ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ପିଲାଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ସଂସ୍କାର

ପିଲାଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ସଂସ୍କାର
ସବୁ ମାତାପିତା ନିଜ ପିଲାର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ନେଇ ବେଶ୍‌ ସଚେତନ। ତେବେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସଂସ୍କାର ସହ କିଛି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ବି ଶିଖାଇବା ଜରୁରୀ,ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳ କରି ଗଢ଼ି ତୋଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସେ ସମ୍ପର୍କିତ କେତୋଟି ବିଷୟକୁ ଆପଣ ବି ଆପଣାଇପାରନ୍ତି... ଶିଖାନ୍ତୁ ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତିତା: ପିଲାମାନେ କିପରି ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ହେବେ ସେ ନେଇ ମା’ବାପା ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷା ଜୀବନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ସକାଳୁ ଠିକ୍‌ ସମୟରେ ଉଠିବା, ନିତ୍ୟକର୍ମ ଶେଷ କରି ପାଠ ପଢ଼ିବା, ଠିକ ସମୟରେ ସ୍କୁଲ ଯିବା କଥା ସେମାନେ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଆଳସ୍ୟତା ଦେଖିବାକୁ ପାଇଲେ ସେଭଳି ଅଭ୍ୟାସ କିପରି ଛାଡିବେ ତାଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ମିଜାସରେ ବୁଝାନ୍ତୁ। ନିଜ କାମ ନିଜେ କରିବା: ପିଲାମାନଙ୍କର ବୁଝିବା ଶକ୍ତି ଆସିଗଲେ ସେମାନେ ନିଜ କାମ ନିଜେ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ ଠିକ୍‌ ଭାବରେ ତାହାକୁ ତୁଲାଇ ପାରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିନିଅନ୍ତୁ। କେତେକ ଛୋଟ ପିଲା ନିଜେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଖାଇବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି। ଏ ନେଇ ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ସହ ସେମାନଙ୍କ ପାଖେ ପାଖେ ରହନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ କୌଣସି କାମ ଭୁଲ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ତାହାକୁ ସୁଧାରି ନିଅନ୍ତୁ। ଆଚାର ବ୍ୟବହାର: ପିଲାମାନଙ୍କର ଆଚାର ବ୍ୟବହାର ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସିତ କରାଇଥାଏ। କାହା ସହ କିପରି କଥା ହେବା ଦରକାର ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ବେଳେ ବେଳେ କେତେକ ପିଲା ଛୋଟ କଥାକୁ ନେଇ ରାଗି ଯାଇଥାଆନ୍ତି। ସମୟକ୍ରମେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଯାଏ। ହେଲେ ଆରମ୍ଭରୁ ସେମାନେ କିପରି ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରେଇ ରହିବେ ତାହା ତାଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ପିଲାଙ୍କୁ ଜଳଖିଆ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଶିଖାନ୍ତୁ: କେତେକ ପିଲା ଘର କାମ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରିଥାଆନ୍ତି। ଏଥିରେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ବଡ ହେଲେ ସେମାନେ ନିଜ ମନକୁ ଆସୁଥିବା କିଛି କଥାକୁ ସୁନ୍ଦର ରୂପ ଦେଇପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଚେନ୍‌ରେ କିଛି କାମ କରୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ହେଲେ ଏହାଦ୍ୱାରା ଯେମିତି ସେମାନଙ୍କର ପାଠପଢ଼ା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ନ ହୁଏ। ସକାଳ ଜଳଖିଆ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଶୈଳୀ ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ପିଲା ନିଜେ ନିଦରୁ ଉଠିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରାନ୍ତୁ: ସାଧାଣରତଃ ଛୋଟ ପିଲା ସକାଳୁ ବିଛଣା ଛାଡିବାକୁ ସହଜରେ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରି ନ ଥାନ୍ତି। ଯେହେତୁ କେତେକଙ୍କୁ ସକାଳୁ ସ୍କୁଲକୁ ଯିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ସେମାନେ ଭୋରୁ ଉଠି ନିଜର ନିତ୍ୟକର୍ମ ଶେଷ କରି ସ୍କୁଲ ବାହାରି ଯାଆନ୍ତି। ବିଚାରବୋଧ ପିଲା ସକାଳୁ କିପରି ନିଜେ ଉଠି ନିଜର କାମ ଶେଷ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ପୂର୍ବଦିନ ରୁଟିନ୍‌ ଅନୁସାରେ ବହି ଏବଂ କପି ରେଡ଼ି କରି ସ୍କୁଲ ବ୍ୟାଗ୍‌ରେ ରଖିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହାଦ୍ୱାରା ପିଲାର ଦାୟିତ୍ୱବୋଧ ବଢ଼ିଥାଏ। ଯଦି ପିଲା ଛୋଟ ଏବଂ ତା’ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏସବୁ କରିବାକୁ ପଡେ ତେବେ ସେଥିରେ ବିରକ୍ତ ନ ହୋଇ ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝାନ୍ତୁ। ନିଜ ବ୍ୟାଗ୍‌ ନିଜେ ସଜାଡ଼ିବା ଶିଖାନ୍ତୁ: କେତେକ ମା’ମାନେ ସକାଳୁ ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇ ପିଲାର ବ୍ୟାଗ୍‌ ପ୍ୟାକ୍‌ କରିଥାନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ତରତର ହେବା ଦ୍ୱାରା ଘରେ କେତେକ ବହି କିମ୍ବା କପି ରହିଯାଏ। ବ୍ୟାଗ୍‌ କିପରି ସଜାଡିବାକୁ ପଡେ ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ସ୍କୁଲରେ କ୍ଲାସ ଶେଷ ହେବା ପରେ ସବୁ ବହି ଏବଂ କପି ଠିକ ଭାବରେ ବ୍ୟାଗ୍‌ରେ ରଖିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ପିଲାକୁ ବାହାରେ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଭାଗ ନେବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ସଫାସୁତରା: ପିଲାମାନେ କିପରି ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନ ରହିବେ ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ନିଜର ଡ୍ରେସ ଯଦି ସେମାନେ ନିଜେ ସଫା କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ତାହା କିପରି ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବେ ତାହାର କାଇଦା ଶିଖାନ୍ତୁ। ପିଲଟି ଯଦି ଅପରିଷ୍କାର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧତ୍ୁଛି ତାହା ଭଲ ନୁହେଁ ବୋଲି କହନ୍ତୁ। ପିଲା ଯଦି ବଡ ହୋଇଗଲେଣି ତେବେ ସଫାସୁତରା ମହତ୍ତ୍ୱ ସେମାନେ ଜାଣିବା ଦରକାର। ଏ ନେଇ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ଦାୟିତ୍ୱ ନିଜେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏମାନେ କ’ଣ କରନ୍ତି ସୁମିତ୍ରା ପାଢ଼ୀ -ନୁରୁଗାଁ,ଭାଟପଡ଼ା,ରାଜନଗର,କେନ୍ଦ୍ରାପଡ଼ା ମୁଁ ମୋ ପିଲାଙ୍କୁ ଟିକେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ ସେମାନେ କିପରି ନିଜ କାମ ନିଜେ କରିପାରିବେ ସେ ସମ୍ପର୍କରେ ବୁଝାଏ। ଭବିଷ୍ୟତରେ ସେମାନେ କିପରି ସଫଳ ହେବେ ତାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସବୁ କାମ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରାଇବା। କନକଲତା ସାହାଣୀ -କେନାଲ ରୋଡ୍‌,ପଳାଶୁଣୀ,ଭୁବନେଶ୍ୱର ପିଲାଙ୍କୁ ସବୁ ଜିନିଷ ଶିଖାଇଲେ ସେମାନେ ଶିଖିବେ। ଆପଣ ଯଦି କିଚେନ୍‌ରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ପିଲାର ସହଯୋଗ ନେଇପାରିବେ। ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସୁବିଧା ସହଯୋଗ ମିଳିଯିବ।
All Right Reserved By

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବୋତଲରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଟି-ଶାର୍ଟ

ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍‌ ବୋତଲରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଟି-ଶାର୍ଟ

ବଜାରରେ ଏବେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ବୋତଲରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଟି-ଶାର୍ଟ ଏକ ନୂଆ ଟେଣ୍ଡ୍‌ ଭାବେ ଉଭା ହୋଇଛି। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଫେବ୍ରିକରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଶାର୍ଟ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ହେଉଛି। 

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ...

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକୁଳିବା ପାଇଁ...

ତୁଳସୀ ପତ୍ର ବା ରସ ନିୟମିତ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତି ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି। କାରଣ ଏଥିରେ ରହିଛି ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ। ତେବେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍‌ ପାଇଁ ଏହା ଖୁବ୍‌ ଉପକାରୀ। 

ଚିନ୍ତା ବଢ଼ାଏ ମେଦବହୁଳତା..

ଚିନ୍ତା ବଢ଼ାଏ ମେଦବହୁଳତା..

କଥାରେ ଅଛି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ। ମାତ୍ର ଆଜିକାଲିର ଯୁବପିଢ଼ୀ କର୍ମଜଞ୍ଜାଳ ମଧ୍ୟରେ ନିଜର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ସମୟ ପାଉନାହିଁ। ଫଳରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ  ଶାରିରିକ ଗଠନ ଯେପରିକି ମେଦବହୁଳତା ଏକ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ତେବେ ଏହା କେବଳ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ ତାହା ନୁହେଁ, ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପକାଇଥାଏ।

ମେଦବହୁଳତାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ ନାଲି ଚା’

ମେଦବହୁଳତାଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଧାକପ ନାଲି ଚା’

ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଥର ନାଲି ଚା’ ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। 

ଇନ୍‌ଡୋର ପ୍ଲାଣ୍ଟ: ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଡିମାଣ୍ଡ

ଇନ୍‌ଡୋର ପ୍ଲାଣ୍ଟ: ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ, ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଡିମାଣ୍ଡ

ନିର୍ମଳ ବାୟୁ ଆମକୁ ନା କେବଳ ପ୍ରଦୂଷଣଜନିତ ରୋଗଠାରୁ ରକ୍ଷା କରୁଛି, ମନ ଓ ଶରୀରକୁ ଫୂର୍ତ୍ତି ରଖିବାରେ ସହାୟକ ମଧ୍ୟ ହେଉଛି। ପ୍ରାୟତଃ ସହରରେ ନିର୍ମଳ ବାୟୁ, ସବୁଜ ପରିବେଶ, ଘର ପାଖରେ ବଗିଚା ଉପଲବ୍ଧ ହେବା କଷ୍ଟକର।

ଚିକେନ୍‌ ଚିପ୍ସ

ଚିକେନ୍‌ ଚିପ୍ସ

ଚଟ୍‌ପଟା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଲୋକେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ଯଦି ତାହା ଚିକେନ୍‌ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଥାଏ ତେବେ ଖାଇବାର ଇଚ୍ଛା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ। ଲୋକଙ୍କ ଚାହିଦାକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଚଳିତ ଖାଦ୍ୟରୁଚି ସ୍ତମ୍ଭରେ ସ୍ଥାନ ପାଇଛି ଚାଇନିଜ୍‌ ଡିସ୍‌ ‘ଚିକେନ୍‌ ଚିପ୍ସ’। ଏହାର ପ୍ରସ୍ତୁତ ପ୍ରଣାଳୀ ସମ୍ପର୍କରେ କହିଛନ୍ତି ମାଲ୍‌ଓ୍ବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟର ସେଫ୍‌ ଗୌତମ ଦେବନାଥ।

ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଷ୍ଟେଜ୍‌ରୁ ଜଣା ପଡୁ ନ ଥିବା କିଛି କ୍ୟାନ୍ସର ଓ ତା’ର ଲକ୍ଷଣ ସମ୍ବନ୍ଧରେ

ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରଥମ ଷ୍ଟେଜ୍‌ରୁ ଜଣା ପଡୁ ନ ଥିବା କିଛି କ୍ୟାନ୍ସର ଓ ତା’ର ଲକ୍ଷଣ ସମ୍ବନ୍ଧରେ

କ୍ୟାନ୍ସର ଏକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ। ଦିନକୁ ଦିନ ଏହା ନିଜର ଭୟାବହତା ଦେଖାଇ ଚାଲିଛି। ଏଥିସହ କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ସାଧାରଣତଃ ୨୦୦ରୁ ଊର୍ଦ୍ଧ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାନ୍ସର ରହିଛି। ଏସବୁର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ। ଯଦି ଏହା ‘ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ’ ବା ଫାଷ୍ଟ ଷ୍ଟେଜ୍‌ରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ରୋକିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ରହିଥାଏ। ମାତ୍ର ଏପରି କିଛି କ୍ୟାନ୍ସର ରହିଛି ଯାହା ପ୍ରଥମରୁ ଜଣା ନ ପଡ଼ି ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବା ଲାଷ୍ଟ ଷ୍ଟେଜ୍‌ରେ ଜଣାପଡ଼ିଥାଏ। 

ରକ୍ତଚାପଠୁ  ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଆପଣେଇ ପାରିବେ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ

ରକ୍ତଚାପଠୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଆପଣେଇ ପାରିବେ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ

ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ଏବେ କେତେକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି ରକ୍ତଚାପ। ତେବେ ଏହାକୁ ସହଜରେ ଦୂରେଇ ହେବ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଉଲ୍ଲେଖ ରହିଛି ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଚାମୁଚେ ଦହି ଖାଇଲେ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ବାଭାବିକ ହୋଇଥାଏ।

ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇ ଭୋରରୁ ଉଠୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ମିଳେ ଅଧିକ ସଫଳତା

ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇ ଭୋରରୁ ଉଠୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ମିଳେ ଅଧିକ ସଫଳତା

ଶରୀର ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ଅତିବେଶିରେ ରାତିରେ ୬-୭ ଘଣ୍ଟା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। ଏହାସହ ରାତିରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇ ଭୋରରୁ ଉଠୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ଖୁବ୍‌କମ ଦେଖାଯାଏ ବୋଲି ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି।

ଏପରି ପିଅନ୍ତୁନି ପାଣି

ଏପରି ପିଅନ୍ତୁନି ପାଣି

ପାଣି ମଣିଷ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତି  ଜରୁରୀ । ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ ଠିକ୍‌ ନ ରହିଲେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ ନାନା ସମସ୍ୟା।

ଟୟଲେଟକୁ ଫୋନ୍‌ ନେଇ ଯାଉଛନ୍ତି କି......

ଟୟଲେଟକୁ ଫୋନ୍‌ ନେଇ ଯାଉଛନ୍ତି କି......

ଆଜିକାଲି ସମୟରେ ମୋବାଇଲ୍‌ ଫୋନ୍‌ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ଅବିଚ୍ଛେଦିୟ ଅଙ୍ଗ ପାଲଟିଛି କହିଲେ ଚଳେ। ଫୋନ୍‌ଠାରୁ ଗୋଟେ ମୁହୁର୍ତ୍ତ ଅଲଗା ହେବା କଷ୍ଟକର ବ୍ୟାପାର। ଯେକୌଣସି କାମ କରୁଥାଉ ନା କାହିଁକି, ଫୋନ୍‌କୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇକରି ଯିବା ଅନେକଙ୍କ ପସନ୍ଦ। ଅନେକ ଲୋକ  ଫୋନ୍‌କୁ ଟୟଲେଟ ବା ଶୌଚାଳୟକୁ ନେଇ ଯାଇଥାନ୍ତି। 

ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ହିତକର

ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ହିତକର

ଅନେକ କୁହନ୍ତି ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ। ଏହାଦ୍ୱାରା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟଜନିତ ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିଥାଏ। ମାତ୍ର ଏହା ଭୁଲ। ଖାଇବା ମଝିରେ ମଝିରେ ପାଣି ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଶିଘ୍ର ହଜମ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର। ଏହା ଶରୀରକୁ ସତେଜ ମଧ୍ୟ ରଖିଥାଏ।