୯ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍‌, ତନ୍ତୁ, ପ୍ରୋଟିନ୍‌,  ଭିଟାମିନ୍‌-ଏ, ସି, କେ,  ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍‌, ପୋଟାସିୟମ୍‌ ଆଦି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ ବୋଲି ଗବେଷକ କହିଥାନ୍ତି।

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ କେତେକ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସାରେ ମିଳିଥାଏ ସୁଫଳ। ପ୍ରତିଦିନ  ୨-୩ଟି ପାଚିଲା କଦଳୀ ଖାଇଲେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ।

କାଶରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କାଶରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଶୁଖିଲା କାଶ ହେଲେ ବାରମ୍ବାର କାଶ ହୋଇଥାଏ। ଅପରପକ୍ଷରେ କଫଯୁକ୍ତ କାଶରେ ଛାତିଥିବା କଫ କାଶ ସମୟରେ ବାହାରି ଯାଇଥାଏ। କାଶ ଯୋଗୁ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। 

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶାଗର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଭିନ୍ନ ସାଗରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗରେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ମହୌଷଧୀ ସଦୃଶ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। 

ଛତୁକୁ ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ ହୁଏ କ’ଣ...

ଛତୁକୁ ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ ହୁଏ କ’ଣ...

ଛତୁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ। ଭାରତର ପ୍ରତିଟି ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହାର ଚାହିଦା ରହିଛି। କେହି କେହି ଛତୁକୁ କଞ୍ଚା ତରକାରୀ କରି ଖାଉଥିବାବେଳେ କେତେକ ଏହାକୁ ତେଲରେ ଭାଜି ଅବା ଛାଣି ଖାଇଥାନ୍ତି। 

କମ୍‌ ଶୋଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ଡିଏନ୍‌ଏ ଡ୍ୟାମେଜ୍‌

କମ୍‌ ଶୋଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ଡିଏନ୍‌ଏ ଡ୍ୟାମେଜ୍‌

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ନିଦର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଭଲ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇବା ଲାଗି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ୭ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ରୋଗ ପାଲଟିଲାଣି।

ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପରିବା...

ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପରିବା...

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପନିପରିବା ଅତି ଉପକାରୀ। ପନିବରିବା ମଧ୍ୟରେ ବିଲାତି ବାଇଗଣ ଏକ ଘରେ ଘରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପରିବା। ଦେଖିବାକୁ ଯେତିକି ସୁନ୍ଦର,ଦେହପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ସେତିକି ଉପକାରୀ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧା କପ୍‌ ଏହି ରସ...

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧା କପ୍‌ ଏହି ରସ...

ସକାଳେ କିଛି ସମୟ ଭ୍ରମଣ ପରେ ଅଧା କପ୍‌ ବିଟ୍‌ ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କଫି

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କଫି

ଉତ୍ତମ ସ୍କ୍ରବ୍‌ର କାମ କରିବା ସହ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ କଫି। ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ କିଛି ଟିପ୍ସ...