ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବେଳେ ହୃଦ୍‌ଘାତ: ମୃତ୍ୟୁ ଆଶଙ୍କା ୪ଗୁଣ

ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବେଳେ ହୃଦ୍‌ଘାତ: ମୃତ୍ୟୁ ଆଶଙ୍କା ୪ଗୁଣ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ:ହୃଦ୍‌ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁ ସମୟରେ ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ ରହିଥାଏ। ଏଣୁ ଅଚାନକ ମୃତ୍ୟୁରୁ ବର୍ତ୍ତିବା ପାଇଁ କେତେକ ସତର୍କତା ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ। ହେଲେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବେଳେ ଯଦି ହୃଦ୍‌ଘାତ ହୁଏ, ତା’ହେଲେ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ମୃତ୍ୟୁ ଆଶଙ୍କା ୪ ଗୁଣ ବଢ଼ିଯାଏ ବୋଲି ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି। ଏଭଳି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ମହିଳାମାନେ ସେହି ସମୟରେ ଏତେ ମାତ୍ରାରେ ଅଡୁଆ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପଡ଼ିଥାଆନ୍ତି ଯେ, କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି। ଏଭଳି ୧୨ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକଙ୍କର ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଅଚାନକ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହୋଇଥିବା ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି।
ପ୍ୟାରିସ୍‌ର ସର୍ଡନ ଡେଥ୍‌ ଏକ୍ସପୋଟାଇଜ୍‌ ସେଣ୍ଟରର ମୁଖ୍ୟ ଗବେଷକ ଡ. ଅରଦଲନ ଶରିଫଜାଡେଗନ କୁହନ୍ତି, ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବେଳେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ହେଲେ ସେମାନେ ବିଚଳିତ ହୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାମାଜିକ ଲଜ୍ଜାବୋଧ ରହୁଛି। ସେମାନେ ବିବସ୍ତ୍ର ଥିବାରୁ କାହାରି ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ କୁଣ୍ଠାବୋଧ କରନ୍ତି। ବିଶେଷ କରି ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଅଧିକ। ଏଣୁ ସବୁଠୁ ଭଲ ବାର୍ତ୍ତା ହେଲା ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବି ସ୍ବାମୀଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି ଯେ, ମହିଳାମାନେ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କାହାର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ପାଇଁ କିଛିସମୟ ବିତାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଯେଉଁ ସମୟରେ କି ୧ ମିନିଟ୍‌ ବିଳମ୍ବ ତାଙ୍କ ସ୍ବାମୀଙ୍କ ଜୀବନକୁ ବିପଦ ମୁହଁକୁ ଠେଲିଦିଏ। ବାର୍ସିଲୋନାରେ ଆୟୋଜିତ ୟୁରୋପିୟନ ସୋସାଇଟି ଅଫ୍‌ କାର୍ଡିଓଲୋଜି କନ୍‌ଫରେନ୍ସରେ ଶରିଫଜାଡେଗନ ଅନୁସନ୍ଧାନମୂଳକ ତଥ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରିଥିଲେ। ଉକ୍ତ ତଥ୍ୟ ୩,୦୨୮ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଥିଲା, ଯେଉଁମାନେ କି ହୃଦଘାତ୍‌ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିଲେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୨୪୬ଜଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ କ୍ରିୟାଶୀଳତାବେଳେ ହୃଦୟର ଗତି ବନ୍ଦ ହୋଇଥିଲା। ଏହିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୧୭ଜଣ(ସମସ୍ତେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ହାରାହାରି ବୟସ ୫୩) ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ବେଳେ ହୃଦ୍‌ଘାତର ଶିକାର ହୋଇଥିଲେ। ଯେତେବେଳେ ଅଚାନକ ହୃଦୟରୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ହୃଦୟର ଗତି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏଭଳି ସମୟରେ ଡେଫିବ୍ରିଲାଟର ଦ୍ୱାରା ପୁନଃ ସଞ୍ଚାଳନ ଜରୁରୀ। ନଚେତ ରୋଗୀ କିଛି କ୍ଷଣ ଭିତରେ ପ୍ରାଣ ହରାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ତ୍ୟାଗ କରିବା ବି ଉଚିତ ନୁହେଁ ବୋଲି ଶରିଫଜାଡେଗନ କହିଛନ୍ତି। କାରଣ ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଭଲ। ହେଲେ ସତର୍କତା, ସଚେତନ ରହିବା ସାଙ୍ଗକୁ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଭଳି ବିପତ୍ତି ସମୟରେ ଲଜ୍ଜା ତ୍ୟାଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

All Right Reserved By

ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା |

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ କଳଦୀ

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ କଳଦୀ

ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଦିନକୁ ଦିନ ଆମ ପାଇଁ ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ପାଲଟିଛି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହାଇ ବ୍ଲଡପ୍ରେସର ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ। ଆମେରିକାର ୟୁନିଭରସିଟି ଅଫ୍‌ ମିନେସୋଟାର ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ନିୟମିତ କଦଳୀ ଖାଇଲେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି।

କ୍ୟାନସର ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ...

କ୍ୟାନସର ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ...

ପିଆଜରେ ରହିଛି ସଲଫର, ଏମିନୋ ଏସିଡ ଓ ଭିଟାମିନ୍ସ। ବିଶେଷ କରି କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇଲେ ଏହା ଉପକାର ଅନେକ। - ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟରେ କଞ୍ଚା ପିଆଜ ଖାଇଲେ ଏଥିରେ ଥିବା ସଲ୍‌ଫର କ୍ୟାନସର ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗଠାରୁ ଆମକୁ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ। କାରଣ ଶରୀରରେ ଥିବା କ୍ୟାନସର ଜୀବାଣୁକୁ ସଲଫର ବଢିବାକୁ ଦେଇ ନ ଥାଏ।

ଜଙ୍କଫୁଡ୍‌ ଅଭ୍ୟାସ ଲାଗି ଫେସବୁକ୍‌ ବି ଦାୟୀ

ଜଙ୍କଫୁଡ୍‌ ଅଭ୍ୟାସ ଲାଗି ଫେସବୁକ୍‌ ବି ଦାୟୀ

ଛୋଟପିଲା, କିଶୋରୀ, କିଶୋରଙ୍କ ପିଜ୍ଜା, ବର୍ଗର ଭଳି ଜଙ୍କଫୁଡ୍‌କୁ ବେଶ୍‌ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଲାଗି ଫେସବୁକ୍‌ ଦାୟୀ ବୋଲି ଗବେଷକ ସୂଚିତ କରିଛନ୍ତି। ଏକ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, କିଶୋରୀ, କିଶୋରଙ୍କ ଜଙ୍କଫୁଡ୍‌ ପ୍ରେମ ପାଇଁ ସବୁଠୁ ବେଶି ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ୱେବସାଇଟ୍‌ ଦାୟୀ।

ସକାଳୁ ପିଅନ୍ତୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି

ସକାଳୁ ପିଅନ୍ତୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି

ସକାଳୁ ତେଜପତ୍ର ପାଣି ପିଇଲେ ଅନେକ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ। ନିତ୍ୟକର୍ମ ପରେ ରାତିରୁ ପାଣିରେ ଭିଜା ଯାଇଥିବା ତେଜପତ୍ର ପାଣି ନିୟମିତ ପିଇଲେ ପେଟରେ ଥିବା ଚର୍ବି କମିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ।

ରଙ୍ଗ କହିବ ଆପଣ କେତେ ରୋମାଣ୍ଟିକ

ରଙ୍ଗ କହିବ ଆପଣ କେତେ ରୋମାଣ୍ଟିକ

ଚାଲି ଚଳନ, ବେଶ ପୋଷାକରୁ ଜଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଜଣାପଡିଥାଏ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଏହି ରଙ୍ଗରୁ ଜାଣିହୁଏ କିଏ କେତେ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍‌।

ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବେ କିପରି...

ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳନ ରଖିବେ କିପରି...

ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ହେଲେ ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତର ସନ୍ତୁଳିତ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବା ଜରୁରୀ। କାରଣ ହରମୋନ୍‌ ସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ଏହାର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଶରୀର ଉପରେ ପଡିଥାଏ।

ମେଦ କମାଇବ ମେଥି ପାଣି

ମେଦ କମାଇବ ମେଥି ପାଣି

ମେଥି ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାର ସେବନରେ ଅନେକ ରୋଗ ଦୂରେଇ ଯାଇଥାଏ। ବିଶେଷ କରି ମେଥିର ପାଣି ପିଇଲେ ମେଦବୃଦ୍ଧି ହୋଇ ନ ଥାଏ। ଏଥିରେ ରହିଛି ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଆଣ୍ଟି ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଣ୍ଟୋରୀ ଗୁଣ। ଏହା ଶରୀରର ଭିତର ଅଂଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଆଜ୍‌ମାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଭିଟାମିନ୍‌-ଡ଼ି’

ଆଜ୍‌ମାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ଭିଟାମିନ୍‌-ଡ଼ି’

ଭିଟାମିନ୍‌-ଡି’ ଅନେକ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଇସ୍ରାଏଲ୍‌ର ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି ଯେ, ଭିଟାମିନ୍‌-ଡି’ ଆଜ୍‌ମା ରୋଗୀଙ୍କ ଲାଗି ମହୋଷଧୀ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ପ୍ରତି ୧୦ ବର୍ଷରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆସିଥାଏ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ପ୍ରତି ୧୦ ବର୍ଷରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆସିଥାଏ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ମସ୍ତିଷ୍କର ସେରିବ୍ରମ୍‌ରେ ଥିବା କୁଣ୍ଡଳାକୃତି ବୌଦ୍ଧିକସ୍ତରରେ ପ୍ରତି ୧୦ ବର୍ଷରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ ବୋଲି ଗବେଷକ ପ୍ରକାଶ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଧାରା ଗୁଣସୂତ୍ରରେ ଥିବା କାରକ ବାହକ ଜିନ୍‌ ଦ୍ୱାରା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଥାଏ।

ତ୍ୱଚା ବି ବାରିପାରେ ଗନ୍ଧ

ତ୍ୱଚା ବି ବାରିପାରେ ଗନ୍ଧ

ଗନ୍ଧ ବାରିବାର କ୍ଷମତା ତ୍ୱଚାର ରହିଛି। ତ୍ୱଚା କୋଷିକାରେ ବିଭିନ୍ନ ଗନ୍ଧ ବାରିବାର ତତ୍ତ୍ୱ ଥିବା ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି। ଯଦି ଏହି ଅଭିଗ୍ରାହକ ତତ୍ତ୍ୱ୍ବ ବା ଓଲଫ୍ୟାକ୍ଟ୍ରୀ ରିସେପ୍ଟର୍‌ ଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରାଯାଏ, ତେବେ କୋଷିକାଗୁଡ଼ିକର ବିଭାଜନ ଶୀଘ୍ର ହୁଏ।

ସକାଳେ କାହିଁକି ପିଇବେ ଆଖୁରସ

ସକାଳେ କାହିଁକି ପିଇବେ ଆଖୁରସ

ସକାଳୁ ଆଖୁରସ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ଉପକାର। ଆଖୁରସରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଭଳି ଭିଟାମିନ୍‌,କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌, ଫସଫରସ୍‌, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍‌ ଆଦି ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଛି। ଆଖୁସରରେ ଅଦାରସ, ଲେମ୍ବୁରସ ଏବଂ ବିଟ୍‌ ଲୁଣ ମିଶାଇ ପିଇଲେ ଏହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ।

ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର ବେଳେ ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ...

ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର ବେଳେ ରୁହନ୍ତୁ ସତର୍କ...

ଆଜିକାଲି ବିନା କସମେଟିକ୍ସରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ଲାଗି ପ୍ରାୟ ପସନ୍ଦ କରୁନାହାଁନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କସମେଟିକ୍ସ ଯେ ଚେହେରା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏକଥା ଅନେକକୁ ମାଲୁମ ନ ଥାଏ।

Model This Week

ପ୍ରଭାତ