ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ କେତେ ସୁସ୍ଥ

ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ କେତେ ସୁସ୍ଥ
ଆପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ବେଶ୍‌ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ, ପରଖି ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ଏହା ପରଖି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା  ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ । ତେବେ ଉତ୍ତର ଦେବାରେ ମିଥ୍ୟାର ଆଶ୍ରୟ ନେବେ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସବୁଠାରୁ ବେଶି ପାଖାପାଖି ହୋଇଥିବା ଉତ୍ତରକୁ ନିର୍ବାଚନ କରିବେ ।  
ପଣଙ୍କ ହୃତ୍‌ପିଣ୍ଡ ବେଶ୍‌ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ, ପରଖି ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି? ଏହି ପରଖି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଥିବା  ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡିକର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ତେବେ ଉତ୍ତର ଦେବାରେ ମିଥ୍ୟାର ଆଶ୍ରୟ ନେବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସବୁଠାରୁ ବେଶି ପାଖାପାଖି ହୋଇଥିବା ଉତ୍ତରକୁ ନିର୍ବାଚନ କରିବେ। ମନେରଖିବେ ଯେ, ଏହି ପରୀକ୍ଷାଟିରେ ପାସ୍‌ କି ଫେଲ୍‌ର ପ୍ରଶ୍ନ ନାହିଁ। ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ଦେଉଛନ୍ତି କେବଳ ନିଜ ପାଇଁ, ପୁଣି ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ।
ଆପଣ କେତେ ଧୂମପାନ କରିଥାନ୍ତି
-ମୁଁ ଆଦୌ ଧୂମପାନ କରେନି।
-ମୁଁ ଦିନକୁ ୨୦ ଖଣ୍ଡରୁ ବେଶି କି ୨୦ ଖଣ୍ଡ ପାଖାପାଖି ସିଗାରେଟ୍‌/ବିଡ଼ି ଟାଣିଥାଏ। ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ବି ଧୂମପାନ ଛାଡିପାରୁନି।
-ଧୂମପାନ କରୁଥିଲି, କିନ୍ତୁ ଏକ ବର୍ଷରୁ ଊର୍ଦ୍ଧ୍ୱହେବ, ତାହା ଛାଡ଼ିସାରିଲିଣି।
-ଛାଡ଼ିଦେବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛି, ତଥାପି କେତେବେଳେ କେମିତି ଧୂମପାନ କରିଥାଏ। 
ନିଜ ମାନସିକ ଚାପର ସ୍ତର ବା ଷ୍ଟ୍ରେସ୍‌ ଲେଭଲ୍‌
-ମୁଁ ସବୁଥିରେ ଟିକିଏ ଉତ୍କଣ୍ଠିତ ହୋଇପଡ଼େ। କିନ୍ତୁ ମନର ଉଦ୍‌ବେଗ ବିଷୟକୁ ପରିବାର କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶ କରିଦିଏ।
-ମୁଁ ଜାଣିନେଇ ସାରିଲିଣି ଯେ ସବୁକିଛି ମୁଁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବିନି। ତେଣୁ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଚାହିଁ କାମ ଚଳେଇ ନେଉଛି। 
-ଟିକିଏ ଟିକିଏ କଥାରେ ମୁଁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପଡ଼େ ଓ ରାଗିଯାଏ।
-ମୁଁ ସର୍ବଦା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ରହିଛି, ମୋ ପାଖରେ ଏହାର କୌଣସି ପ୍ରତିକାର ନାହିଁ। 
ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ର ମାତ୍ରା ଜାଣନ୍ତି
-କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ ସମ୍ପର୍କରେ ମୋର କୌଣସି ଆଗ୍ରହ ନାହିଁ(କିମ୍ବା ମୁଁ ଜାଣିଛି ଯେ ମୋ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ର ମାତ୍ରା ଅଧିକ। ମାତ୍ର ମୁଁ ଏଥିରେ ବିଶେଷ ମୁଣ୍ଡ ଖେଳେଇ ନ ଥାଏ।)
-ମୁଁ ମୋ ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ର ପରୀକ୍ଷା କରେଇଥିଲି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଭଲ ରହିଥିଲା। ତଥାପି ଏଥିରେ ଅଧିକ ଉନ୍ନତି ଅଣାଯାଇପାରିବ।
-ହଁ। ମୁଁ ଜାଣେ ଯେ ମୋ ରକ୍ତରେ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ (ଟୋଟାଲ୍‌ କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌) ର ମାତ୍ରା ଅନୁମୋଦିତ ସ୍ତରରେ ରହିଛି।
-କୋଲେଷ୍ଟରଲ୍‌ ପରୀକ୍ଷା କରେଇ ନେବାପାଇଁ ମୁଁ ମନସ୍ଥ କରିଛି। 
ଆପଣଙ୍କ ନିଦ କେମିତି
-ମୋତେ ଭଲ ନିଦ ହୁଏନି। ତେଣୁ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ସକାଳେ ଡେରି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇଥାଏ।
-ମୋ ନିଦରେ କିଛି ଠିକ୍‌ ଠିକଣା ନ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପ୍ରାୟତଃ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ ଯେ ମୋର ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ହେଉଛି। 
-ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତ୍ରିରେ ମୋର ସୁନିଦ୍ରା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ବେଶ୍‌ ଆରାମ୍‌ ଅନୁଭବ କରି ଶଯ୍ୟାତ୍ୟାଗ କରିଥାଏ। 
-ନିଦ ହେବା ମୋ ପାଇଁ ବଡ଼ କଷ୍ଟ। ରାତିରେ ବି ବାରମ୍ବାର ନିଦ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ତେଣୁ ସକାଳେ ଶଯ୍ୟାତ୍ୟାଗ କରିବାରେ ବଡ଼ ଅସ୍ବସ୍ତି ଲାଗେ।
ଆପଣ କେତେ ପରିମାଣରେ ସାଚୁରେଟଡ୍‌ ଫ୍ୟାଟ୍‌ ଖାଇଥାନ୍ତି
- ମଁୁ ସରକଢ଼ା କ୍ଷୀର, ସରକଢ଼ା କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଦହି, ଛେନା, ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରର ମାଛ, କାଜୁ, ଆଲମଣ୍ଡ, ଅଖରୋଟ ଏବଂ ସୋରିଷ ତେଲ ଓ ସୋୟାବିନ୍‌ ତେଲରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଏ। ତେଲରେ ଛଣାଛଣି ଓ ଭଜାଭଜି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମାଂସର ଚର୍ବିରୁ ଯଥା ସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରହେ।
 - ମଁୁ ପ୍ରାୟତଃ ମାଂସ ଓ ଛେନା ଖାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସବୁଦିନେ ନ ଖାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଏ।
- ଖାଇବାକୁ ମଁୁ ଏତେ ଭଲପାଇଥାଏ ଯେ ଫ୍ୟାଟ୍‌ କଥା ମୁଣ୍ଡକୁ ନିଏନି।
- ଅଳ୍ପ ଟିକିଏ ଛେନା ଖାଏ। ସୋରିଷ ତେଲ ଖାଏ। କଦବା କେମିତି ଅଲିଭ ତେଲ ଖାଇଥାଏ। ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କି ଦୁଇଥର ମାଂସ ଓ ଅନ୍ତତଃ ଥରେ ମାଛ ଖାଇଥାଏ।
ହସାହସି, ଥଟ୍ଟାମଜା, ରସିକତା କରିବା ଇତ୍ୟାଦି କେମିତି
- ମୋ’ ପକ୍ଷେ ଏ ସବୁ ବଡ଼ କଷ୍ଟ। କିନ୍ତୁ ସପ୍ତାହରେ ଅନ୍ତତଃ ଥରେ କୌତୁକ, ହସାହସି ଓ ମଉଜ ମଜଲିସ କରିଥାଏ।
- ଏସବୁ କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ଭଲ ଲାଗେ ଓ ସବୁଦିନେ ଏହା ଉପଭୋଗ କରିଥାଏ।
- ନିଜ ପାଇଁ ଉପଭୋଗୀ ହେବା ଭଳି କିଛି କରିବା ନିମନ୍ତେ ମୋ ପାଖରେ ବିଶେଷ ସମୟ ନ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ମଁୁ ଜାଣେ ଯେ ମୋର ଏହା କରିବା ଉଚିତ।
- ନିଜକୁ ଉପଭୋଗ୍ୟ ହେବା ଭଳି କାମ ମଁୁ କେବେ କରିଥିଲି, ତାହା ମଁୁ ମନେ ପକାଇପାରୁନି।
ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର୍‌ କେତେ
- ହଁ, ଏହା ଅନୁମୋଦିତ ସ୍ତର-୧୨୦/୮୦ (mm of Hg)ରେ ରହିଛି।
-ହଁ, ଏହା ବେଶ୍‌ ବଢ଼ି ଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ନିମନ୍ତେ ମଁୁ ପରାମର୍ଶ ନେଉଛି।
-ମୋ’ର ରକ୍ତଚାପ ଅଧିକ। ଡାକ୍ତର ମୋତେ ଔଷଧ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପ୍ରାୟତଃ ତାହା ଖାଇ ନ ଥାଏ।
- ନା, ମଁୁ ଜାଣିନି। ମଁୁ ଜାଣେ ଯେ ମୋର ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରେଇନେବା ଉଚିତ। ତେବେ ତୁରନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରେଇନେବାକୁ କୌଣସି ଯୋଜନା ନାହିଁ।
 ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ଗୋଲେଇ 
- ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ଗୋଲେଇ ୮୦ ସେଣ୍ଟିମିଟର ( ୩୧.୫ ଇଞ୍ଚ)ରୁ ଅଧିକ କି (ମହିଳା ହୋଇଥିଲେ) ଏବଂ ୯୪ସେଣ୍ଟିମିଟର ( ୩୭ ଇଞ୍ଚ)ରୁ   ଅଧିକ  କି (ପୁରୁଷ ହୋଇଥିଲେ)।
- ହଁ , ଏହାଠାରୁ ବି ଯଥେଷ୍ଟ ଅଧିକ। ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ  କରିବା କି ଜିମ୍‌ ଯିବା ପାଇଁ ଯୋଜନା କରୁଛି।
-ହଁ । ପୁରୁଣା ପୋଷାକପତ୍ରକୁ ଏବେ ଆଉ ପିନ୍ଧିପାରୁନି। କିନ୍ତୁ ମୋର ଏଇ ବୟସରେ ଖାଦ୍ୟ କଟକଣାରେ ରହିବା ବା ଡାଏଟିଂ କରିବାର ପ୍ରଶ୍ନ ହିଁ ଉଠୁନାହିଁ।
-ନା, ତଥାପି ମଁୁ ଏହା ଉପରେ କଡ଼ା ନିଘା ରଖିଛି।
-ହଁ , ଟିକିଏ ଅଧିକା ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ  କମେଇବାପାଇଁ ମଁୁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇ ସାରିଲିଣି।
ଆପଣ ବେଶି ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଖାଇଥାନ୍ତି କି
- ଅଧିକାଂଶ ଦିନରେ ଫଳ ଓ ପନିପରିବାକୁ ଅନ୍ତତଃ ପାଞ୍ଚଥର ଖାଇବା ନିମନ୍ତେ ମଁୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଏ। ହେଲେ ସବୁବେଳେ ଏହା ସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେନି।
-କିଛି ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଖାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସବୁଦିନେ ନୁହେଁ।
-ହଁ, ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଖାଇବା ପାଇଁ ମଁୁ ଭଲପାଏ ଏବଂ ଦିନରେ ଅନ୍ତତଃ ପାଞ୍ଚଥର ଏହା ଖାଇଥାଏ।
- ନା, ମୁଁ ବିଶେଷ ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଖାଇ ନ ଥାଏ। ଏହା ବି ମୋତେ ମିଳିପାରିବା କଷ୍ଟ। ତେବେ ମୋର ଏବକର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଯାହା, ବେଶି ଫଳ ଓ ପନିପରିବା ଖାଇଲେ ବିଶେଷ କିଛି ଫରକ ପଡ଼ିବ ବୋଲି ମଁୁ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ।
(କ୍ରମଶଃ...)
ଡା. ନିତ୍ୟାନନ୍ଦ ସ୍ବାଇଁ
-‘ଅଭୀପ୍‌ସା’, ସେକ୍ଟର-୬,  ପ୍ଲଟ ନଂ- ୧୧୩୧, ଅଭିନବ ବିଡ଼ାନାସୀ, କଟକ, ମୋ: ୯୪୩୭୭୬୬୧୧୭

All Right Reserved By

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଉପକାର

ଦାନ୍ତ ଘଷିବାର ଉପକାର

ନିୟମିତ ସକାଳୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଦାନ୍ତ କେବଳ ସଫା ରହେ ନାହିଁ କି ମୁହଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଦୂର ହୁଏନାହିଁ, ଆମକୁ ହୃଦ୍‌ଘାତରୁ ରକ୍ଷାକରେ ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜଣାଇଛନ୍ତି।

ଗୁଆ ଖାଇଲେ ହୁଏନାହିଁ ମଧୁମେହ

ଗୁଆ ଖାଇଲେ ହୁଏନାହିଁ ମଧୁମେହ

ସାଧାରଣତଃ ଗୁଆ ଚୋବାଇଲେ ମୁଖ ଗହ୍ବର କର୍କଟ ଆଶଙ୍କା ଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ହେଲେ ନିକଟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିିଛି ଗୁଆ ଖାଇଲେ ଆହୁରି କିଛି ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। 

କୋଲଷ୍ଟରଲ କମାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର ରସ...

କୋଲଷ୍ଟରଲ କମାଇବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପତ୍ର ରସ...

ସକାଳୁ ଖାଲିପେଟରେ ଧନିଆ ପତ୍ର ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଅନେକ ସୁଫଳ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ବି-୧୨ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ ଏଥିରେ ୮୯ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍‌, ତନ୍ତୁ, ପ୍ରୋଟିନ୍‌,  ଭିଟାମିନ୍‌-ଏ, ସି, କେ,  ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍‌, ପୋଟାସିୟମ୍‌ ଆଦି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ ବୋଲି ଗବେଷକ କହିଥାନ୍ତି।

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା...

କିଡ୍‌ନୀ ଷ୍ଟୋନ୍‌ରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ କେତେକ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସାରେ ମିଳିଥାଏ ସୁଫଳ। ପ୍ରତିଦିନ  ୨-୩ଟି ପାଚିଲା କଦଳୀ ଖାଇଲେ ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ।

କାଶରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

କାଶରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଶୁଖିଲା କାଶ ହେଲେ ବାରମ୍ବାର କାଶ ହୋଇଥାଏ। ଅପରପକ୍ଷରେ କଫଯୁକ୍ତ କାଶରେ ଛାତିଥିବା କଫ କାଶ ସମୟରେ ବାହାରି ଯାଇଥାଏ। କାଶ ଯୋଗୁ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। 

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ...

ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶାଗର ଭୂମିକା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଭିନ୍ନ ସାଗରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ରକ୍ତହୀନତା ରୋଗରେ ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ ମହୌଷଧୀ ସଦୃଶ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। 

ଛତୁକୁ ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ ହୁଏ କ’ଣ...

ଛତୁକୁ ତେଲରେ ଛାଣିଲା ପରେ ହୁଏ କ’ଣ...

ଛତୁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ। ଭାରତର ପ୍ରତିଟି ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହାର ଚାହିଦା ରହିଛି। କେହି କେହି ଛତୁକୁ କଞ୍ଚା ତରକାରୀ କରି ଖାଉଥିବାବେଳେ କେତେକ ଏହାକୁ ତେଲରେ ଭାଜି ଅବା ଛାଣି ଖାଇଥାନ୍ତି। 

କମ୍‌ ଶୋଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ଡିଏନ୍‌ଏ ଡ୍ୟାମେଜ୍‌

କମ୍‌ ଶୋଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ଡିଏନ୍‌ଏ ଡ୍ୟାମେଜ୍‌

ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ନିଦର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଭଲ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇବା ଲାଗି ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ୭ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ରୋଗ ପାଲଟିଲାଣି।

ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପରିବା...

ଉଚ୍ଚରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ପରିବା...

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପନିପରିବା ଅତି ଉପକାରୀ। ପନିବରିବା ମଧ୍ୟରେ ବିଲାତି ବାଇଗଣ ଏକ ଘରେ ଘରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପରିବା। ଦେଖିବାକୁ ଯେତିକି ସୁନ୍ଦର,ଦେହପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ସେତିକି ଉପକାରୀ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧା କପ୍‌ ଏହି ରସ...

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି; ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧା କପ୍‌ ଏହି ରସ...

ସକାଳେ କିଛି ସମୟ ଭ୍ରମଣ ପରେ ଅଧା କପ୍‌ ବିଟ୍‌ ଜୁସ୍‌ ପିଇଲେ ଶରୀରର ଅନେକ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ ।

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କଫି

ତ୍ୱଚା ପାଇଁ କଫି

ଉତ୍ତମ ସ୍କ୍ରବ୍‌ର କାମ କରିବା ସହ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ କଫି। ଜାଣନ୍ତୁ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ କିଛି ଟିପ୍ସ...

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ  ଲୁପସ୍‌

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଲୁପସ୍‌

ଏସ୍‌ଏଲ୍‌ଇ ବା ସିଷ୍ଟମିକ୍‌ ଲୁପସ୍‌ ଏରିଦମେଟୋସସ୍‌ ଏକ ଗୁରୁତର ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍‌ ରୋଗ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବେ ଥିବା ପଦାର୍ଥର ବିନାଶକ ପ୍ରତିପିଣ୍ଡ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟରୋଗ। ଏଥିସହ ତା’ ସାଙ୍ଗରେ ଅଟୋ ଆଣ୍ଟିବଡି ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ  କରିଥିବା ବିଷଦ୍ରବ୍ୟକୁ  ଧ୍ୱଂସ କରିବା ପାଇଁ  ରକ୍ତରେ ଗଢ଼ିଉଠିଥିବା ବିଷନାଶକ ପୁଷ୍ଟିସାର ହୋଇଥାଏ ।